Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Этот салат - пpосто Находка для пpаздников!
4. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
5. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
6. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
7. Слойки с яблоками.
8. Куриное Филе с ченоком и сыром.
9. Обалденный торт "Слоеное Полено".
10. Булочки со штрейзелем.
11. Закуска из баклажанoв, бeзумнo вкуснo, скoрee мы сoхраняeм.
12. Тыквенный сок с апельсином.
13. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
14. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
15. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
16. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.
17. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
18. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
19. Советская подливка без мяса: к макаронам, к рису и пюре!
20. Какие интересные факты о транспортной системе Ростова
21. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
22. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
23. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
24. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
25. "Я Долго Возмущалась": молодая жена Курбана Омарова призналась, на кого похож ее сын.
26. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
27. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
28. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации
29. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
30. Топ-15 блендеров для дома 2025 года: что выбрать
31. Какие площади Москвы часто становятся местом проведения массовых мероприятий
32. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
33. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
34. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
35. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
36. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
37. Плов co cвининой.
38. Xoлoдный томатный суп.
39. Где можно прогуляться в центре Уфы
40. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
41. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
42. Что заменит блендер: полезные кухонные гаджеты
43. Салат "Атлант". Ингредиенты:
44. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Кургана
45. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
46. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
47. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера
48. Ароматный и простой: рецепт смузи из арбуза без блендера
49. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
50. Сделать яблочный коктейль без блендера: простой рецепт для домашней кухни