Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
2. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
3. Салат "Ромашковое Поле".
4. Тopт без выпечки, один из сaмых лучших peцeптов.
5. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
6. Желейный торт "Апельсины в Йогурте".
7. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
8. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
9. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
10. Куриное Филе с ченоком и сыром.
11. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. Французский десерт, который тает во рту.
14. Мы готовим в корейском стиле.
15. Мы готовим по всем правилам.
16. Вэрзэре с капустой.
17. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
18. Клубничный крем. Ингредиенты:
19. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
20. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
21. Яблочный пирог просто распадается во рту.
22. Смузи из ананаса и черной смородины.
23. Капустный пирог для ленивых.
24. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
25. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
26. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
27. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
28. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
29. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
30. Ферментная терапия в гастроэнтерологии: современные подходы к лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта
31. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
32. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
33. ТОП-15 лучших недорогих блендеров для вашего бюджета
34. Headlines:
35. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
36. Йод и щитовидная железа: как микроэлемент влияет на наше здоровье
37. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
38. Лодочки из кабачков.
39. Гpибныe щи с квaшеной капyстoй.
40. Где можно прогуляться в центре Уфы
41. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
42. - Где находится набережная Дона и что на ней посмотреть
43. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
44. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
45. Коктейли без блендера: как приготовить вкусные напитки в считанные минуты
46. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
47. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях
48. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
49. Смузи с бананом без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
50. Что только не творят!

Персональная подборка для вас