Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Высокие содержания

Йод – ценный и необходимый для здоровья человека микроэлемент. Он нужен для выработки тиреоидных гормонов щитовидной железы, которую еще называют «главной скрипкой организма». Большая часть жителей России проживает в регионах, где наблюдается дефицит этого микроэлемента, поэтому нужно озаботиться дополнительным его получением. Какие продукты содержат йод и могут принести здоровью наибольшую пользу?

Ламинария или морская капуста

Йодированная соль — главный источник минерала. Что касается продуктов, то он в основном присутствует в рыбе, водорослях, молочке. Концентрация в овощах и фруктах варьируется и зависит от количества компонента в почве, на которой они выращивались.

Последние обновления на сайте:

1. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
2. Сливовые бонусы: почему этот фрукт стоит включить в свой рацион
3. Пышки, как в ленинграде. ГОСТовские пышки
4. Простенькие Язычки с сахаром из слоеного теста: быстро и вкусно
5. Топ - 7 закусок из слоеного теста.
6. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
7. Муж - жене:
8. Салат "Фальш". Для приготовления понадобится:
9. Цветаевский пирог с абрикосами.
10. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
11. Пышные оладьи. Ингредиенты:
12. Творожный кекс (быстро, просто и ооочень вкусно).
13. Белковый крем (заварной).
14. Капустные стейки в духовке.
15. Салат из шампиньонов.
16. Домашний хачапури по-аджарски.
17. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
18. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
19. Салат с креветками.
20. Вкусные и полезные постные смузи рецепты для блендера
21. Куриное Филе в беконе в духовке.
22. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
23. Секреты похудения для женщин после 40 от профессиональных диетологов
24. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес
25. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
26. Кекс с изюмом.
27. Что делать, если у вас повышены гормоны щитовидной железы
28. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
29. Торт медовик с очень вкусным кремом.
30. "Ложная икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
31. Деликатесы мясные. Как приготовить мясные деликатесы своими руками.
32. Утка с яблоками и апельсином. 2 вкуснейших рецепта: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
33. Ленивые куриные голубцы.
34. Шифоновый Медовик. Медовик "Шифоновый". Я опробовала немало рецептов медовых тортов, но этот - идеальный для меня как по вкусу, так и по времени приготовления.
35. Зур Бялеш. Зур - бялеш. Рассыпчатый пирог из песочного теста с сочной начинкой.
36. Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой.
37. Хачапури с сыром на сковородке.
38. Цитрусовый кекс с кардамоном.
39. Чтобы не болеть!
40. Морковные пряники. Вам понадобятся 3 средние морковки, 1 апельсин или 2 мандаринки, 2 яйца, 2 ст.
41. Творожные кексы с отрубями.
42. Миндально - абрикосовый пирог.
43. Салат "Золото" с жареными шампиньонами.
44. Восхитительные синнабоны с маком и сливочным кремом.
45. Самые полезные продукты для женщин 40+. Витамин С – помощник иммунитета
46. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
47. Какие продукты полезны женщинам после 40 лет. Сбалансированное питание – главные принципы
48. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
49. Ягодный манник с ванилином.
50. 10 лучших кухонных блендеров в рейтинге 2023 года. Oberhof Wirbel E5

Персональная подборка для вас