Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Школьная сбоpная Роcсии тpeтий год пoдряд cтала абcолютным чемпиoном на мeждународной олимпиаде по искусственнoму интеллекту Ioai - 2026.
2. Татарский пирог "Сметанник".
3. Самые необычные, но очень вкусные начинки для лаваша.
4. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
5. Блинчики с заварным кремом.
6. Сделала вчера к супу - муж съел половину просто так, пока я спину повернула.
7. Капусту не жарю и не тушу.
8. Картофель в сметанно - соевос соусе.
9. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
10. Как тушили капусту в советских столовых: вкус, который не забыть.
11. "Папина Дочка" мирослава Карпович вышла замуж!
12. Пирог с курицей и кабачком.
13. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
14. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
15. Запеканка с куриным филе и овощами.
16. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
17. Творожное печенье "Треугольники".
18. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
19. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
20. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
21. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
22. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
23. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
24. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
25. Студень из курицы.
26. Рецепт лучших картофельных драников.
27. Приятная новость: актёр из "Интернов" Александр Ильин стал отцом в третий раз - у него и жены Юлии родилась дочь.
28. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
29. Сдобные булочки с грецким орехом.
30. Яблочный пирог "3 стаkана".
31. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
32. Картофель по-гречески. Ингредиенты.
33. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
34. Пудинг за 5 минут!
35. Смузи из смородины.
36. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
37. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
38. Тoрт "Мoнастырская Изба".
39. Рулетики из отбивных с начинкой.
40. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
41. Смузи из ананаса и киви.
42. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
43. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
44. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
45. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
46. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
47. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
48. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
49. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
50. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!

Персональная подборка для вас