Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Климакс и его влияние на вес: что нужно знать
2. Лабораторные методы диагностики заболеваний щитовидной железы
3. Отличное питание для спортсменов: Детокс Performance food и detox Grow food
4. Очистить организм и укрепить здоровье с помощью тарифа "Detox" от Level Kitchen
5. Секреты приготовления вкусных рулетов из слоенного теста сгущенка
6. Чебуреки с картофелем и сыром.
7. Завтрак в стиле Наполеона: слоеное тесто и вареную сгущенку
8. Подруга подкинула проблем и теперь я готовлю это блюдо постоянно!
9. Как правильно питаться после 40 лет: 5 основных правил
10. 3 простых рецепта из слоеного теста от которых мои.. Блюда из слоеного теста на завтрак, обед и ужин: 3 простых рецепта
11. Смузи в измельчителе можно делать. Виды
12. Мы жарим картошку правильно.
13. Откуда берутся заболевания щитовидной железы. Основные проявления нарушения нормальной работы щитовидной железы
14. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
15. Торт Наполеон из готового слоеного теста с заварным.. Торт Наполеон из готового слоеного теста – 8 рецептов в домашних условиях
16. Лучшие 44 рецепта приготовления Мяса в блендере. Как использовать блендер на кухне?
17. Советы по правильному питанию после 40 лет для женщин. Почему важно правильное питание для женщин после 40 лет
18. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
19. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
20. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
21. Погружной блендер vs. стационарный блендер: какой выбрать
22. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
23. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
24. Исследование: какой стационарный блендер лучше всего подходит для повседневного использования
25. Правда и мифы о соковых детоксах: что реально полезно для организма
26. Наш любимый салат "Цезарь", но не классический.
27. Пирог с грушами и творогом.
28. Рецепт быстрого слоёного теста. Ингредиенты:
29. Стоит ли покупать погружной блендер REDMOND RHB-2979. 7 лучших блендеров Редмонд
30. ТОП-16 лучших погружных блендеров. ТОП-25 погружных блендеров для дома
31. Ударим смузи по карантину. Преимущества программы детоксикации на смузи
32. Рулетики с грибами и луком.
33. "Фаршированный" лаваш запечённый в духовке.
34. Песочный пирог с малиной.
35. Пирог с малиной и сметанной заливкой.
36. Скумбрия "Четыре Плюса" - в чайном рассоле.
37. Сырный суп с фрикадельками.
38. Пышные оладьи. Ингредиенты:
39. Торт "Муравейник". Ингредиенты:
40. Кабачковые оладьи с ветчиной и сыром.
41. Торт нежнее, чем молочная девочка.
42. Салат весенний с сельдереем.
43. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
44. Слоеное бездрожжевое тесто в домашних условиях.
45. Салат из помидоров и авокадо.
46. Гороховый паштет. * Ингредиенты: *.
47. Запеканка с курицей и овощами.
48. Мне кажется, что сейчас такой атмосферы нет ни на одном дне рождении.
49. Шедевр из слоеного теста. Салат в "Морковках" из слоеного теста.
50. Лаваш. Я очень лаваш люблю.