Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена Рузиля минекаева о проблемах со здоровьем рассказала.
2. Адель вейгель рассказала о первых месяцах своей беременности.
3. Такие блюда вы точно не забудете!
4. Топ - 4 вкусных сливочных супчиков.
5. "Блинный Торт". Ингредиенты:
6. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
7. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
8. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
9. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
10. Валерия Левитина была известна как "Самая Худая Женщина Планеты": при росте 171 см её вес не превышал 25 кг.
11. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
12. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
13. Творожный пирог с луком - пореем.
14. Пирог с курицей и кабачком.
15. Егор крид спел в обычном переходе метро.
16. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
17. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
18. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
19. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
20. Слойки - ватрушки с творогом и джемом.
21. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
22. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
23. Закуска из плавленого сырка, моркови и яиц.
24. 9 рецептов куличей.
25. Вкусное суфле из печенки.
26. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
27. Помидоры в медовом маринаде.
28. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
29. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
30. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
31. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
32. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
33. Булочки с маком как в детстве.
34. Овсяный очень вкусный хлеб.
35. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
36. Смузи с клубникой.
37. Куриные ножки с картофелем.
38. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
39. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
40. Смузи для похудения и омоложения.
41. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
42. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
43. Мы готовим блюдо арабской кухни.
44. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
45. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
46. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
47. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
48. Нам понадобится: - Картошка.
49. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
50. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.

Персональная подборка для вас