Питание при остеопорозе | Шедевры кулинарии

08.07.2023 в 11:06

Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей

riafan.ru

Зеленые сорта гречки и киноа лучше всего усваиваются пожилыми людьми, потому что их организм лучше справляется с ними, сказала Анастасия Дубицкая, эксперт по питанию из Москвы в интервью российскому телеканалу 24.

Как объяснила эксперт, зеленая гречка — это необработанная крупа, которая легко готовится и хорошо усваивается организмом, поэтому она отлично подходит как для детей, так и для пожилых людей. В ней также много питательных веществ — особенно витаминов группы В, железа, магния. Далее диетолог рекомендовал крупу квиноа людям старше 60 лет.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Маша и Роберт герберы поделились милой осенней фотосессией с дочкой.
2. Пышный домашний бисквит, который тает во рту.
3. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
4. 9 идей начинок для заливного пирога и идеальное тесто для него.
5. Энн хэтэуэй раскритиковали за "Нелепый" наряд для беременных.
6. Oбычная кoрoбка рафаэллo внезапнo превратилась в предмет рoскoши вселенскoгo масштаба.
7. Ариана гранде берет паузу в публичной деятельности на фоне слухов о своем здоровье.
8. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
9. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
10. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
11. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
12. Пирог с курицей и кабачком.
13. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
14. Слойки на кефире.
15. Домашний хлеб на СКОВОРОДЕ.
16. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
17. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
18. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
19. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
20. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
21. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
22. Банку шпротов и лаваш беру.
23. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
24. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
25. Сосиска в картофельной шубке.
26. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
27. За этим рецептом идёт настоящая охота.
28. Салат "Курочкино Гнездо".
29. Оладьи из моркови с манкой.
30. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
31. Похоже, что Джима Керри подменили.
32. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
33. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
34. Нежная творожная запеканка.
35. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
36. Смузи из смородины.
37. Тоненькие заварные блины на молоке.
38. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
39. Жюльен с курицей и грибами.
40. Солнечный микс. Ингредиенты:
41. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
42. Такое вы точно еще не готовили!
43. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
44. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
45. Ну, очень вкусный праздничный салат.
46. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
47. Гедлибже из курицы.
48. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
49. Манты. Ингредиенты: Для теста:
50. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!