Итого на 100 грамм - 116. 23 ккал: белки - 10. 4. Жиры - 4. 2 углеводы - 8. 88. Ингредиенты: Яйцо - 1 шт. Овсяные отруби - 2 ст. л. Творог обезжиренный - 50 г (мягкий). Кефир 1% - 50 мл. Разрыхлитель - 1/3 ч. л. Подсластитель - по вкусу. Для крема: Творог обезжиренный - 100 г (мягкий). Банан - 1/2 шт. Орехи - по вкусу. Подсластитель - по вкусу. Приготовление: Все ингредиенты смешать (кроме творожка для крема. Ложкой выкладывать тесто на сухую сковороду (как оладьи, можно немного больше в диаметре. Накрыть крышкой. Жарить с двух сторон до готовности. Чуть-чуть охладить, промазать мягким творожком с подсластителем. Сверху мы украшаем бананами и орехами. Приятного аппетита!