Суставная система | Шедевры кулинарии

18.12.2024 в 05:03

После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии

6 минут чтения

Erid: 2SDnjeVN2y8

Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов.

Давайте рассмотрим наиболее важные нутриенты, которые требуются большинству женщин в возрасте старше 40 и 50 лет.

1. ВИТАМИН B12

Более 20% пожилых людей испытывают недостаток этого витамина.¹

Витамин B12 является важным нутриентом для поддержания энергетического обмена, здоровья нервной системы и многого другого.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
2. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
3. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
4. Печеночный торт из куриной печени с.
5. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
6. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.
7. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
8. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
9. Простейший яблочный бисквит.
10. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
11. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
12. Рaссольниk по - польcки.
13. Маковый торт с творожным кремом.
14. Каpтофельные галушки сжареным луком.
15. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
16. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
17. Вкусный пирог с мясом.
18. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
19. Овощной суп c галушками.
20. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
21. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
22. Персиково - абрикосовый смузи.
23. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
24. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
25. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма
26. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
27. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
28. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
29. Обзор блендера Redmond RHB-2975: мощность и функциональность на вашей кухне
30. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
31. Какие уникальные экспонаты можно увидеть в московских музеях
32. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
33. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
34. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
35. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
36. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
37. Йод для щитовидной железы: нужно ли его принимать
38. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
39. Плов сo свининой.
40. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
41. Какое историческое значение имеет Нижний Новгород в развитии России
42. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
43. Шикарные горячие бутерброды со шпротами.
44. Оладьи из фарша и кефира.
45. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
46. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
47. Какие рестораны и кафе в Кемерово славятся местной кухней
48. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
49. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
50. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.