Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Мышцы при миопии

Упражнение первое.

Для того чтобы провести это простое, но очень эффективное упражнение вам необходимо быстро моргать на протяжении десяти секунд, сосредоточив внимание на любом предмете. По истечении указанного времени нужно закрыть глаза на пару минут, а потом снова повторить упражнение. Количество повторов: от двух до пяти.

Упражнение второе.

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
2. После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
3. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
4. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
5. Блендер Redmond RHB-2975: проверка на прочность и эффективность
6. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
7. Очищение организма: лучшие продукты для детоксикации
8. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
9. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
10. Очиститься от токсинов в домашних условиях: 5 простых программ для детоксикации
11. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
12. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
13. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
14. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
15. ТОП-18 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Какие основные типы блендеров существуют
16. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
17. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты
18. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
19. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
20. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
21. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
22. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
23. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
24. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
25. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
26. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
27. Запеченные баклажаны по-гречески.
28. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
29. Лучшие стационарные блендеры на 2021 год. 10 лучших стационарных блендеров
30. Запеканка из макарон с курицей и помидорами.
31. Итальянcкий жaреный кaртофель.
32. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
33. Творожные пирожки. Эти творожные жареные пирожки вас своим вкусом покорят!
34. Рулеты из лаваша с крабовыми палочками.
35. Голландский салатик. Готовится очень просто:
36. Этот салат оливье напоминает.
37. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
38. Салатик с помидорами Черри и креветками.
39. Салат с креветками.
40. Сладкие шарики с киви и орехами.
41. Сёмужный тортик. Ингредиенты:
42. Салат с огурцом, яйцом и горошком.
43. Уралма - блюдо татарской кухни.
44. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
45. Рогалики просто тают во рту. Рецепт очень вкусных, мягких, рассыпчатых рогаликов.
46. Почему мне раньше никто не сказал ….
47. Штрули - аппетитное и сытное блюдо немецкой кухни.
48. Творожно - картофельный пирог на кефире с зеленью.
49. Подарочные наборы на новый год с Wildberries.
50. Жюльен с курицей и грибами.

Персональная подборка для вас