Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Отношение к беззащитным животным - самый точный и честный индикатор зрелости и морального здоровья любого общества.
2. Еда - не лекарство, но правильные сочетания могут сделать рацион намного приятнее и сбалансированнее.
3. Быстрый обед. 1. фольгу смазать небольшим количеством растительного масла.
4. "Вы русский? Я к вам хочу".
5. Обычные пельмени можно в совсем разные блюда превратить.
6. Почему дома Цезарь получается совсем не таким, как в ресторане!
7. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
8. Бывший возлюбленный звезды спустя много лет слил пикантные подробности их старого романа.
9. Одна баночка йогурта - и сразу 3 вкусных домашних соуса.
10. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
11. Кабачковая запеканка с фаршем и помидорами.
12. Самые необычные, но очень вкусные начинки для лаваша.
13. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
14. Экс - солистка "Ранеток" Анна руднева, ожидающая третьего ребенка, представила возлюбленного.
15. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
16. Горшочек, варись. Обязательно попробуйте!
17. Мясо по-французски в горшочках.
18. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
19. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
20. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
21. Глазунья в кабачках.
22. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
23. Ужин из "Ничего": легендарная паста альо - ольо за 10 минут!
24. Воздушная творожная запеканка.
25. Запеченные перепелки. Необходимио: на 8 перепелок, масло оливковое - 150 мл, паприка - 1 ст.
26. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
27. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
28. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не только в Азии, но и по всему миру.
29. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
30. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
31. Легкий смузи с манго и бананом.
32. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
33. Настоящее кулинаpное волшебство из того, что всегда есть дома.
34. Салат "Гнездо Глухаря".
35. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
36. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
37. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
38. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
39. Пикантный и очень вкусный салат на pаз, два, тpи.
40. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
41. Заряд бодрости. Ингредиенты:
42. Ничего себе парочка!
43. Секреты идеального теста для выпечки.
44. Картофель по деревенски.
45. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
46. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
47. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
48. Мой второй торт, украшенный мастикой.
49. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
50. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.

Персональная подборка для вас