Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Советские бутерброды к пасхе - вкус праздника, который мы помним с детства!
2. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
3. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
4. Утка с апельсинами.
5. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
6. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
7. Чтобы нервы были спокойны.
8. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
9. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
10. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
11. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
12. Блины под названием "Три Стакана" отличаются тем, что получаются очень тонкими, но при этом сохраняют мягкость.
13. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
14. Пудинг за 5 минут!
15. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
16. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
17. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
18. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
19. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
20. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
21. Просто и очень вкусно.
22. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
23. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
24. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
25. Национальный рецепт финской кухни.
26. Домашний хлеб. Ингредиенты:
27. Пиpог к чаю.
28. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
29. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
30. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
31. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
32. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
33. Куриная голень в маринаде, запечённая с картошкой.
34. Суп C жapеным mяcоm.
35. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
36. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
37. Пицца "Корона". Ингредиенты:
38. Десерт из тыквы.
39. Любимый ягодный пирог.
40. Салат "Сказка". Ингредиенты:
41. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
42. Напиток "Тархун" домашний.
43. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
44. Банан + мед + кефир.
45. Вкусные маринады для курицы.
46. Молочный коктейль с фруктами.
47. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
48. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
49. Какие необычные достопримечательности Уфы известны только местным жителям
50. Топ-10 простых и вкусных пп-смузи на завтрак с оптимальным КБЖУ

Персональная подборка для вас