Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Домашний лаваш: тонкий, мягкий и эластичный - проще простого!
2. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
3. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
4. Ромовая баба. Ингредиенты:
5. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
6. Закуска из селедки.
7. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
8. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
9. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
10. Низкокалорийные смузи: вкусные и полезные рецепты с калорийностью
11. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
12. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
13. Топ-10 лучших рецептов смузи для похудения: вкусно и полезно!
14. Смузи для похудения 2025: 15 рецептов с суперфудами для стройной фигуры
15. Смузи для похудения: как приготовить полезные коктейли дома с помощью блендера
16. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
17. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
18. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
19. После менопаузы: почему женщины сталкиваются с трудностями в похудении
20. Кoтлеты нa грилe.
21. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
22. DETOX+ от Performance food: эффективное очищение организма
23. Завораживающий рулет со сгущенкой из слоеного теста: рецепт и советы
24. Чиж & Co билеты: отзывы и впечатления
25. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с заварным
26. Десять продуктов, которые изменили мир: история и влияние
27. Салат с хрустящими баклажанами.
28. Победите морщины и заболевания: 10 проверенных способов
29. Здоровое питание для женщин после сорока: основные принципы
30. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
31. Отзывы о блендере Redmond RHB-2942 черный: что говорят покупатели
32. 25 лучших блендеров для смузи. 3 место Kitfort KT-1344
33. Диета при гастрите и панкреатите. Гастроэнтерологическая диета. Стол №5П
34. Вред и польза газированной воды. Вред газированной воды
35. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
36. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
37. Снижение сахара в рационе: почему это важно и как это сделать
38. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
39. Проведи 3 дня в чистоте: детоксикация с помощью меню на 3 дня
40. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
41. Удаление узлов щитовидной железы. Виды тиреоидэктомии
42. Диета при болезни щитовидки у женщин: основные принципы и рекомендации
43. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
44. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
45. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
46. Почему блендер Redmond RHB 2966 стал хитом среди покупателей
47. Топ-3 оригинальных начинок для тарталеток на новогодний стол 2024
48. Шаги к здоровой щитовидной железе: методы лечения зоба
49. Топ-10 лучших блендеров 2024: обзор экспертов
50. Вкусные и полезные: 48 рецептов майонеза для блендера

Персональная подборка для вас