Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
2. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
3. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
4. Блинчики с заварным кремом.
5. Печеный картофель с селедочным соусом.
6. Капусту не жарю и не тушу.
7. Надоело жарить и запекать?
8. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
9. Запеканка из цветной капусты.
10. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
11. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
12. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
13. Слоеный салат "Орхидея".
14. Запеканка с куриным филе и овощами.
15. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
16. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
17. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
18. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
19. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
20. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
21. Творожное печенье "Треугольники".
22. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
23. Салат "Амурский". Ингредиенты:
24. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
25. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
26. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
27. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
28. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
29. Печенье "Родом из Детства".
30. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
31. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
32. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
33. Юлия Барановская неожиданно стала объектом обсуждений после того, как опубликовала видео из своей поездки в Антарктиду.
34. Это самые простые и самые нежные рогалики!
35. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
36. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
37. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
38. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
39. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
40. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
41. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
42. Такое вы точно еще не готовили!
43. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
44. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
45. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
46. Куриный pулет, запеченный в фольге.
47. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
48. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
49. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
50. Мы готовим блюдо по мотивам белорусской кухни.

Персональная подборка для вас