Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
2. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
3. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
4. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
5. Алгоритмы ведения больных острым и хроническим панкреатитом. Аннотация
6. Щитовидная железа и паращитовидные железы. Щитовидная железа
7. Сбрось вес и очисти органы: простой план детоксикации для похудения
8. Хрустящие трубочки с нежным белковым кремом (как в детстве)
9. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
10. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
11. 10 лучших профессиональных блендеров. 10 лучших стационарных блендеров премиум-класса
12. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
13. Есть и не полнеть. Днем утренние сладости «сгорят»
14. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
15. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
16. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
17. Как овощные смузи помогут вам похудеть: советы и рецепты
18. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
19. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
20. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
21. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
22. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
23. Покорите любой рецепт с помощью лучших блендеров Polaris: наше топ-8
24. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
25. ТОП-9 лучших блендеров для смузи и коктейлей. Виды блендеров для смузи и коктейлей: особенности их работы и отличительные качества
26. 10 лучших рецептов сладкой выпечки из слоеного теста. Восточная сладость
27. Картофель "По-французски" на сковороде.
28. Красная рыба в сливочном соусе.
29. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
30. Этот салат оливье напоминает.
31. Торт шоко - банан.
32. Торт сникерс. Бисквит:
33. Мы представляем вашему вниманию рецепт вафель с нежным яйцом пашот:
34. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
35. Пирог со шпинатом и сыром Фета.
36. Калачи из творога на сковороде.
37. Запеканка с курицей и овощами.
38. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
39. Торт "Птичье Молоко".
40. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.
41. Характер по форме ногтя. Характер по форме ногтей.
42. Куриная грудка в томатах в собственном соку. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
43. Самые атмосферные дни рождения были раньше!
44. Пирог заливной. Самый простой рецепт заливного пирога с рисом, яйцом и зеленью.
45. Торт с безе и песочными коржами и. Торт "королевский". Привлекло меня в этом тортике то, что два коржа (песочный и безе) выпекаются вместе!
46. Кремовая смесь из яиц и сыра, идеально подходящая для хлеба.
47. Засолка красной икры.
48. Рецепт хачапури по-аджарски:
49. Шарлотка. Взбейте 4 яйца с 1, 5 чашками сахара до образования воздушной массы.
50. Творожно - картофельный пирог на кефире с зеленью.

Персональная подборка для вас