Диетические сочные котлетки. Итого на 100 грамм 90 ккал. Б/Ж/У 8. 2 / 5. 1 / 3. 2.

фарш из говядины (курицы, индейки) 200 гр 1 крупная морковь 1 цуккини (кабачок) лук.
специи по-вкусу.
1 яйцо (можно только белок, меньше калорий).
(вообще можно добавлять любые любимые овощи).
Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.

Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180\xB0 до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера. Любишь ПП и здоровую еду? Тогда подписывайся на наше сообщество. У нас много вкусных и полезных рецептов блюд!