Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Растительная клетчатка

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
2. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
3. Эффективная диета после 40 лет. Омолаживающая диета
4. Вкусный и простой рецепт Наполеон торта из готового слоеного теста со сгущенкой
5. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
6. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
7. Томатный сок: лучший из всех
8. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали
9. Как правильно сбросить лишний вес в зрелом возрасте и в менопаузу: секреты успешного похудения
10. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
11. Правда и мифы о соковых детоксах: что реально полезно для организма
12. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
13. Россия освобождается от ограничений: как это повлияет на население
14. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
15. Мы готовим армянский лаваш в домашних условиях.
16. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста..
17. Дайджест обзоров погружных блендеров. Лучшие производители погружных блендеров
18. Лучшие блендеры с функцией нарезки кубиками в 2021 году. Лучшие блендеры с нарезкой кубиками – рейтинг 2021 года
19. ТОП-20 лучших блендеров в 2021 году. Лучшие блендеры для дома 2021 года
20. Картофель "По-французски" на сковороде.
21. Итальянcкий жaреный кaртофель.
22. Быстро и вкусно. 6.
23. Фотосессия в пруду. Следующий выезд 14 июля.
24. Картофельная запеканка с фаршем.
25. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
26. Гуляш по рецепту 1954 года.
27. Сладкие шарики с киви и орехами.
28. Жена мужа отправляет в аптеку купить презервативы, идобавляет: - заодно мне две пипетки купи.
29. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
30. Варенье из патиссонов с апельсином.
31. Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами.
32. Бригадейро - домашние бразильские конфеты.
33. Роллы из колбасы.
34. Селёдка в банке.
35. Картофельная запеканка (для детей).
36. Рецепт домашнего хлеба:
37. Йогуртовый торт "Шедевр".
38. Весь январь какой то пьяный … рано ещё стаканы мыть!
39. Сочный обед или ужин.
40. Рождественский кекс с красными апельсинами.
41. Пальчики из свинины.
42. Песочные коржики с орехами.
43. Кефирно - сырные лепешки с зеленым луком и укропом.
44. Крутая идея новогодних закусок.
45. Банановый торт. Ингредиенты:
46. Медовое печенье - вкуснота за чашечкой чая!
47. Быстрая сладкая пицца с брусникой.
48. Заливной пирог с мясным фаршем.
49. Бабушкины рецепты засолки груздей.
50. Кофейно - овсяное печенье с пряностями.

Персональная подборка для вас