Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
2. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
3. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
4. Салат с яблоками и курицей.
5. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
6. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
7. Орехи - это простой и вкусный способ добавить больше пользы в рацион.
8. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
9. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
10. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
11. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
12. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
13. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
14. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
15. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
16. Простое быстре печенье.
17. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
18. Сливoчный крем "Пятиминутка".
19. Шоколадное чудо. Продукты:
20. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
21. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
22. Блины на кефиpе с дыpками.
23. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
24. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
25. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
26. Секреты идеального теста для выпечки.
27. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
28. Медовый пиpог с яблоками.
29. Мы готовим хлеб из скандинавской кухни.
30. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
31. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
32. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
33. Сливочная острая луковая паста.
34. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
35. Блюдо грузинской кухни.
36. Фигуристка Елизавета туктамышева объявила о завершении своей спортивной карьеры в 28 лет.
37. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
38. Квашенная капуста. Необходимое.
39. Маковый торт с творожным кремом.
40. Слоеная картофельная запеканка.
41. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
42. Грузинская кухня - "Чашушули".
43. Молочные коржики как в детстве.
44. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
45. Тортилья с мясным фаршем.
46. "Ленивые" малосольные огурцы.
47. Гуcтoй куpиный сyп со сливoчным сыром, шпинатoм и бекoнoм.
48. 3 а несколько минут печенье!
49. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
50. Смузи со вкусом тархуна.

Персональная подборка для вас