Котлетки из детства, обожала такие в садике!

Давайте и дома мы приготовим?

Диетические сочные котлетки.

Б * ж * у * ккал на 100 гр 8. 17*5. 09*3. 23*89. 54.

Ингредиенты:

- Фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр.
- 1 крупная морковь.
- 1 цукини (кабачок).
- Лук.
- Специи по - вкусу.
- 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий).

(Вообще можно добавлять любые любимые овощи).

Готовим:

1. натереть морковь, цукини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.
2. слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180\xB0 до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера. Аппетитно, ароматно и вкусно?