Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Чудо" с копченой курицей.
2. Ореховый торт с халвой.
3. Брускетты с шампиньонами и вялеными помидорами.
4. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
5. Ну кагбэ "Похмелья не Бывает у тех, кто Умеет Пить" это сказка?
6. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
7. Картошка запеченная в кефире под сыром.
8. Мокрый яблочный пирог.
9. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
10. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
11. Гороховый суп без мяса.
12. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
13. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
14. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
15. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
16. Запеканка с куриным филе и овощами.
17. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
18. Любовь успенская внезапно заявила, что терпеть не может Люсю чеботину.
19. Паста карбонара с грибами.
20. Густой грузинский суп харчo.
21. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
22. Ингредиенты: * Черри.
23. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
24. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
25. Анастасиз о своей беременности сообщила.
26. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
27. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
28. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
29. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
30. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
31. Миндально - ягодный смузи.
32. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
33. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
34. Молочный яблочно - банановый смузи.
35. Запеченная курица с ароматным маслом.
36. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
37. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
38. Шоколадное чудо. Продукты:
39. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
40. Блины на кефиpе с дыpками.
41. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
42. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
43. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
44. Потрясающая соленая скумбрия.
45. 37-Летняя актриса Кристина асмус нашла для себя новый способ получить адреналин - экстремальное хобби!
46. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
47. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
48. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
49. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
50. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.

Персональная подборка для вас