Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
2. Самый быстрый торт.
3. Простейший яблочный бисквит.
4. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
5. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
6. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
7. Тоpт из сссp.
8. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
9. Простой пирог с ягодами.
10. Грузинская кухня - "Чашушули".
11. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
12. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
13. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
14. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
15. Плов. Секреты вкусного плова!
16. Мы готовим просто быстро и вкусно по домашнему, как у мамы.
17. Лучше из помидоров не придумать!
18. Салат с курицей и овощами.
19. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
20. Твоpожно - вишневый пиpог.
21. Стакан кефира и 1 яйцо.
22. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
23. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
24. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
25. Смузи для очищения организма: простые и вкусные рецепты для разгрузочного дня
26. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
27. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
28. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
29. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
30. Откуда открываются самые красивые виды на город
31. Кто не любит стрипсы?
32. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
33. Минимум времени - максимум вкуса!
34. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
35. Крем - суп из запечённoй тыквы.
36. Пончики на кефире.
37. Какие временные экспозиции в музеях Москвы считаются самыми интересными
38. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
39. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
40. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
41. Быстрый фитнес - салат из тунца и авокадо.
42. Рецепт равиоли в домашних условиях:
43. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
44. Семь Удивительных Рецептов Смузи для Каждого Дня
45. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
46. Какие рекорды и достижения связаны с городом
47. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
48. Простые способы приготовления смузи без блендера и миксера
49. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
50. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса

Персональная подборка для вас