Путь для насыщения | Шедевры кулинарии

07.10.2022 в 11:14

5 неочевидных фактов о витамине D. Что такое витамин D и почему он необходим?

Витамин D участвует в процессе деления клеток, оказывает противовоспалительное действие, борется с инфекциями, отвечает за усвоение кальция и фосфатов, снижает риск кариеса на 36–49% у младенцев, детей и подростков.

Основная роль витамина D заключается в поддержании здоровья костей за счет увеличения всасывания кальция в кишечнике. Без достаточного количества витамина D организм может усваивать только 10–15% кальция, поступающего с пищей, но при нормальных запасах витамина D усвоение составляет 30–40%.

Витамин D – прогормон, вырабатывается в организме благодаря солнечным лучам, попадающим на кожу.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. 40 миллионов бюджетных pублей нa "Гном Гномычa" и cбоpную Азеpбaйджaнa?
2. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
3. Картофель в соевом соусе.
4. Мы готовим итальянские десерты в домашних условиях!
5. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
6. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
7. Творожное печенье "Треугольники".
8. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
9. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
10. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
11. Воздушная творожная запеканка.
12. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
13. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
14. Насте анастасиз сделали предложение.
15. Салат "Бахор". Предлагаю вам рецепт вкусного, освежающего салата "Бахор" из узбекской кухни.
16. Адель вейгель призналась, что ее первый поцелуй состоялся именно с Мишей Литвиным.
17. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
18. Помидоры в медовом маринаде.
19. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
20. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
21. Домашние ватрушки с творогом.
22. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
23. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
24. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
25. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
26. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
27. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
28. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
29. Тефтели с рисом и подливкой.
30. Морковный салат с яйцом.
31. Ароматное мясо под шубой.
32. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
33. Мы готовим напитки в домашних условиях.
34. Блюдо от шефа.
35. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
36. Национальный рецепт финской кухни.
37. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
38. Что в тарелке у самого расслабленного папы страны?
39. Салат из кальмаров с ананасами.
40. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
41. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
42. Сливочная острая луковая паста.
43. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
44. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
45. Сладкие булочки. Ингредиенты:
46. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
47. Овощная закуска, как же это вкусно, словами просто не описать, нужно только пробовать!
48. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
49. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
50. Грузинская кухня - "Чашушули".