Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
2. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
3. Суп харчо - классический рецепт.
4. Овсяный очень вкусный хлеб.
5. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
6. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
7. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
8. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
9. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
10. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
11. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
12. Рыба в картофельной корочке.
13. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
14. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
15. Салат "Гнездо Глухаря".
16. Салат "Дамский". Ингредиенты:
17. Манты. Ингредиенты: Для теста:
18. Куриный pулет, запеченный в фольге.
19. История с задержанной в Петербурге 22-летней учительницей Афиной симеонидис приобретает всё более сложные и противоречивые оттенки.
20. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
21. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
22. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
25. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
26. Песочные рогалики с мармеладом.
27. Слабосолёная сельдь с горчицей.
28. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
29. Антрекоты с луком.
30. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
31. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
32. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
33. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
34. Французский десерт, который тает во рту.
35. Майонез на перепелиных яйцах.
36. Напиток "Тархун" домашний.
37. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
38. Персиково - абрикосовый смузи.
39. Яблочный пирог, который тает во рту!
40. Немецкий пирог к чаю: вся семья будет в восторге от этого вкуса!
41. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
42. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
43. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
44. Redmond RHB-2975: Обзор функционального блендера для вашей кухни
45. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
46. Какие уникальные кулинарные традиции есть в Воронеже
47. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
48. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
49. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
50. Есть ли горнолыжные склоны или зимние спортивные комплексы в Москве

Персональная подборка для вас