Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Правильный режим

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Какие виды белков питательны, но при этом не накапливают лишний вес. Каким бывает протеин?

Оптимальным вариантом правильного режима питания являются традиционные приемы пищи.

Перед тем, как приступать к составлению своего меню правильного питания, необходимо осознать несколько важных деталей. Первым делом следует приучить свой организм к оптимальным объемам поглощаемой пищи.

Любому здоровому человеку желательно есть не менее 4-5 раз в день, делая между приемами паузы по 3 часа. Оптимальным вариантом являются традиционные приемы : завтрак, обед и ужин, между которыми включаются два перекуса.

ОШИБКИ В ПИТАНИИ ПРИ НЕАЛКОГОЛЬНОЙ ЖИРОВОЙ БОЛЕЗНИ ПЕЧЕНИ И ПУТИ ИХ КОРРЕКЦИИ

Назаренко Л.И., Петрова Ю.Н., Райхельсон К.Л., Барановский А.Ю.

Северо-Западный ГМУ им. И.И. Мечникова, Санкт-Петербург

Назаренко Людмила Ивановна

191124, Санкт-Петербург,ул. Тверская, д. 16

Тел.: +7 (812) 235 1093

E-mail: doctor_nazarenko@mail.ru

РЕЗЮМЕ

Последние обновления на сайте:

1. Торт полено из слоёного теста со вкусом: рецепт и подсказки
2. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
3. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
4. Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями.
5. Россия освобождается от ограничений: как это повлияет на население
6. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
7. Лучшие блендеры для мяса и твердых овощей. 5 лучших блендеров для мяса
8. Рейтинг ТОП-5 профессиональных блендеров 2021 года. Garlyn HB-320
9. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
10. "Липкие Булочки" по рецепту марка синклера.
11. Итальянcкий жaреный кaртофель.
12. Баклажаны в сметане - изумительно вкусно.
13. Куриная колбаска своими руками.
14. Эклеры со сливочным кремом.
15. Цветаевский пирог с абрикосами.
16. Фотосессия в пруду. Следующий выезд 14 июля.
17. Нежнейшая куриная печень - тает во рту!
18. Румяные блинчики с невероятно вкусной мясной начинкой.
19. Мясной пирог "Хризантема".
20. Домашний хачапури по-аджарски.
21. Картофельная запеканка с фаршем.
22. Сразу! Сразу сохраняйте, это очень вкусное, и сытное блюдо.
23. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
24. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
25. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
26. Какой блендер лучше для семейного использования: ручной или стационарный
27. Хит сезона! Аджика из кабачков!
28. Важность проверки гормонов щитовидной железы для поддержания здоровья
29. Супер грудинка - пальчики оближешь!
30. Торт Аляска. Торт - мороженное "Аляска".
31. Бефстроганов из говядины с грибами и сметаной.
32. Шифоновый Медовик. Медовик "Шифоновый". Я опробовала немало рецептов медовых тортов, но этот - идеальный для меня как по вкусу, так и по времени приготовления.
33. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
34. Рулет или рецепт очень удачного бисквита.
35. Ванильные шарики со сгущенкой.
36. Пальчики из свинины.
37. Моя бабушка права была!
38. Запечённый картофель с фаршем.
39. Сырные маффины с беконом и колбасой.
40. Миндально - овсяное печенье.
41. Молочные булочки с корицей и орехами.
42. Сметанно - овсяное печенье с медом.
43. Пирожки с творогом и зеленью.
44. Кефирно - яичные оладьи с зеленым луком.
45. Кабачки, тушеные в сметанном соусе.
46. Ультразвуковое исследовние узлов щитовидной железы. Основные требования к протоколу УЗИ при узловой патологии щитовидной железы
47. Эклеры с творожным кремом.
48. Коллоидные узлы щитовидной железы. Этиология и патогенез
49. 8 лучших блендеров для дома 2023. Топ-13 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
50. Эксперты назвали десять самых полезных продуктов для почек. Роль воды и соли

Персональная подборка для вас