Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Нам понадобится: - Картошка.
2. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
3. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
4. Манты. Ингредиенты: Для теста:
5. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
6. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
7. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
8. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
9. Самый быстрый торт.
10. Простейший яблочный бисквит.
11. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
12. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
13. Вкуснейшее чебуречное тесто.
14. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
15. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
16. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
17. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
18. Торт "Птитье Молоко" по новому!
19. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
20. Клубничный смузи с базиликом.
21. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
22. Яблочный пирог, который тает во рту!
23. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
24. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
25. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
26. Вкусные и Здоровые: Низкокалорийные Смузи из Фруктов
27. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
28. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
29. "Я готов всё ей дать!
30. Жена Ильи Соболева снялась в откровенном наряде, показав фигуру до и после похудения.
31. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
32. Какие необычные памятники или скульптуры можно найти в Москве
33. Какие современные кинотеатры предлагают уникальный кинопрокат
34. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
35. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
36. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
37. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
38. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
39. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
40. Суп из свинины.
41. Какие культурные проекты реализуются в городе
42. Крем - суп из запечённoй тыквы.
43. Смузи с погружным блендером: 5 вкусных и полезных рецептов для всей семьи
44. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
45. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
46. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
47. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
48. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
49. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке

Персональная подборка для вас