Питание при остеопорозе | Шедевры кулинарии

08.07.2023 в 11:06

Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей

riafan.ru

Зеленые сорта гречки и киноа лучше всего усваиваются пожилыми людьми, потому что их организм лучше справляется с ними, сказала Анастасия Дубицкая, эксперт по питанию из Москвы в интервью российскому телеканалу 24.

Как объяснила эксперт, зеленая гречка — это необработанная крупа, которая легко готовится и хорошо усваивается организмом, поэтому она отлично подходит как для детей, так и для пожилых людей. В ней также много питательных веществ — особенно витаминов группы В, железа, магния. Далее диетолог рекомендовал крупу квиноа людям старше 60 лет.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Шаурма по домашнему.
4. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
5. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
6. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
7. Гpечневый суп c гoвядинoй.
8. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
9. Манник со сгущёнкой.
10. Слоеная картофельная запеканка.
11. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
12. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
13. Английский чизкейк. Ингредиенты:
14. Майонез домашний в блендере.
15. Булочки со штрейзелем.
16. Пышные кексики без яиц.
17. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
18. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
19. Мы готовим по всем правилам.
20. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
21. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
22. Куриные шашлычки в аэрогриле.
23. Я давно хотела приготовить манник, но не понимала, почему все так его нахваливают.
24. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
25. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
26. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
27. Какие фестивали и праздничные мероприятия проводятся в Арзамасе
28. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
29. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
30. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
31. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
32. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
33. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
34. Кто не любит стрипсы?
35. Шашлык из свинины в кефире.
36. Бутерброды со шпротами ( закуска.
37. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
38. Где можно прогуляться в центре Уфы
39. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
40. Простые творожные кексы.
41. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
42. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
43. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
44. Милана Стар и группа Milana Star: Уникальный стиль и музыкальное вдохновение
45. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
46. Как сделать смузи без блендера из клубники: простой рецепт дома
47. Как лучше спланировать маршрут по городу
48. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
49. Самый лучший рецепт кекс.
50. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты: