Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Йод при гипотиреозе: можно ли принимать и как
2. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
3. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
4. Забудьте о магазинной селедке!
5. Какие исторические памятники связаны с революцией 1917 года
6. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
7. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
8. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
9. Сколько газировки можно пить в день без вреда для здоровья
10. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
11. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
12. Москва сегодня: современные места отдыха и развлечений
13. Смузи для чистки: 5 рецептов для здоровья и энергии
14. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
15. Самый супер быстрый торт "Медовик".
16. Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
17. Картофельный салат с сельдью, фасолью и солеными огурцами.
18. Менструальные изменения и их влияние на вес
19. Афиша Zoloto в Москве: какие концерты ждут поклонников
20. Похудеть после 50: подход к здоровому весу во время климакса
21. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме
22. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы
23. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
24. Курица в духовке "Новогодняя".
25. Сохраняйте форму и здоровье: правила питания мужчин после 40 лет
26. Освободитесь от токсинов с помощью тарифа detox от Growfood
27. ТОП-14 лучших стационарных блендеров по цене. Топ-12 лучших стационарных блендеров для дома в 2023 году по мнению КП
28. Можно ли взбить коктейль погружным блендером. Плюсы и минусы
29. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
30. Диета при заболеваниях поджелудочной железы.. Заболевания поджелудочной железы
31. Домашний детокс или Генеральная чистка организма в 4 шага. Очищение кишечника
32. Железы внешней и смешанной секреции человека. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
33. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
34. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
35. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
36. Причины и симптомы коллоидного узла щитовидной железы. Патологии, вызывающие развитие узлов щитовидной железы
37. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
38. Как похудеть после 40 лет. Особенности рациона питания для контроля веса в зрелом возрасте
39. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
40. Питание для женщин старш. Важность правильного питания для женщин старше 40 лет
41. "Индюшинaя Гoлень с Чеcноком и Рoзмаринoм".
42. Без сахара, но не без вреда: что нужно знать о заменителях сахара
43. Какой фирмы выбрать блендер. Silanga BL1500 PRO
44. Безопасность свежих соков: что нужно знать
45. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
46. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
47. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
48. Идеи для начинки слоеных трубочек: как приготовить оригинальные закуски
49. Творожные пончики. Вам потребуется:
50. Салат "Нежный" - не только очень вкусный, но и не дорогой.

Персональная подборка для вас