Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Мышцы при миопии

Упражнение первое.

Для того чтобы провести это простое, но очень эффективное упражнение вам необходимо быстро моргать на протяжении десяти секунд, сосредоточив внимание на любом предмете. По истечении указанного времени нужно закрыть глаза на пару минут, а потом снова повторить упражнение. Количество повторов: от двух до пяти.

Упражнение второе.

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Последние обновления на сайте:

1. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
2. После Лепса - новый герой?
3. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
4. Сливoчный крем "Пятиминутка".
5. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
6. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
7. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
8. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
9. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
10. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Печеночный торт из куриной печени с.
13. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
14. Клава кока лейбл Black Star покинула!
15. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
16. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
17. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
18. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
19. Сливочная острая луковая паста.
20. Блюдо грузинской кухни.
21. Голубцы в омлете.
22. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
23. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
24. Слоеная картофельная запеканка.
25. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
26. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
27. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
28. Картофельные рулетики с грибами.
29. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
30. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
31. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
32. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
33. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
34. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
35. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
36. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
37. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
38. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
39. Полезные смузи на ужин: простые и вкусные рецепты
40. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
41. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
42. "Я готов всё ей дать!
43. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
44. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
45. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
46. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
47. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
48. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
49. Йод для щитовидной железы: лучшие препараты и их основной список
50. Бутерброды со шпротами ( закуска.