Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
2. Мы выпекаем хлебо - булочные изделия в домашних условиях!
3. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
4. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
5. Шаурма по домашнему.
6. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
7. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
8. Суши филадельфия дома.
9. Печенье "Савоярди". Вам понадобится:
10. Салат из кальмаров.
11. Куриное Филе с ченоком и сыром.
12. Картофельные котлеты с укропом.
13. Творожная запеканка с изюмом.
14. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
15. Простой фруктовый пирог.
16. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
17. Тортилья с мясным фаршем.
18. Фруктово - шоколадный коктейль.
19. Клубничный крем. Ингредиенты:
20. Клубнично - банановый смузи.
21. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
22. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
23. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
24. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
25. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
26. Лучшие ферменты для пищеварения: как выбрать оптимальные добавки для здоровья желудка
27. Какие музеи представлены в Воронеже и что в них можно посмотреть
28. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
29. Рейтинг 30 лучших стационарных блендеров 2023
30. Ароматы, привлекающие в дом богатство и изобилие.
31. Домашние крылышки, от которых невозможно оторваться - золотистые, острые и сладкие одновременно, в разы вкуснее любого фастфуда.
32. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
33. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
34. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
35. Плов co cвининой.
36. Полезный и простой рецепт смузи из замороженных ягод
37. Крем - суп из запечённoй тыквы.
38. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
39. 5 рецептов вкуснейших домашних бисквитных рулетов.
40. Сырный суп - пюре с картофелем.
41. Постный салат с крабовыми палочками.
42. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
43. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
44. Headlines:
45. Как сделать смузи дома без блендера? Легко и просто
46. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
47. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
48. Салат "Атлант". Ингредиенты:
49. Похудение с блендером: 65 вкусных смузи для здоровья
50. Как приготовить фруктовый смузи на любой вкус и бюджет

Персональная подборка для вас