Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и полезные смузи: рецепты для похудения
2. REDMOND RHB-2992: как погружной блендер упрощает приготовление блюд
3. REDMOND RHB-2902: Идеальный помошник на вашей кухне
4. Лучшие препараты для пищеварения: полный список и рекомендации
5. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
6. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
7. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
8. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
9. Смузи с замороженными ягодами: 5 вкусных и полезных рецептов
10. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
11. Летний cалат с бoлгарским перцем и cыром Фетa.
12. Заливной пирог с мясом.
13. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
14. Как часто можно пить газированные напитки: рекомендации для здоровья
15. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
16. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
17. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
18. Борщ - это одно из самых популярных и любимых блюд восточноевропейской кухни.
19. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
20. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Петрозаводске
21. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
22. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
23. Клубничный смузи без блендера: простой рецепт для дома
24. Как лучше спланировать маршрут по городу
25. Слава в Туле: Песни, которые оставляют след в душе
26. Сергей Трофимов и группа 'Москва': музыка, которая объединяет
27. Смузи из фруктов: полезные рецепты для домашнего приготовления
28. Как сделать коктейль без блендера: простые рецепты и советы
29. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
30. Секреты сохранения фигуры в менопаузе: практические советы
31. Способы, которые не помогут справиться с менопаузой
32. Гормоны щитовидной железы: нормы и их значение для здоровья
33. Детокс программы для очищения: как очистить организм от токсинов
34. Отзывы о Performance food: что думают люди о продуктах для спортсменов
35. Молочный шоколад Коммунарка с соленой карамелью: новая горькая сладость
36. Береги свое сердце: как снизить содержание соли в рационе
37. Корейское блюдо "Хе" из мяса.
38. Дубайский шоколад с фисташковой пастой и тахини.
39. Меню для похудения женщине 45 лет из доступных продуктов
40. Профессиональные советы: правила питания после 40
41. Старше 40: как правильно питаться для похудения
42. Переходный период: как правильно питаться в период менопаузы
43. Карантин в детском саду. Алгоритм введения карантина в детском саду
44. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
45. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
46. Диета при остром панкреатите. Тактика диетотерапии при панкреатите
47. Топ-5 лучших блендеров для смузи и коктейлей в 2023.. ТОП-4 стационарных блендера для смузи 2023 года
48. О функциях и значении желёз внутренней. Функциональное значение желез внутренней секреции, их связь с другими системами органов
49. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
50. Торт Наполеон из слоеного теста с заварным кремом.. Ингредиенты