Года для сброса | Шедевры кулинарии

08.04.2024 в 05:53

Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
2. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
3. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
4. Как я готовлю кальмар по - корейски.
5. Кyриный суп с бpoккoли.
6. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
7. Слойки с яблоками.
8. Обалденный торт "Слоеное Полено".
9. Грузинская кухня - "Чашушули".
10. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
11. Восхитительный пирог с тыквой.
12. Пирог с ягодами на каждый день.
13. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
14. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
15. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
16. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
17. Заправка для овощного салата.
18. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
19. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
20. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
21. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
22. Яблочный пирог просто распадается во рту.
23. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
24. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
25. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
26. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
27. Слоеное печенье "Вкуснее Наполеона": самый простой рецепт с кокосовой начинкой!
28. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
29. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
30. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
31. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
32. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
33. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
34. ТОП-15 лучших стационарных блендеров: рейтинг и обзор моделей
35. ТОП-7 лучших стационарных блендеров 2025 года: рейтинг и обзор
36. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
37. Где купить билеты на концерт Zoloto в Санкт-Петербурге
38. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
39. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
40. Фриттaтa с помидорaми Чeрри.
41. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
42. Пирог с яблоками.
43. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
44. Курочка под шубкой.
45. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
46. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
47. Детокс коктейли в блендере: 5 вкусных рецептов для здоровья и энергии
48. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
49. Картофельные оладьи на дрожжах.
50. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме