Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
2. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
3. Это точно самый вкусный способ готовить пельмешки - теперь только так!
4. Есть ли какие-то рекорды или достижения
5. Топ-3 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг и обзор
6. Какие рекорды или достижения связаны с Вологдой
7. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
8. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
9. Сливочная паста со шпинатом и фетой - простой рецепт для уютного вечера.
10. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
11. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
12. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
13. Яблочный пирог - суфле.
14. Постный салат с крабовыми палочками.
15. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
16. Офисный фуршет под ключ: важные моменты при заказе
17. Домашняя халва: натуральный вкус подсолнечника и польза для здоровья!
18. Хек с цветной капустой в духовке.
19. Полезные и вкусные фруктовые смузи с молоком: рецепты для блендера
20. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
21. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
22. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
23. Лучшие чизкейки без выпечки.
24. Проблема с лишним весом после климакса: почему люди теряют вес и как справиться с этим
25. Стратегии для снижения веса во время менопаузы
26. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
27. Анализ на ТТГ: что это и зачем он нужен
28. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
29. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
30. Зеленая детокс-программа питания МАСТЕР: как очистить организм и укрепить здоровье
31. Похудеть и поддерживать здоровье: почему важно уменьшить соль в завтраке
32. Домашний майонез: секреты приготовления и правила
33. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
34. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
35. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
36. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
37. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
38. Щитовидная железа и нарушение её функции. Аутоиммунный тиреоидит (АИТ)
39. Детокс-программа в домашних условиях. Детокс меню на 7 дней в домашних условиях
40. Фруктовый смузи для похудения. Смузи для похудения и очищения организма
41. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
42. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
43. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы
44. Питание женщины 40 +. Сохранение здоровья и красоты
45. Вред соков доказали ученые: что мы должны знать о нашей питьевой воде
46. От зеленого смузи до ягодного коктейля: 5 лучших рецептов смузи для вашего блендера
47. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
48. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
49. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
50. Слива: не только вкусное лакомство, но и ключ к здоровому питанию

Персональная подборка для вас