Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
2. Соки из овощей и фруктов: 10 вопросов и ответы
3. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
4. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
5. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
6. Куриное Филе с грибами.
7. Рецепт универсального слоеного теста на пиве. Слоеное тесто на пиве
8. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
9. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
10. Железы внутренней и внешней секреции. Понятие о гуморальной регуляции организма
11. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
12. Очиститься и оздоровиться дома: простой способ детоксикации
13. Откройте для себя волшебство готового слоеного дрожжевого теста
14. Как правильно питаться после 40 лет:
15. Вкусный слоеный торт "Полено": рецепт и подсказки
16. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
17. Идеальное угощение: как приготовить тарталетки с красной икрой
18. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
19. Удиви близких: 5 оригинальных рецептов с использованием готового слоеного теста
20. Секреты приготовления слоеных трубочек с селедочной массой
21. Быстрые сладкие картофельные пышки.
22. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
23. Лучшие блендеры для смузи 2023: каким блендером и какой насадкой делать смузи, как выбрать модель для коктейлей
24. ТОП-4 лучших блендеров для смузи и коктейлей по цене. Топ-10 лучших блендеров для смузи в 2022 году
25. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
26. Тарталетки из слоеного теста без формочек в домашних условиях
27. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
28. Рулетики с грибами и луком.
29. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
30. Торт "Рыжик". Ингредиенты:
31. Цветаевский пирог с абрикосами.
32. Трюфельный сметанник. Ингредиенты и приготовление:
33. Нежные куриные оладушки на кефире.
34. Как приготовить идеальный капуччино: секреты мастерства от итальянских бариста.
35. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
36. Калачи из творога на сковороде.
37. Слойки с яйцом ветчиной и сыром из слоеного теста.
38. Слоёный салатик "Печёнкин".
39. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
40. Террин из курицы с грибами.
41. Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом.
42. ЛАВАШ на мангале с сыром. Закуски для пикника: топ - 3 рецепта из лаваша на мангале на любой вкус.
43. Форель в тесте. Форель в слоеном тесте.
44. Вишневая начинка для торта. Тортики с вишнёвой начинкой: топ - 9 самых вкусных.
45. Мясные рецепты для детей до года 1. МЯСНОЕ СУФЛЕ. с 10 мес. Ингредиенты: нежирное мясо - 50 г.
46. Всеми любимый сaлат!
47. Штрули - аппетитное и сытное блюдо немецкой кухни.
48. Пожалуй, каждый человек, который хоть немного заботится о своем здоровье, знает, что повышенный холестерин - это опасно.
49. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.
50. Сырно - сливочный пирог с брокколи.

Персональная подборка для вас