Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
2. Завтрак на столе: Наполеон самый удачный и вкусный рецепт торта
3. Профессиональный погружной блендер REDMOND RHB-2948: необходимость или излишество
4. Секреты похудения и устранения дряблости тела после 40: эффективные методы и рекомендации
5. Удивительные подборки, которые изменят вашу жизнь
6. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
7. Лет 15 так делаю!
8. Пирог с грушами и творогом.
9. 20 простых десертов из слоёного теста
10. Пять самых быстрых рецептов пирога. Быстрый пирог на майонезе
11. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста..
12. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
13. Курица в пикантном соусе.
14. Будущее настало: в Китае хирурги проводят операции удалённо - врачи удалили опухоль из лёгкого пациентки, находясь при этом за 5000 км от неё.
15. Нежнейшая куриная печень - тает во рту!
16. Банановое какао. Ароматное, густое, с насыщенным вкусом.
17. Картофельная запеканка. Ингредиенты.
18. Паста с семгой в сливочном соусе.
19. Салат мореман. Ингредиенты:
20. Солянка мясная сборная.
21. Теплый салат с баклажанами и курицей.
22. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
23. Вкуснейшие рыбные котлеты.
24. Характер по форме ногтя. Характер по форме ногтей.
25. Чужой мужчина есть Чужой, что в нем хорошего скажите.
26. Салат "Апельсиновая Долька".
27. Запеченные фаршированные перцы.
28. Засолка красной икры.
29. Салат с курицей, ананасом и сыром.
30. Клафути с ванилью и вишней.
31. Закуска с сельдью.
32. Моя бабушка права была!
33. Крутая идея новогодних закусок.
34. Миндально - овсяное печенье.
35. Пышный корж на сметане.
36. ПП- Меню на 1500 калорий.
37. Шоколадно - ванильный бисквит.
38. Тыквенный пирог с яблоками и пряностями.
39. Бефстроганов. Ингредиенты: На 4-6 порций.
40. Конвертики из лаваша " выручалочка ".
41. Ветчинные рулетики с сыром.
42. Банановый торт. Ингредиенты:
43. Сырно - кефирные лепешки с паприкой.
44. Идёшь домой уставшая, замученная, голодная, а в подъезде ароматный запах еды стоит, а ты думаешь: "Хоть бы Этот Запах с Твоей Квартиры".
45. Стала добавлять это в фарш, эффект потрясающий!
46. Шоколадный штрудель с миндалем и грушами.
47. Ванильный манник с сухофруктами.
48. Кефирно - яичные оладьи с зеленым луком.
49. Куриные рулетики. Для этого нам понадобится:
50. Кабачки, запеченные с помидорами и сыром.

Персональная подборка для вас