Года для сброса | Шедевры кулинарии

08.04.2024 в 05:53

Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Соус "Тартар". Ингредиенты:
2. Пирог "Манник". А если смазать его кремом и украсить, то мы получим уже не пирог, а торт.
3. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
4. Молочные коржики как в детстве.
5. Восхитительный пирог с тыквой.
6. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
7. Драники с мясом "Тяп - ляп".
8. Майонез на перепелиных яйцах.
9. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
10. Самые сочные котлеты с секретом.
11. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
12. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
13. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
14. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
15. REDMOND RHB-2975: 95 Честных Отзывов о Погружной Блендер
16. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
17. Интересные факты о Москве, которые вы не знали
18. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
19. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
20. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
21. Топ продуктов для здорового кишечника
22. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
23. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
24. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
25. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
26. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
27. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
28. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
29. Ромовая баба. Ингредиенты:
30. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
31. Mорковный крем - суп.
32. Kуриный суп с белой фасолью.
33. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
34. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
35. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
36. Рецепт равиоли в домашних условиях:
37. Свинина запеченная с черносливом.
38. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
39. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
40. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
41. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи
42. Создание фруктовых смузи для блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
43. Грузинская острая аджика: рецепт!
44. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
45. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
46. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
47. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
48. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
49. Полина Гагарина: все концерты в 2023 году
50. Чебуреки с картофелем и сыром.