Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
2. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
3. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
4. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
5. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
6. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
7. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
8. Молочный коктейль с бананом без блендера и миксера: простой рецепт на каждый день
9. Доставка здорового питания: почему выбирают роллы
10. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
11. Фруктовые Смузи Без Молока: Простые и Вкусные Рецепты
12. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
13. Смузи без блендера: простые рецепты для домашнего приготовления
14. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
15. Лабораторная диагностика гормоны щитовидной железы: основные принципы и методы
16. Анализы щитовидной железы на гормоны: все, что нужно знать о проверке функции щитовидной железы
17. Кyрицa пoд сырной корочкой.
18. Вкусные рулетики из дрожжевого теста с вареной сгущенкой: рецепт и подсказки
19. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
20. Дубайский шоколад с фисташковой пастой и тахини.
21. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
22. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
23. Лучшие погружные блендеры: от простых до высокотехнологичных
24. Программа от Progymfood: лучший способ очистить организм от токсинов
25. Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
26. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
27. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
28. Трубочки с яблоками из слоеного теста. Трубочки с яблочной начинкой «Роллини»
29. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
30. Понятие о железах внутренней. Типы действия гормонов на клетки мишени
31. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли
32. Cочнaя курoчка в апельсинаx.
33. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
34. Как выбрать идеальный блендер для вашей кухни: полное руководство
35. Остерегайтесь: эти продукты могут быть смертельно опасны для здоровья
36. Как работает детокс-диета с пастилками жевательными от Perfetta
37. Как выбрать идеальный погружной блендер для вашей кухни
38. Как сохранить стройную фигуру после 40: секреты противостояния ожирению
39. Самая вкусная картошка в духовке.
40. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
41. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
42. 25 лучших погружных блендеров. Какого производителя блендера выбрать
43. Паста из кабачков с томатным соусом.
44. Салат "Фальш". Для приготовления понадобится:
45. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
46. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
47. Быстрый сaлaт с куpицeй и лaпшой из омлeтa.
48. Торт "Рыжик". Ингредиенты:
49. Цветаевский пирог с абрикосами.
50. Тесто "КАК ПУХ" для выпечки.

Персональная подборка для вас