Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Ты только представь себе эту историю.
2. Итальянский салат. Ингредиенты:
3. Тыквенные булочки. Для приготовления понадобится:
4. Жюльен с курицей и грибами.
5. Белый праздничный торт.
6. Печёночный торт. Ингредиенты:
7. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
8. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
9. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
10. Как сделать мясо настолько нежным, чтобы оно буквально распадалось на волокна?
11. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
12. Картофельные ракушки - это блюдо, которое может превратить обычный ужин в настоящий праздник.
13. Огурцы для хранения в домашних условиях.
14. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
15. Пицца в булочке. Такую пиццу можно приготовить из любого дрожжевого теста с любой начинкой.
16. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
17. 57 лет любви и верность после смерти.
18. Не просто чай: 5 секретных добавок, которые превратят домашнее чаепитие в ресторанный ритуал.
19. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
20. Фуршет на скорую руку.
21. Заварные блины на минералке.
22. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
23. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
24. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
25. Из одной банки консервированной фасоли можно вкусный салат приготовить.
26. Помидоры в медовом маринаде.
27. Дакоту Джонсон не перестают обсуждать из-за ее наряда, напоминающего голое платье мести.
28. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
29. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
30. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
31. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
32. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
33. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
34. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
35. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
36. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
37. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
38. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
39. Апельсинавая баваруа без духовки!
40. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
41. Блюдо от шефа.
42. Рецепт от шефа.
43. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
44. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
45. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
46. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
47. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
48. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
49. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
50. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.

Персональная подборка для вас