Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. После Лепса - новый герой?
2. Сырная подлива для макарон.
3. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
4. Выжимать из лимона только сок - значит выбрасывать 70% его пользы.
5. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
6. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
7. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
8. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
9. Оладьи без яиц.
10. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
11. Манты. Ингредиенты: Для теста:
12. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!
13. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
14. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
15. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
16. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
17. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
18. Творожный торт "Слёзы Ангела".
19. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
20. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
21. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
22. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
23. Свинина стир - фрай.
24. Любимый ягодный пирог.
25. Аня акулич недавно поделилась в соцсетях, что теперь она "Соло Сигма".
26. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
27. Помните этот рецепт?
28. Саша теслонд сообщил, что уже несколько месяцев страдает от депрессии.
29. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
30. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
31. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
32. Утренний заряд бодрости: почему апельсиновый сок полезен на завтрак
33. Нежные и вкусные котлетки "Рыбное Чудо": просто, вкусно, бюджетно и быстро!
34. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
35. На завтрак смузи для похудения: 5 простых рецептов для быстрого результата
36. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
37. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
38. Какое средство лучше для пищеварения: выбор лучшего варианта
39. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
40. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
41. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
42. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
43. Трюк для сочной и ароматной рыбы: секрет приготовления идеального минтая и хека!
44. Орешки со сгущенкой: вкус детства, маминой заботы и теплых воспоминаний!
45. Топ-10 стационарных профессиональных блендеров: рейтинг лучших моделей
46. Как выбрать лучший профессиональный стационарный блендер: советы и рейтинг
47. Суп сливочный с креветками.
48. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
49. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
50. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин