Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
2. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
3. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
4. Блендер redmond rhb-2974 белый. Описание модели Развернуть Свернуть
5. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
6. Названы самые полезные для пожилых людей крупы. Нутрициолог назвала самые полезные крупы для пожилых людей
7. Блендеры для каждого: как выбрать и купить в М.Видео
8. Лекарства от панкреатита поджелудочной железы. Основы лечения
9. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
10. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
11. Трубочки с заварным кремом из слоено-дрожжевого теста. Трубочки из слоеного теста с заварным кремом
12. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
13. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
14. УЗИ узлов щитовидной железы.
15. Лучшие продукты для похудения женщинам после 40-50 лет. Как на самом деле похудеть после 45 лет
16. Как правильно питаться женщинам после 40 лет. Как с возрастом меняется питание
17. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
18. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
19. Идеальные тарталетки для новогоднего стола: рецепты и советы
20. Чем может угрожать недостаточная функция щитовидной железы
21. Ностальгия по вкусу детства: как приготовить пирожные трубочки с кремом
22. Чернослив: забытый суперфрукт или опасный яд
23. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
24. Желейный торт. Ингредиенты:
25. Творожные пончики. Вам потребуется:
26. Как приготовить вафельные трубочки.
27. Рейтинг топ 7 лучших погружных блендеров для дома. ТОП-7 погружных блендеров для дома: какой купить, характеристики, отзывы
28. Пять самых быстрых рецептов слоеного теста. Быстрое слоеное тесто — 3 рецепта приготовления в домашних условиях
29. Запеканка из кабачков и фарша.
30. Салат из пекинской капусты, курицей и ананасами.
31. Молочные коржики из детства.
32. Нежнейшая куриная печень - тает во рту!
33. Торт сникерс. Бисквит:
34. Плюсы покупки книг с промокодами
35. Трюфельный сметанник. Ингредиенты и приготовление:
36. Картофельная запеканка. Ингредиенты.
37. Утка с апельсинами и яблоками в духовке. 2 вкуснейших рецептов: утка с яблоками и утка запеченная с апельсинами.
38. Очень вкусная галета с сыром, яйцом и зеленым луком.
39. Скумбрия в мультиварке. 7 рецептов.
40. Рогалики просто тают во рту. Рецепт очень вкусных, мягких, рассыпчатых рогаликов.
41. Творожный торт с суфле и ягодами. Творожное суфле с ягодами.
42. Торт банановый. Банановый торт с шоколадной глазурью.
43. Как засолить молоки лососевых рыб?
44. Лимонный ликер. Ингредиенты:
45. Меренговый рулет с малиной.
46. Хрустящий картофель фри без фритюра.
47. Шарлотка. Шарлотка - это классический десерт, который очень прост в приготовлении.
48. Селедка великолепно сочетается со разными овощами, поэтому с ее участием можно готовить различные овощные салатики.
49. Овсяное печенье с кунжутом и изюмом.
50. Шоколадный торт. Очень мягкие, шоколадные, рассыпчатые и нежные, сочные и влажные коржи, тающие во рту … они не оставят равнодушным никого!

Персональная подборка для вас