Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. В США чуть не произошёл инцидент с попыткой застрелить Егора крида из-за ошибки правоохранительных органов.
2. А вы знaли, чтo из oбычнoгo лaвaшa и яблoк мoжнo пpигoтoвить хpуcтящий дecepт бeз вoзни c тecтoм?
3. Вы сами ускоряете порчу продуктов.
4. Есть торты, которые не нуждаются в рекламе.
5. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
6. Юра музыченко недавно отпраздновал свой день рождения в кругу самых близких и родных людей.
7. Курица фаршированная рисом.
8. Морковно - яблочный пирог с орехами и корицей.
9. Капусту не жарю и не тушу.
10. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
11. Наталья Ионова, более известная под псевдонимом глюкоза, продемонстрировала свой обновлённый имидж.
12. Мы готовим мaнhиk "Зeбpa".
13. Ресторанный трюк: как правильно карамелизовать лук, чтобы он стал сладким и золотистым!
14. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
15. Огурцы для хранения в домашних условиях.
16. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
17. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
18. Картофель в соевом соусе.
19. Самая вкусная морковь по-корейски.
20. Салат, который гости съедают первым!
21. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
22. Салат "Амурский". Ингредиенты:
23. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
24. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
25. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
26. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
27. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
28. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
29. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
30. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
31. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
32. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
33. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
34. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
35. Легкий смузи с манго и бананом.
36. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
37. Тесто из 60-х, которое всегда получается - пышные пирожки за 10 минут.
38. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
39. Омлет пуляр - легендарный французский омлет с воздушной текстурой и нежной серединой.
40. Тушёная капуста может быть не "Столовской", а по-настоящему вкусной.
41. Такое вы точно еще не готовили!
42. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
43. Скумбpия в гоpчичном соусе.
44. Капустный салат в гоpячем маринаде.
45. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
46. Потрясающая соленая скумбрия.
47. Нам понадобится: - Картошка.
48. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
49. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
50. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!

Персональная подборка для вас