Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Сбалансированная диета

Офтальмологи советуют смотреть время от времени на зеленый цвет, он очень полезен для глаз, успокаивающе действует на зрительные рецепторы и нервную систему в общем. Можно поставить около компьютера какое-нибудь комнатное растение, и периодически переводить на него взгляд.Занятия физкультурой увеличивают работоспособность мышц глаза и укрепляюще действуют на склеру. Легкая атлетика, плаванье, катание на лыжах помогут обрести здоровье не только глаз, но и организма в целом.Правильное питание и витамины – залог здоровья. Для глаз наиболее всего полезны черника, орехи, пивные дрожжи, бобовые и нежирная свинина. В них содержится витамин В2, который повышает остроту зрения. При его нехватке происходит воспаление слизистой оболочки глаз, начинается слезотечение.

Правильное питание приносит пользу всему телу, в том числе и глазам.

Ряд исследований показали, что употребление правильного баланса питательных веществ может замедлить прогрессирование глазных заболеваний или предотвратить некоторые проблемы.

Есть несколько основных питательных веществ, которые при регулярном употреблении особенно полезны для здоровья глаз.

Лютеин и зеаксантин

Это снижает риск хронических заболеваний глаз, включая дегенерацию желтого пятна и катаракту. Вы найдете их в:

Листовые овощи

Яйца

Некоторые фрукты, такие как мандарины, апельсины и папайя

Последние обновления на сайте:

1. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
2. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
3. Кабачковые оладьи с шампиньонами.
4. Я до сих пор не могу привыкнуть, как быстро выросла милли Бобби Браун.
5. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
6. Егор крид спел в обычном переходе метро.
7. Эта рыба никогда не приедается!
8. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
9. Муж добавки попросит!
10. 7 домашних десертов, когда хочется чего-то вкусного.
11. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
12. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
13. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
14. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
15. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
16. Торт - салат "Чудо - Слойка".
17. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
18. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
19. Запеканка с курицей и овощами.
20. За этим рецептом идёт настоящая охота.
21. Салат с яблоками и курицей.
22. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
23. Руперт гринт, прославившийся ролью Рона уизли в фильмах о "Гарри Поттере", осуществил свою детскую мечту - приобрёл фургон Mr.
24. Студень из курицы.
25. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
26. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
27. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
28. Очень вкусно и сытно.
29. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
30. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
31. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
32. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
33. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
34. Витаминный смузи из фруктов.
35. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
36. Куриные ножки с картофелем.
37. Смузи из смородины.
38. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
39. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
40. Pис c кypицeй в дyховке.
41. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
42. Морковный салат с яйцом.
43. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
44. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
45. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
46. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
47. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
48. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
49. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
50. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!

Персональная подборка для вас