Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
2. Простые рецепты из кабачков в духовке c сыром, фаршем или грибами - в наших карточках.
3. Ариана гранде недавно опубликовала фотографию, на которой она запечатлена вместе с одной из своих поклонниц.
4. Юра музыченко недавно отпраздновал свой день рождения в кругу самых близких и родных людей.
5. Татарский пирог "Сметанник".
6. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
7. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
8. Участница "голос. Дети" ярослава дегтярева потеряла отца на СВО.
9. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
10. Скумбрия на мангале.
11. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
12. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
13. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
14. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
15. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
16. Классная альтернатива майонезным салатам!
17. Очень вкусный и питательный овощной суп без мяса.
18. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
19. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
20. Оладьи из моркови с манкой.
21. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
22. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
23. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
24. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
25. 8 полезных добавок к чаю.
26. Смузи из смородины.
27. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
28. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
29. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
30. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
31. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
32. Заряд бодрости. Ингредиенты:
33. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
34. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
35. Скумбpия в гоpчичном соусе.
36. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
37. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
38. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
39. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
40. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
41. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
42. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
43. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
44. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
45. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
46. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
47. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
48. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
49. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
50. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.

Персональная подборка для вас