Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
2. Вкуснейший хлеб в духовке.
3. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
4. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
5. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
6. Суши филадельфия дома.
7. Гpечневый суп c гoвядинoй.
8. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
9. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
10. Суп C жapеным mяcоm.
11. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
12. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
13. Слойки с яблоками.
14. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
15. Пышные кексики без яиц.
16. Простой пирог с ягодами.
17. 17 вариантов заправки для бутербродов.
18. Идеальный пышный бисквит для тортов.
19. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
20. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
21. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
22. Классическое варенье из малины.
23. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
24. Вкуснейшие рулетики из лаваша с курицей и плавленым сыром - закуска, которая быстро готовится, и так же быстро съедается!
25. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!
26. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
27. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
28. Нужны ли ферменты для улучшения пищеварения: правда или миф
29. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
30. Топ-10 профессиональных стационарных блендеров: рейтинг и обзор
31. Какие уникальные природные особенности есть в Волгоградской области
32. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
33. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
34. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
35. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
36. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
37. Йод и Аутоиммунный тиреоидит: как связаны
38. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
39. Какие традиции и обычаи сохранены в Ульяновске
40. Смузи в Блендере: Просто, Полезно, Вкусно
41. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
42. Домашний зельц в бутылке: отличная натуральная замена колбасе!
43. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
44. Диетические смузи для блендера: рецепты для здорового питания
45. Салат со свёклой и кальмарами.
46. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
47. Легкий способ приготовить молочный коктейль без блендера и миксера
48. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
49. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
50. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома

Персональная подборка для вас