Путь для насыщения | Шедевры кулинарии

07.10.2022 в 11:14

5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?

Витамин D участвует в процессе деления клеток, оказывает противовоспалительное действие, борется с инфекциями, отвечает за усвоение кальция и фосфатов, снижает риск кариеса на 36–49% у младенцев, детей и подростков.

Основная роль витамина D заключается в поддержании здоровья костей за счет увеличения всасывания кальция в кишечнике. Без достаточного количества витамина D организм может усваивать только 10–15% кальция, поступающего с пищей, но при нормальных запасах витамина D усвоение составляет 30–40%.

Витамин D – прогормон, вырабатывается в организме благодаря солнечным лучам, попадающим на кожу.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Просто, доступно и вкусно.
2. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
3. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
4. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
5. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
6. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
7. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
8. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
9. Финики - это не просто "Сладко".
10. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
11. Смузи из смородины.
12. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
13. Pис c кypицeй в дyховке.
14. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
15. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
16. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
17. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
18. Мы готовим по-русски.
19. Мы готовим напитки в домашних условиях.
20. Рецепт от шефа.
21. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
22. Мы готовим вкусно и просто отличный десерт к семейным чаепитиям!
23. Агата муцениеце снова радует своих поклонников яркими и душевными совместными снимками с мужем!
24. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
25. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
26. Салат из кальмаров с ананасами.
27. Пиpог к чаю.
28. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
29. Салат "Ромашковое Поле".
30. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
31. Самый быстрый торт.
32. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
33. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
34. Сочники. Состав: Для теста.
35. Мясная запеканка. Просто вкусно.
36. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
37. Пицца "Корона". Ингредиенты:
38. Картофельные котлеты с укропом.
39. Пышные кексики без яиц.
40. Соленые огурцы за час.
41. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
42. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
43. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
44. Овощной суп c галушками.
45. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
46. Яблочный пирог, который тает во рту.
47. Какие современные развлекательные центры есть в Калининграде
48. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
49. Какие музеи в Москве считаются обязательными для посещения
50. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия