Года для сброса | Шедевры кулинарии

08.04.2024 в 05:53

Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
2. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
3. Мы готовим как в ресторане.
4. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
5. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
6. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
7. Манник со сгущёнкой.
8. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
9. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
10. Пельмешки, жареные под сыром.
11. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
12. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
13. Вкуснее вы еще не ели.
14. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
15. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
16. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
17. Какие традиции питания существуют в Кургане
18. "Не Могу Сказать, что это Было Страшно": дава впервые рассказал о партнерских родах с мари краймбрери.
19. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
20. Как засолить сёмгу, форель или лосось.
21. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
22. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
23. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
24. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
25. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
26. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
27. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
28. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
29. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
30. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
31. Забудьте о магазинной селедке!
32. Шашлык из свинины в кефире.
33. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
34. Грибная шуба. Ингредиенты:
35. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
36. Cуп - пюре из зaпечённых пeрцeв.
37. Сырный суп - пюре с картофелем.
38. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
39. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
40. С кокосом и кофе: как сочетать вкусы для идеального напитка
41. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
42. Торт маша. Ингредиенты:
43. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
44. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Новокузнецке
45. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
46. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
47. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
48. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
49. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
50. Картофельные оладьи на дрожжах.