Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Рассольник с перловкой.
2. Замена колбасе - куриный рулет.
3. Салат "Пригажуня" (красавица белорусская).
4. Рыбная запеканка. Понадобится:
5. Творожный пирог с луком - пореем.
6. Белый праздничный торт.
7. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
8. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
9. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
10. 40 миллионов бюджетных pублей нa "Гном Гномычa" и cбоpную Азеpбaйджaнa?
11. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
12. Кухонный тест: как проверить свежесть яиц за 5 секунд в стакане воды!
13. Всегда под рукой свежий укроп.
14. Когда на улице жарко, я всегда готовлю летний холодный борщ.
15. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
16. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
17. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
18. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
19. Торт - салат "Чудо - Слойка".
20. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
21. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
22. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
23. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
24. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
25. Рецепт ПП кулича который получается очень вкусным и низкокалорийным.
26. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
27. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
28. Легкий смузи с манго и бананом.
29. Миндально - ягодный смузи.
30. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
31. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
32. Запеченная курица с ароматным маслом.
33. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
34. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
35. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
36. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
37. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
38. Гедлибже из курицы.
39. Нам понадобится: - Картошка.
40. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
41. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
42. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
43. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
44. Блюдо грузинской кухни.
45. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
46. Салат "Самый Самый".
47. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.
48. Слабосолёная сельдь с горчицей.
49. Салат с куриной грудкой.
50. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.

Персональная подборка для вас