Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питание при остеопорозе

riafan.ru

Зеленые сорта гречки и киноа лучше всего усваиваются пожилыми людьми, потому что их организм лучше справляется с ними, сказала Анастасия Дубицкая, эксперт по питанию из Москвы в интервью российскому телеканалу 24.

Как объяснила эксперт, зеленая гречка — это необработанная крупа, которая легко готовится и хорошо усваивается организмом, поэтому она отлично подходит как для детей, так и для пожилых людей. В ней также много питательных веществ — особенно витаминов группы В, железа, магния. Далее диетолог рекомендовал крупу квиноа людям старше 60 лет.

Последние обновления на сайте:

1. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
2. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
3. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
4. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
5. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
6. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
7. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
8. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
9. Солнечный микс. Ингредиенты:
10. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
11. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
12. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
13. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
14. То, что нужно для стройной талии!
15. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
16. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
17. Вкуснейший хлеб в духовке.
18. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
19. Сливочная острая луковая паста.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
22. Морковный салат с сыром.
23. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
24. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
25. Сырные лепешки "Пикантные".
26. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
27. Манник со сгущёнкой.
28. Евгений петросян отпраздновал своё 80-летие!
29. Майонез домашний в блендере.
30. Пышные кексики без яиц.
31. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
32. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
33. Вкуснейшее чебуречное тесто.
34. Десерт из тыквы.
35. Плов. Секреты вкусного плова!
36. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
37. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
38. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
39. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
40. Капустный пирог для ленивых.
41. Какие старинные здания сохранились до наших дней
42. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
43. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
44. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
45. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
46. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-модели для вашей кухни
47. Какие стили архитектуры преобладают в городе
48. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
49. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
50. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве