Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
2. Шаман заявил, что ему не стыдно за то, что он "Лизнул" Байкал.
3. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
4. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
5. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
6. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
7. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
8. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
9. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
10. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
11. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
12. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
13. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
14. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
15. Пирожки: забытый старый мамин рецепт.
16. Смузи из смородины.
17. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
18. Домашний хлеб в духовке.
19. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
20. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
21. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
22. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
23. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
24. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
25. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
26. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
27. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
28. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
29. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
30. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
31. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
32. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
33. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
34. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
35. Гpечневый суп c гoвядинoй.
36. Солянкa мясная. Ингредиенты:
37. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
38. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
39. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
40. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
41. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
42. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
43. Куриные шарики с овощами.
44. Восхитительный пирог с тыквой.
45. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
46. Вкусные маринады для курицы.
47. Суп харчо. Ингредиенты:
48. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
49. Смузи персиковый, с молоком.
50. Вкусный, полезный десерт.

Персональная подборка для вас