Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Мышцы при миопии

Упражнение первое.

Для того чтобы провести это простое, но очень эффективное упражнение вам необходимо быстро моргать на протяжении десяти секунд, сосредоточив внимание на любом предмете. По истечении указанного времени нужно закрыть глаза на пару минут, а потом снова повторить упражнение. Количество повторов: от двух до пяти.

Упражнение второе.

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Морковный салат с яйцом.
2. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
3. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
4. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
5. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
6. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
7. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
8. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
9. Маринованная капуста со свеклой.
10. Мы готовим как в ресторане.
11. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
12. Шаурма по домашнему.
13. Рaссольниk по - польcки.
14. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
15. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
16. Восхитительный пирог с тыквой.
17. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
18. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
19. Вкуснее вы еще не ели.
20. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
21. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
22. Классическое варенье из малины.
23. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
24. Яблочный пирог, который тает во рту.
25. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
26. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
27. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
28. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ
29. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
30. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
31. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
32. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
33. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
34. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
35. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
36. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
37. Рейтинг лучших блендеров 2025 года: топ-моделей для вашей кухни
38. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
39. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
40. Макароны с сосисками.
41. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
42. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
43. Смузи с черной смородиной: витаминная бомба для здоровья
44. Какие основные достопримечательности Москвы стоит посетить
45. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
46. Овсяные сочники. Ингредиенты:
47. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
48. Мясо по-французски, запеченное в соусе из горчицы и сметаны.
49. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
50. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья

Персональная подборка для вас