Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Легкий смузи с манго и бананом.
2. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
3. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
4. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
5. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
6. Тоненькие заварные блины на молоке.
7. Вкусная куриная печёнка.
8. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
9. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
10. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
11. Апельсинавая баваруа без духовки!
12. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
13. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
14. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
15. Курица с овощами.
16. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
17. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
18. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
19. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
20. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
21. Простейший яблочный бисквит.
22. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
23. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
24. Салат из кальмаров.
25. Пирог на кефире с курицей.
26. Грузинская кухня - "Чашушули".
27. Домашний зефир. Ингредиенты:
28. "Яблочный МЕД НА Зиму".
29. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
30. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
31. Любимый ягодный пирог.
32. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
33. Желейный торт "Фруктовый".
34. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
35. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
36. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
37. Любите простые, но вкусные салаты?
38. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
39. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
40. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
41. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
42. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
43. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
44. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
45. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
46. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
47. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
48. Какие продукты могут нанести вред щитовидной железе
49. Йодосодержащие препараты для щитовидной: что нужно знать
50. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу

Персональная подборка для вас