Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Песцовая Шубка".
2. Малосольные огурчики без рассола.
3. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
4. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
5. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
6. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
7. Помидоры в медовом маринаде.
8. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
9. Просто, доступно и вкусно.
10. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
11. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
12. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
13. Гедлибже из курицы.
14. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
15. Моментальная квашеная капуста в банке.
16. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
17. Миндально - ягодный смузи.
18. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
19. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
20. Нe шашлык - шик!
21. Рулетики из отбивных с начинкой.
22. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
23. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
24. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
25. То, что нужно для стройной талии!
26. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
27. Салат с сыром и моpковью.
28. Секреты идеального теста для выпечки.
29. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
30. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
31. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
32. Состав на 10 штук:
33. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
34. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
35. Адские мучения из-за кусочка суши.
36. Суши филадельфия дома.
37. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
38. Творожный торт "Слёзы Ангела".
39. Салат с курицей и грибами.
40. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
41. Идеальный пышный бисквит для тортов.
42. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
43. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
44. Картофельная запеканка с рыбой.
45. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
46. Фруктово - шоколадный коктейль.
47. Коктейль "Мокко" жиросжигающий.
48. Куриные шашлычки в аэрогриле.
49. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
50. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов

Персональная подборка для вас