Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Питание при остеопорозе

riafan.ru

Зеленые сорта гречки и киноа лучше всего усваиваются пожилыми людьми, потому что их организм лучше справляется с ними, сказала Анастасия Дубицкая, эксперт по питанию из Москвы в интервью российскому телеканалу 24.

Как объяснила эксперт, зеленая гречка — это необработанная крупа, которая легко готовится и хорошо усваивается организмом, поэтому она отлично подходит как для детей, так и для пожилых людей. В ней также много питательных веществ — особенно витаминов группы В, железа, магния. Далее диетолог рекомендовал крупу квиноа людям старше 60 лет.

Последние обновления на сайте:

1. Самая вкусная морковь по-корейски.
2. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
3. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
4. Глазунья в кабачках.
5. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
6. Сосиска в картофельной шубке.
7. Тушенка в домашних условиях.
8. Нежный лимонный пирог.
9. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
10. Мы готовим дoмa.
11. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
12. 9 рецептов куличей.
13. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
14. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
15. "Я туда …" xoчу.
16. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
17. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
18. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
19. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
20. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
21. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
22. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
23. Торт "Наполеон". Ингредиенты:
24. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
25. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
26. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
27. Витаминный смузи. Ингредиенты:
28. Салат из курицы с апельсином.
29. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
30. Четыре ПП- кекса, которые не заставят чувствовать вину.
31. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
32. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
33. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
34. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
35. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
36. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
37. Куриные рулеты с омлетом.
38. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
39. Как я готовлю кальмар по - корейски.
40. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
41. Рaссольниk по - польcки.
42. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
43. Слоеная картофельная запеканка.
44. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
45. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
46. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
47. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
48. Помните этот рецепт?
49. Молочный коктейль с фруктами.
50. Супер - вкусная картошка по-деревенски.