Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Бутерброды со шпротами ( закуска.
3. Мало кто сможет устоять перед горячим свежим беляшом.
4. Лодочки из кабачков.
5. Mорковный крем - суп.
6. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
7. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
8. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
9. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
10. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
11. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
12. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
13. Курочка под шубкой.
14. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
15. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
16. Как измельчить еду быстро и эффективно: 5 лучших способов
17. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
18. Смузи рецепты для блендера: 5 простых и вкусных вариантов на каждый день
19. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
20. Творожная запеканка с киви.
21. Похудеть после 45 лет: эффективные методы и советы
22. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать
23. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
24. Быстрый торт полено: простой рецепт для начинающих
25. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
26. В поисках здорового сыра: как избежать избыточного потребления соли
27. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
28. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
29. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
30. Вкусные и полезные: топ-10 рецептов детокс смузи для домашнего приготовления
31. Можно ли умереть от панкреатита. Сколько живут с хроническим панкреатитом: продолжительность и прогноз жизни
32. Очиститься от токсинов в домашних условиях: 5 простых программ для детоксикации
33. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
34. Лечебное питание при хроническом панкреатите
35. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
36. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
37. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
38. Для создания нежнейших коктейлей. Лучшие недорогие сиропы для коктейлей
39. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
40. О чем могут говорить данные узлы в щитовидке. Наиболее популярные вопросы пациентов с ответами Романова Георгия Никитича
41. Узлы щитовидной железы в Вашем городе. Узлы в щитовидной железе
42. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
43. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
44. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
45. Обзор лучших стационарных блендеров 2021: как выбрать идеальную модель для ваших потребностей
46. Обзор функционального и удобного блендера погружного Redmond RHB-2987
47. Секрет успешного сочетания мощи и удобства
48. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
49. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
50. Физиологические особенности женщин 40+ лет: почему так сложно сбросить лишний вес

Персональная подборка для вас