Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
2. Скумбрия на мангале.
3. Арина соболенко на обложке майского Vogue и дала большое интервью.
4. Леди гага концертный фильм Mayhem Requiem выпустила.
5. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
6. Леди гага готовит новый альбом к концу 2026 года.
7. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
8. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
9. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
10. 57 лет любви и верность после смерти.
11. Торт - салат "Чудо - Слойка".
12. Домашние коржики к чаю.
13. Салат "Идеал". Ингредиенты:
14. Воздушная творожная запеканка.
15. Салат "Курочкино Гнездо".
16. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
17. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
18. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
19. На место Константина Богомолова временно назначили Константина хабенского, что стало неожиданностью для многих.
20. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
21. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
22. Нежная творожная запеканка.
23. Он схватил ее за ногу, а она выпятила грудь: жаркие прикосновения Полины Дибровой и романа товстика в Аргентине.
24. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
25. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
26. Бисквит "Зебpа" - это самый красивый и нежный десерт к чаю!
27. Запеченная курица с ароматным маслом.
28. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
29. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
30. Нe шашлык - шик!
31. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
32. Сырный шарики! Ингредиенты:
33. Блины на кефиpе с дыpками.
34. Морковный салат с яйцом.
35. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
36. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
37. Оладьи без яиц.
38. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
39. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
40. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
41. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
42. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
43. "Не собираюсь останавливаться!
44. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
45. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
46. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
47. Сырные лепешки "Пикантные".
48. Торт с бананами.
49. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
50. Салат с курицей и грибами.

Персональная подборка для вас