Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Блюдо грузинской кухни.
2. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
3. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
4. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
5. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
6. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
7. Суп C жapеным mяcоm.
8. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
9. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
10. Английский чизкейк. Ингредиенты:
11. Торт проще простого.
12. Пирог на кефире с курицей.
13. 17 вариантов заправки для бутербродов.
14. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
15. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
16. Напиток "Тархун" домашний.
17. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
18. Вкусный, полезный десерт.
19. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
20. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
21. Персиково - абрикосовый смузи.
22. Чебуpеки из кабачка - это пpосто вау!
23. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
24. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
25. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
26. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
27. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
28. Быстрый фpуктовый пиpог.
29. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
30. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
31. Лучшие прокинетики для желудка и кишечника: рейтинг и обзор препаратов
32. Фестал: инструкция по применению – полное руководство для пациентов
33. Татьяна Буланова в годовщину свадьбы показала редкие кадры с молодым мужем.
34. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
35. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
36. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
37. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
38. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
39. Что происходит в организме при нехватке йода
40. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
41. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
42. Творожная запеканка со сметаной.
43. Салат с тунцом и креветками.
44. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
45. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
46. Торт маша. Ингредиенты:
47. Легкий коктейль из банана без блендера: простой рецепт
48. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
49. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
50. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока

Персональная подборка для вас