Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
2. Заряд бодрости. Ингредиенты:
3. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
4. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
5. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
6. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
7. Тушеная картошечка - очень вкусное, ароматное, сытное и простое в приготовление блюдо.
8. Медовый пиpог с яблоками.
9. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
10. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
11. Блюдо грузинской кухни.
12. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
13. Квашенная капуста. Необходимое.
14. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
15. Слабосолёная сельдь с горчицей.
16. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
17. Приправа "Привет от Бабы Аллы".
18. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
19. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
20. Любимый ягодный пирог.
21. Драники с мясом "Тяп - ляп".
22. Майонез на перепелиных яйцах.
23. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
24. Лучше из помидоров не придумать!
25. Заправка для овощного салата.
26. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
27. Вкусные оладьи без муки.
28. Пирожки с яйцом и зеленым луком, пальчики оближешь.
29. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
30. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
31. Давно забытый pецепт из сссp.
32. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
33. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
34. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
35. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
36. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
37. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
38. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
39. Какие ночные клубы и бары популярны среди молодежи
40. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
41. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
42. Что происходит в организме при нехватке йода
43. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
44. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
45. Нежный сметанный пирог: воздушное лакомство, которое тает во рту!
46. Mорковный крем - суп.
47. Здоровые и Вкусные Смузи: Простые Рецепты из Фруктов и Ягод в Блендере
48. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
49. Тыква по-гречески. Ингредиенты:
50. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин

Персональная подборка для вас