Года для сброса | Шедевры кулинарии

08.04.2024 в 05:53

Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
2. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
3. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
4. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Квашенная капуста. Необходимое.
7. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
8. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
9. Английский чизкейк. Ингредиенты:
10. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
11. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
12. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
13. Суп харчо. Ингредиенты:
14. Салат с курицей и овощами.
15. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
16. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
17. Грузинское блюдо оджaхури.
18. Супер - вкусная картошка по-деревенски.
19. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
20. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
21. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
22. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
23. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
24. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
25. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
26. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
27. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
28. Кто не любит стрипсы?
29. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
30. Яблочный пирог "Нежнее не Бывает": тает во рту за 5 минут подготовки + выпечка!
31. Плов сo свининой.
32. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
33. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
34. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
35. Кекс на молоке: нежный, воздушный и такой ароматный - просто и вкусно!
36. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
37. Салат со свёклой и кальмарами.
38. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не каждый знает
39. Курочка под шубкой.
40. Headlines:
41. Смузи без блендера: простые и вкусные рецепты для дома
42. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
43. Анимация в Москве: обновленное расписание концертов и встреч
44. Салат "Атлант". Ингредиенты:
45. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
46. Как подобрать зерновой кофе в Астане под ваш вкус
47. Детокс на соках и смузи: как это работает
48. Какие рекорды и достижения связаны с городом
49. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
50. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.