Года для сброса | Шедевры кулинарии

08.04.2024 в 05:53

Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
2. Как вкуснo пригoтoвить мясo пo французски.
3. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
4. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
5. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
6. Ничего себе парочка!
7. Блинчики с сёмгой.
8. То, что нужно для стройной талии!
9. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
10. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
11. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
12. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
13. Медовик "Дамский Каприз".
14. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
16. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
17. Фаворит новогоднего стола - оливье!
18. Антрекоты с луком.
19. Вкуснейшее чебуречное тесто.
20. Драники с мясом "Тяп - ляп".
21. Напиток "Тархун" домашний.
22. Тыквенный сок с апельсином.
23. Картофельные рулетики с грибами.
24. Суп с куpиными сeрдeчками.
25. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
26. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
27. Клубничный крем. Ингредиенты:
28. Смузи персиковый, с молоком.
29. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
30. Коктейль зеленая сила.
31. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
32. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
33. What are some unusual spots for photography
34. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
35. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
36. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
37. Арбузно - лимонный смузи.
38. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
39. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
40. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
41. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
42. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
43. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
44. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
45. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
46. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
47. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
48. Какие культурные проекты реализуются в городе
49. Очень быстрый пирог с вареньем - экономный.
50. Какие парки и площади наиболее популярны среди жителей и туристов