5 рецептов фитнес - конфет: лучшая замена магазинным?

1. творожные конфеты с миндалем.
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 400 г.
* кокосовая стружка - 70 г.
* миндаль - 40 г.
* мед - 3 ст. л.
Приготовление:
Творог растереть, чтобы избавиться от комочков и добиться однородной консистенции. Добавить мед и все перемешать. Ложкой взять творожную массу, в середину положить орех и скатать шарик. Творожный шарик в кокосовой крошке обвалять. Готовые творожные конфеты с медом убрать в холод на несколько часов.

Приятного аппетита!

2. твороржные конфетки: лучшая замена магазинным!
Ингредиенты:
* творог обезжиренный - 250 г (у нас мягкий).
* банан - 1 шт.
* овсяные хлопья - 80 г.
* мед - 15 г.
* кокосовая стружка/кунжут/мак/молотые орехи - 40 г.
Начинка:
* курага - 15 шт.
* орехи кешью (или миндаль) - 15 шт.
Приготовление:
Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре. Добавить Овсянку, замесить тесто. Убрать тесто в холодильник примерно на час. В это время делаем начинку: курагу замачиваем, если она жесткая; размоченную мягкую курагу "Фаршируем" орешком. Достаем тесто из холодильника, делим его на 15 равных частей. Из каждой части формируем шарик, в центр которого кладем фаршированную орешком курагу. Обваливаем конфеты в кокосовой стружке и выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки. Выпекать конфеты необходимо при температуре 180 градусов в течение 12-15 минут. Конфеты лучше охладить (холодные они еще вкуснее), хранить конфетки можно в холодильнике!
Приятного аппетита!

3. фитнес - конфеты: заряд энергии на весь день!
Ингредиенты:
* хлопья овсяные - 200 г.
* курага - 100 г.
* орехи - 50 г.
* мед - 30 г.
* масло растительное - 20 г.
Приготовление:
Отмерить хлопья, мед и масло. Смолоть орехи. Курагу измельчить блендером или пропустить через мясорубку. Все ингредиенты смешать. Масса будет рассыпчатая, не однородная. Слепить шарики размеров с небольшой грецкий орех или утрамбовать в силиконовые формы для конфет. Поставить в духовку, предварительно разогретую до 180* на 15-20 минут.
Приятного аппетита!

4. фитнес - конфеты: заряд энергии?
Ингредиенты:
* финики - 350 г.
* грецкие орехи - 150 г.
* арахис - 100 г.
* сухое обезжиренное молоко - 1, 5 ст. л.
* какао - 3 ст. л.
* кокосовая стружка - 3 ст. л (смолотая в кофемолке).
Приготовление:
У фиников удалить косточки и смолоть в блендере. Грецкие орехи и арахис в кофемолке смолоть. Все перемешать и добавить сухое молоко. Далее лепим конфетки, затем обсыпаем какао или смолотой кокосовой стружкой.
Приятного аппетита!

5. конфеты из киви и кокосовой стружки?
Ингредиенты:
* кокосовая стружка - 100 г * киви - 3 шт * мед - 2 ст. л приготовление: все смешать в блендере, сформировать конфеты и обвалять в кокосовой стружке. Подержать часик в холодильнике! Приятного аппетита!