Питание при остеопорозе | Шедевры кулинарии

08.07.2023 в 11:06

Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей

riafan.ru

Зеленые сорта гречки и киноа лучше всего усваиваются пожилыми людьми, потому что их организм лучше справляется с ними, сказала Анастасия Дубицкая, эксперт по питанию из Москвы в интервью российскому телеканалу 24.

Как объяснила эксперт, зеленая гречка — это необработанная крупа, которая легко готовится и хорошо усваивается организмом, поэтому она отлично подходит как для детей, так и для пожилых людей. В ней также много питательных веществ — особенно витаминов группы В, железа, магния. Далее диетолог рекомендовал крупу квиноа людям старше 60 лет.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Любуемся сногсшибательным актерским составом на очередной премьере нового человека - паука.
2. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
3. Морковный ПП- пирог: низкокалорийный и безумно вкусный.
4. Через 10 лет инстасамки не будет.
5. Жареная картошка Отдыхает "Хозяйка".
6. Блинчики с заварным кремом.
7. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
8. Торт "Пьяная Вишня".
9. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
10. Муж добавки попросит!
11. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
12. Утка с квашеной капустой.
13. Малосольные огурчики без рассола.
14. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
15. Самые вкусные креветки для вашего стола.
16. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
17. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
18. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
19. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
20. Гедлибже из курицы.
21. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
22. Мама научила готовить: и торта не надо.
23. Сырная подлива для макарон.
24. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
25. Салат "Гнездо Глухаря".
26. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
27. Банан, миндаль, кокос.
28. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
29. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
30. Нe шашлык - шик!
31. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
32. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
33. Pис c кypицeй в дyховке.
34. Ну, очень вкусный праздничный салат.
35. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
36. Домашний хлеб. Ингредиенты:
37. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
38. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
39. Универсальное тесто для выпечки.
40. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
41. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
42. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
43. Тефтели в белом соусе.
44. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
45. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
46. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
47. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
48. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
49. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
50. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.