Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Восстановление посредством тренировки

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Другим способом, который поможет быстро восстановить зрительную функцию, является специальная гимнастика для глаз:

Методика Жданова для восстановления зрения основывается на мнении офтальмолога Бейтса из США, что причиной глазных заболеваний является не патология хрусталика, а дисфункция аккомодационных мышц глаза. Поэтому профессор ставит под сомнение эффективность корректирующей оптики. По его мнению, очки и контактные линзы еще больше расслабляют мышцы глазного яблока и приводят к прогрессированию офтальмологических заболеваний.

Если постоянно носить корректирующую оптику, мышцы глаз атрофируются и со временем перестают выполнять свои функции. Поэтому пациент вынужден менять очки или линзы на более сильные.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

1. Овощи и фрукты. О пользе морковки, богатой витамином A, ретинолом, слышали все. Только не забывайте добавлять в блюда из сырой моркови растительный или животный жир — без него ретинол не усваивается. Витамин A содержат все оранжевые и красные плоды, в частности, тыква. Лютеин и зеаксантин из тыквы укрепит сетчатку глаза. В разнообразии блюд из тыквы любимое лакомство найдется для каждого!

Последние обновления на сайте:

1. Пряная курочка с картофелем.
2. Гормоны щитовидной железы: что нужно знать о анализе
3. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
4. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
5. Откройте для себя тариф "Detox" правильного питания от GrowFood и почувствуйте себя лучше
6. Секреты приготовления идеального рулета из слоеного теста с вареной сгущенкой
7. Шашлык в духовке на луковой подушке.
8. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
9. Блендеры: как производители обманывают потребителей
10. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
11. Популярные рецепты смузи от Шефмаркет. Ингредиенты коктейля
12. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
13. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
14. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
15. Общая характеристика особенностей щитовидной железы. Развитие щитовидной железы.
16. Вкус и польза свежих фруктов и овощей: как правильно готовить фреш
17. Слоеные Трубочки из готового теста с белковым.. Рецепт: Трубочки из слоеного дрожжевого теста - с белковым кремом
18. Сколько реально можно скинуть за 7 дней на детокс диете. Детокс диета на 7 дней: меню, отзывы, результаты
19. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
20. Слабительные средства быстрого действия. Быстродействующие
21. Лучшие блендеры для профессионалов. Рейтинг блендеров. ТОП 10
22. Скумбрия, запеченная под овощами.
23. Очистить организм: основные принципы и методы детоксикации
24. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
25. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
26. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
27. Обзор функционального и удобного блендера погружного Redmond RHB-2987
28. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
29. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
30. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
31. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
32. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
33. Самый нежный яблочный пирог.
34. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.
35. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
36. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
37. Пять самых быстрых рецептов слоеного теста. Быстрое слоеное тесто — 3 рецепта приготовления в домашних условиях
38. Песочный пирог с малиной.
39. Легкий салатик на каждый день.
40. Панированные шашлычки из курицы.
41. Тонкая основа для пиццы.
42. Мы представляем вашему вниманию рецепт вафель с нежным яйцом пашот:
43. Салат из шампиньонов.
44. Этот рулет моим любимым рецептом стал!
45. Салат из помидоров и авокадо.
46. Пирожное "Лакомка". Пирожное "лакомка"- это очень вкусное и нежное лакомство.
47. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
48. Торт медовый? Автор: Анжела сон.
49. Кекс с карамелизированными яблоками. Кекс с карамелизованными яблоками.
50. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".