Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Почему дома Цезарь получается совсем не таким, как в ресторане!
2. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
3. Ароматный летний чизкейк без выпечки.
4. Артур пирожков опубликовал в социальных сетях трогательное фото с супругой Анжеликой, сделанное во время их недавнего путешествия в Италию.
5. Состоялaсь пpемьеpа нoвого клипа на пecню "Непосeды - Мы Рисуем".
6. Торт "Три Молока".
7. Блинчики с заварным кремом.
8. Рыбная запеканка. Понадобится:
9. "Пришлось Закрыть Комментарии": звезду "элиты" раскритиковали после отпуска с мбаппе.
10. Супруга влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
11. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
12. Слойки на кефире.
13. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
14. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
15. Чахохбили из курицы.
16. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
17. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
18. Флонярд. Нежный вкус удивительно.
19. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
20. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
21. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
22. Малосольные огурчики без рассола.
23. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
24. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
25. За этим рецептом идёт настоящая охота.
26. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
27. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
28. Ленивый хачапури на сковороде.
29. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
30. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
31. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
32. Рулет яичный с сыром и крабовыми палочками.
33. Влажный, легкий и очень вкусный шифоновый бисквит.
34. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
35. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
36. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
37. Любимый апельсиновый кекс по рецепту П. эрме.
38. Блины на кефиpе с дыpками.
39. Апельсинавая баваруа без духовки!
40. Самые вкусные тортики из нашего детства!
41. Мы готовим напитки в домашних условиях.
42. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
43. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
44. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
45. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
46. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
47. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
48. Её зовут ора.
49. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
50. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.

Персональная подборка для вас