Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг лучших погружных блендеров 2023 года. REDMOND RHB-2973
2. Питание женщины после 40 лет. Меню питания в 40 лет: профилактика лишнего веса
3. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
4. Секреты приготовления простых и вкусных тортов
5. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
6. Идеальное угощение: как приготовить тарталетки с красной икрой
7. Все, что нужно знать о гормонах щитовидной железы: основные функции и регуляция
8. Чем может угрожать недостаточная функция щитовидной железы
9. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
10. Полезный фрукт для пожилых: что рекомендует диетолог
11. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
12. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
13. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
14. Откуда родом запеканка?
15. Лучшие блендеры для смузи 2023: каким блендером и какой насадкой делать смузи, как выбрать модель для коктейлей
16. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год. Топ 20 лучших блендеров на 2021 год (рейтинг погружных и настольных)
17. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год Рейтинг. 10 лучших погружных блендеров 2021 года
18. 10 простых десертов из слоёного теста. 20 простых десертов из слоёного теста
19. Пирожки на кефире.
20. Торт "Вишня - Шоколад".
21. Диетические фрикадельки, которые откладываются только в грудь.
22. Салат "Сытный" с курицей, сыром и кукурузой.
23. Эклеры со сливочным кремом.
24. Легкий салатик на каждый день.
25. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
26. Картофельная запеканка с фаршем.
27. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
28. Салат с креветками.
29. Сырные лепёшки за 5 минут.
30. Калачи из творога на сковороде.
31. Рататyй. Ингредиенты: Бoлгарский пеpец - 2 штуки (рaзного цветa).
32. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
33. Закуски из лаваша.
34. Торт - рулет с корицей или очень большой "Синнабон"!
35. Елочка из безе. Безе "Ёлочки". Ингредиенты:
36. Оздоровить деток можно очень даже вкусно!
37. Кефирно - ржаные лепешки без дрожжей.
38. Сочный обед или ужин.
39. Капустные котлеты. Капустные котлеты по этому рецепту получаются необычайно пышными и невероятно вкусными.
40. На замену конфетам натуральный домашний рахат-лукум из апельсинов.
41. Мы предлагаем рецепт очень вкусного десерта.
42. Пышное тесто "Как пух".
43. Губадия с творогом и курагой.
44. Тыквенный пирог с яблоками и пряностями.
45. Чесночный хлеб, очень значимая закуска, которую как мне кажется обожают все.
46. Медовое печенье - вкуснота за чашечкой чая!
47. Сметанное печенье с шоколадом.
48. Быстрая пицца с сыром и ветчиной.
49. Чесночно - кабачковые оладьи с сыром.
50. Гречкa с овощами.

Персональная подборка для вас