Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
2. Салат - соус "Анкл - Бенс": по-домашнему.
3. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
4. Рацион от Grow food: как правильно питаться для здоровья и энергии
5. Алексей Глызин афиша концертов: что ждать от концертов
6. Вкусные рецепты слоеного бездрожжевого теста и вареной сгущенки
7. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
8. Вперед салата не лезь: как избежать ошибок при приготовлении салата
9. После 40 лет: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
10. Советы диетолога женщинам после 45 для поддержания здоровья
11. Насадки для стационарного блендера. Какие насадки можно применить для блендера
12. Здоровье и сок: сколько свежевыжатого сока можно пить в день
13. Овощные соки: 5 лучших вариантов для здоровья и энергии
14. Освободиться от токсинов: 7-дневный детокс-диета для здоровья и энергии
15. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
16. Пробую сделать ЗЕЛЕНЫЙ смузи погружным блендером. 20 рецептов зеленых смузи с ярким цветом, вкусом и ароматом
17. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
18. Признаки и проявления различных форм панкреатита. Клинические проявления хронического панкреатита
19. Подробно расскажем о чем опасен приступ панкреатита. Чем опасен острый панкреатит?
20. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
21. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
22. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
23. 5 рецептов летних смузи. Yummy! 5 рецептов полезных смузи
24. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
25. Ленивый “Наполеон” с кремом-пломбир. Торт «Наполеон» с кремом «Пломбир»
26. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
27. Пройдите детоксикацию за 7 дней в домашних условиях с этой программой
28. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
29. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
30. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
31. Домашний майонез на 1 минуту.
32. Здоровые овощные смузи: как приготовить источник витаминов за несколько минут
33. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
34. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
35. Семь лучших рецептов смузи из замороженных ягод без молока для здоровья и бодрости
36. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
37. Запеченные баклажаны по-гречески.
38. Самый нежный яблочный пирог.
39. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
40. 12 лучших недорогих блендеров. Лучшие недорогие погружные блендеры
41. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
42. Куриная колбаска своими руками.
43. Куриное Филе в сливках с перцем.
44. Митболы из индейки ( или курицы).
45. Плюсы покупки книг с промокодами
46. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
47. Ачма с сыром и творогом.
48. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
49. Торт "Птичье Молоко".
50. Характер по форме ногтя. Характер по форме ногтей.