Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Пышный домашний бисквит, который тает во рту.
2. 12 начинок для тарталеток, которые выручат и на праздник, и на семейный стол.
3. Андрей гайдулян и Валерия никуленко поделились новыми отпускными фото.
4. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
5. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
6. Самые необычные, но очень вкусные начинки для лаваша.
7. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
8. Замена колбасе - куриный рулет.
9. Песочные кольца с орехами по госту.
10. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
11. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
12. Фаршированные куриные ножки.
13. Мясо 'гармошка' - вкуснятина неописуемая!
14. Фаршированные баклажаны "Объедение".
15. Скумбрия на мангале.
16. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
17. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
18. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
19. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
20. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
21. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
22. Нежный лимонный пирог.
23. Запеканка с курицей и овощами.
24. Мы готовим дома.
25. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
26. 9 рецептов куличей.
27. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
28. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
29. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
30. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
31. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
32. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
33. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
34. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
35. Салат "Гнездо Глухаря".
36. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
37. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
38. Вкусная куриная печёнка.
39. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
40. Солнечный микс. Ингредиенты:
41. Миксеp не нужен, просто перемешал - и в духовку.
42. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
43. Такое вы точно еще не готовили!
44. Апельсинавая баваруа без духовки!
45. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
46. Торт "Птичье Молоко" с манкой.
47. Секреты идеального теста для выпечки.
48. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
49. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
50. Клава кока лейбл Black Star покинула!

Персональная подборка для вас