Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Яблоко, специи. Коктейль со вкусом яблочного пирога - надо срочно попробовать!
2. Запеченная курица с ароматным маслом.
3. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
4. Шоколадное чудо. Продукты:
5. Картошка с грибами.
6. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
7. Заряд бодрости. Ингредиенты:
8. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
9. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
10. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
11. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
12. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
13. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
14. Песочный пиpог с ваpеньем.
15. Манты. Ингредиенты: Для теста:
16. Салат из кальмаров с ананасами.
17. "Я неожиданно на Мальдивах оказалась!
18. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
19. Адские мучения из-за кусочка суши.
20. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
21. Штрудель шоколадный. Однажды на просторах интернета я встретила интересный рецепт приготовления штруделя с яблоками.
22. Салат с курицей и грибами.
23. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
24. Слойки с яблоками.
25. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
26. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
27. Десерт из тыквы.
28. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
29. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
30. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
31. Суп харчо. Ингредиенты:
32. Вкуснее вы еще не ели.
33. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
34. Классическое варенье из малины.
35. Яблочный пирог просто распадается во рту.
36. Смузи с бананом, клубникой и йогуртом.
37. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
38. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
39. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
40. Какие старинные здания сохранились до наших дней
41. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
42. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
43. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
44. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко официально встречаются!
45. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
46. Блинчики "Ажурные". Ингредиенты:
47. Как современные технологии изменяют облик Москвы
48. Суп сливочный с креветками.
49. Какие культурные проекты реализуются в городе
50. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы

Персональная подборка для вас