Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Суставная система

6 минут чтения

Erid: 2SDnjeVN2y8

Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов.

Давайте рассмотрим наиболее важные нутриенты, которые требуются большинству женщин в возрасте старше 40 и 50 лет.

1. ВИТАМИН B12

Более 20% пожилых людей испытывают недостаток этого витамина.¹

Витамин B12 является важным нутриентом для поддержания энергетического обмена, здоровья нервной системы и многого другого.

Последние обновления на сайте:

1. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
2. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
3. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
4. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
5. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
6. Торт "Мимоза". Всё гениальное - просто!
7. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
8. Слойки с яблоками.
9. Антрекоты с луком.
10. Куриное Филе с ченоком и сыром.
11. Соленые огурцы за час.
12. Салат "Стог Сена".
13. Вэрзэре с капустой.
14. Тортилья с мясным фаршем.
15. Вкусные маринады для курицы.
16. Самые вкусные курники.
17. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
18. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
19. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
20. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
21. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
22. Анна Семенович фигуру на отдыхе после похудения продемонстрировала.
23. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
24. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
25. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
26. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
27. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
28. Места отдыха в Ижевске: парки, площади и не только
29. Мощные и надежные: лучшие профессиональные блендеры 2025 года
30. Кулинарные традиции Москвы: гастрономическое путешествие
31. Деревенская пицца. Ингредиенты:
32. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
33. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
34. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
35. Какие музеи в Кирове самые посещаемые
36. Эффективное лечение щитовидной железы: все о радиоактивном йоде
37. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
38. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
39. Овсяные сочники. Ингредиенты:
40. Заливной пирог с мясом.
41. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
42. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
43. Нежное суфле: воздушный десерт без выпечки, который тает во рту!
44. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
45. Как составить сбалансированное меню на неделю
46. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
47. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
48. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
49. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
50. Лучшие чизкейки без выпечки.