Года для сброса | Шедевры кулинарии

08.04.2024 в 05:53

Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. УЗИ узлов щитовидной железы.
2. Очистите свое тело и ум: детоксикация в домашних условиях
3. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
4. Эффективная диета после сорока. Красота и здоровье женщины: как организовать похудение после сорока лет?
5. Как правильно питаться после 40 лет:
6. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
7. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
8. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели
9. Разве вы не знаете? 8 мифов о свежевыжатых соках, которые нужно развенчать
10. Секреты приготовления простых и вкусных тортов
11. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
12. Шаги к здоровой щитовидной железе: методы лечения зоба
13. Какой блендер выбрать: портативный или стационарный
14. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
15. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
16. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
17. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
18. Желейный торт. Ингредиенты:
19. Банановый чизкейк. Ингредиенты.
20. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
21. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
22. 8 лучших блендеров Redmond. 7 лучших блендеров Redmond (Редмонд): какой выбрать, отзывы, цены, где купить
23. 10 лучших рецептов сладкой выпечки из слоеного теста. Восточная сладость
24. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
25. Тонкая основа для пиццы.
26. Этот салат оливье напоминает.
27. Салат из шампиньонов.
28. Салат из помидоров и авокадо.
29. Теплый салат с баклажанами и курицей.
30. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
31. Как вырастить лимонное дерево в чашке.
32. Рецепт творожного пирога. Творожный пирог с клубникой и яблоками.
33. Вкусный салат с куриной грудкой и шампиньонами невероятно.
34. Ленивые куриные голубцы.
35. Печеночный торт со сметаной. Печеночный торт со сметанным соусом.
36. Как замариновать лук для винегрета. Маринованный лук. Это очень вкусный маринованный лук, подходит к салатам (винегрет, квашенная капуста и. т. д), шашлыку, первым блюдам, грибам.
37. Рецепт салата "Мимоза".
38. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
39. Бабушка научила. Рецепт быстрого и вкусного десерта.
40. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.
41. Классическое печенье миндальное.
42. Яблочный штрудель из слоеного теста.
43. Пирог "Зебра". Ингредиенты (на форму 21-26 см:
44. Мясо для бутербродов.
45. Сметанно - овсяное печенье с медом.
46. Ананасовый перевернутый пирог.
47. Я позвонил другу и спросил, что он делает.
48. Ванильный манник с сухофруктами.
49. Куриные рулетики. Для этого нам понадобится:
50. Катлама. Эти ароматные лепёшки из постного теста можно за 30-40 минут приготовить.