Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Растительная клетчатка

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Последние обновления на сайте:

1. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
2. Продолжаем быть здоровыми: правильное питание после 40 лет
3. Томатный сок: лучший из всех
4. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
5. Что делать при панкреатите. Что делать, если возник приступ?
6. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
7. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
8. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
9. За что отвечают гормоны щитовидной железы.
10. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
11. Трубочки из слоеного теста со взбитыми сливками
12. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
13. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
14. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи. 20 отличных ПП-смузи на любой вкус
15. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
16. Эффективная диета после 40 лет для женщин. Правильное питание после 40
17. Отличные рецепты детокс-напитков для похудения
18. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
19. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
20. Безопасность свежих соков: что нужно знать
21. Как кисель может помочь в поддержании здоровья организма: польза и преимущества
22. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
23. Топ-5 лучших погружных блендеров для кухни в 2024 году: обзор и сравнение
24. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
25. Как шутки и мемы помогают справиться с карантином и самоизоляцией
26. Выбирай правильно: топ 5 самых полезных сухофруктов для здоровья
27. Рецепт панцеротти. Панцеротти - это вкусные итальянские пирожки, обычно фаршированные различными начинками.
28. Банановый чизкейк. Ингредиенты.
29. ТОП-7 закусок из слоеного теста. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
30. Торт из мастики "Цветочный Горшок". Другое его название - торт "Горшок с цветами"
31. Красная рыба в сливочном соусе.
32. Медово - лимонные куриные грудки.
33. Этот салат оливье напоминает.
34. Солянка мясная сборная.
35. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
36. Муж учит жену водить машину.
37. 4 дня и астраханская рыбка у вас дома.
38. Диетические сосиски - вкуснятина и только.
39. Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.
40. Мур ханди - курица, тушенная со специями, томатами и сливками.
41. Творожный торт с суфле и ягодами. Творожное суфле с ягодами.
42. Крем банановый для торта. Банановый крем для торта: три рецепта как приготовить.
43. Картофельные кексы. Картофельные "Кексы" с ветчиной и сыром.
44. Салат "Апельсиновая Долька".
45. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
46. Капустные котлеты. Капустные котлеты по этому рецепту получаются необычайно пышными и невероятно вкусными.
47. Жаркое по-деревенски. Простое, но очень ароматное и вкусное блюдо для семейного обеда или ужина.
48. Салат с курицей, ананасом и сыром.
49. Сытный, наваристый, густой грузинский суп харчо.
50. Подарочные наборы на новый год с Wildberries.