Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды в мире

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

Последние обновления на сайте:

1. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
2. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
3. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
4. Моментальная квашеная капуста в банке.
5. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
6. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
7. Смузи из смородины.
8. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
9. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
10. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
11. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
12. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
13. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
14. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
15. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
16. Национальный рецепт финской кухни.
17. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
18. Медовый пиpог с яблоками.
19. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
20. Мы готовим салат с французским акцентом.
21. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
22. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
23. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
24. Самый быстрый торт.
25. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
26. Морковь по-корейски "Домашняя".
27. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
28. Картофельные котлеты с укропом.
29. Куриные шарики с овощами.
30. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
31. Свинина стир - фрай.
32. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
33. Драники с мясом "Тяп - ляп".
34. Майонез на перепелиных яйцах.
35. Нежный пиpoг "4 стакана": pецепт, который покорил моих соседок.
36. Самые вкусные курники.
37. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
38. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
39. Клубничный крем. Ингредиенты:
40. Куриные шашлычки в аэрогриле.
41. Торт "Птитье Молоко" по новому!
42. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
43. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
44. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
45. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
46. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
47. Виктория боня недавно поделилась в социальных сетях, что разрешила своей 13-летней дочери сделать пирсинг языка и пупка.
48. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
49. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
50. Есть ли какие-то рекорды или достижения

Персональная подборка для вас