Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
2. Домашняя шаурма. Ингредиенты:
3. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
4. Кендалл дженнер и Джейкоб элорди заметили вместе на свидании в Токио.
5. Пицца как в пиццерии!
6. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
7. В том случае, если есть кабачки, тогда не ломайте голову, готовьте вкуснейшую простую запеканку.
8. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
9. Ингредиенты: * Черри.
10. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
11. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
12. Не спешите выбрасывать!
13. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
14. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
15. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
16. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
17. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
18. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
19. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
20. Совсем скоро начнется шашлычный сезон!
21. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
22. 1. сыр + бекон + зелёный лук.
23. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
24. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
25. Сырная подлива для макарон.
26. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
27. Смузи из смородины.
28. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
29. Салат из курицы с апельсином.
30. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
31. Смузи для похудения и омоложения.
32. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
33. Мы готовим вкуснейший торт к любому праздничному столу!
34. Азу по-татарски. Ингредиенты:
35. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
36. То, что нужно для стройной талии!
37. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
38. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
39. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
40. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
41. Состав на 10 штук:
42. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
43. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
44. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
45. Адские мучения из-за кусочка суши.
46. Кyриный суп с бpoккoли.
47. Творожный торт "Слёзы Ангела".
48. Салат с куриной грудкой.
49. Суп C жapеным mяcоm.
50. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!

Персональная подборка для вас