Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Ягоды в мире

По совету специалистов-диетологов составлен список фруктов, которые наиболее полезны для нашего здоровья.

1. Абрикос. Питательные вещества имеют твердые, а не мягкие абрикосы. Входящий в их состав бета-каротин не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также полезен для глаз. Витамин A, в который превращается бета-каротин в организме, предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

2. Малина. Эта вкусная ягода богата клетчаткой. Помогает остановить рост раковых клеток и понижает уровень холестерина в организме, уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Чашка малины содержит 60 калорий, 1 г жиров и 8 г углеводов.

Самые полезные фрукты в мире. Самые полезные фрукты и овощи для здоровья — Топ-10, как выбрать лучшие с учетом исследований

Диетолог Богданова: ягоды могут помогать при жиросжигании и улучшать гормональный фон

Какие сезонные ягоды стоит употреблять в августе, в беседе с радио Sputnik 10 августа рассказала диетолог, нутрициолог Зоя Богданова. Она дала несколько советов и рассказала, какие ягоды наиболее полезны для организма.

Грести плод в себя: сколько черешни можно съедать в день

Врачи рассказали, почему от сезонного деликатеса клонит в сон

Последние обновления на сайте:

1. После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
2. Старше 40: как правильно питаться для похудения
3. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
4. Чем питаться при поджелудочной язве. Что такое панкреатит?
5. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
6. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
7. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
8. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
9. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
10. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
11. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
12. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
13. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
14. Какие продукты назвала врач для повышения энергии и бодрости
15. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
16. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
17. Питание и уход: как улучшить работу щитовидной железы
18. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
19. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
20. Почему похудение после 40 лет требует особого подхода: секреты успешного результатa
21. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
22. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
23. Быстро и вкусно: рецепт пирожных трубочек с кремом без слоеного теста
24. Скумбрия пряного посола.
25. Банановый чизкейк. Ингредиенты.
26. Домашнее сахарное печенье.
27. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
28. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
29. 25 лучших погружных блендеров. Какого производителя блендера выбрать
30. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
31. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
32. Картофель "По-французски" на сковороде.
33. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
34. Мясо в фольге с грибами и помидорами.
35. Нежнейший песочный пирог с ягодами и сметанной заливкой.
36. Куриная колбаска своими руками.
37. Сырный суп с курицей.
38. Торт "Муравейник". Ингредиенты:
39. "Павловское" печенье слоеное, хрустящее и сахарное.
40. Нежные куриные оладушки на кефире.
41. Не вероятно, но факт!
42. Малиновый зефир на желатине. Малиновый зефир? На 100 грамм - ккал
43. Соус из чили перца. Кисло-сладкий соус с имбирем и перцем Чили.
44. Творожный торт с суфле и ягодами. Творожное суфле с ягодами.
45. Сугудай из скумбрии. Сагудай из скумбрии.
46. Шарлотка. Взбейте 4 яйца с 1, 5 чашками сахара до образования воздушной массы.
47. Весь январь какой то пьяный … рано ещё стаканы мыть!
48. Когда каша надоедает и сразу тяжело съесть 100-150 г Овсянки на помощь приходит прекрасная альтернатива - это.
49. Пальчики из свинины.
50. Творожно - картофельный пирог на кефире с зеленью.

Персональная подборка для вас