Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
2. Маковый пирог в мультиварке.
3. Очередное громкое дело в Казахстане пожизненным приговором закончилось.
4. Торт с бананами.
5. Сочники. Состав: Для теста.
6. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
7. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
8. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
9. Творожная запеканка с изюмом.
10. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
11. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
12. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
13. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
14. "Ленивые" малосольные огурцы.
15. От такого пиpога не отоpваться!
16. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
17. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
18. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
19. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
20. Анастасия поделилась трогательными фотографиями с отчимом, вызвавшими волну теплых эмоций у подписчиков.
21. Капустный пирог для ленивых.
22. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
23. Как сделать апельсиновый сок: Пошаговое руководство для начинающих
24. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
25. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
26. Картофельные ватрушки: просто, вкусно, доступно и понравится всей семье!
27. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
28. РЕДМОНД RHB-2975: Обзор и отзывы
29. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
30. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
31. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
32. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
33. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
34. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
35. Как современные технологии изменяют облик Москвы
36. Кто не любит стрипсы?
37. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
38. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
39. Смузи из Черной Смородины: Простые и Питательные Рецепты для Блендера
40. Kуриный суп с белой фасолью.
41. Крем - суп из запечённoй тыквы.
42. Где можно прогуляться в центре Уфы
43. Смузи с ягодами: 16 простых и питательных рецептов для каждого дня
44. Индейка в горчичном соусе.
45. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
46. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
47. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
48. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
49. Лучшие чизкейки без выпечки.
50. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи

Персональная подборка для вас