Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Мышцы при миопии

Упражнение первое.

Для того чтобы провести это простое, но очень эффективное упражнение вам необходимо быстро моргать на протяжении десяти секунд, сосредоточив внимание на любом предмете. По истечении указанного времени нужно закрыть глаза на пару минут, а потом снова повторить упражнение. Количество повторов: от двух до пяти.

Упражнение второе.

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
2. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
3. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
4. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
5. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
6. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
7. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
8. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
9. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
10. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
11. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
12. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
14. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
15. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
16. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
17. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
18. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
19. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
20. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
21. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
22. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
23. Свекровь оставляла в моей еде записки: "Ты мне не Нравишься".
24. Headlines:
25. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
26. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
27. Торт маша. Ингредиенты:
28. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
29. 1 стакан кефира и 10 минут, и на столе появится вкусное блюдо!
30. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
31. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
32. Климакс и лишний вес: как избежать проблем с весом во время менопаузы
33. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
34. Курица, запеченная с имбирем и апельсинами.
35. Украшения для торт-палочки: 10 идей для праздничного оформления
36. Вкусный и удобный: рецепт торта полено с вареной сгущенкой
37. Вкусный рецепт пирожных наполеон из слоеного теста со сгущенкой
38. Кисло - сладкий соус.
39. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
40. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
41. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
42. Погружной блендер redmond RHB-2973. Описание модели
43. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
44. Итaльянcкий сyп "Mинестрoне" - это проcто и вкусно!
45. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
46. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
47. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
48. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
49. 8 признаков отличия рака узла щитовидной железы при УЗИ. Симптомы рака щитовидной железы
50. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание