Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Чизбургер". И кстати, удивительно, но он действительно похож на чизбургер.
2. Торт "Три Молока".
3. Тарт с творогом и вишней.
4. Курица фаршированная рисом.
5. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
6. Надоело жарить и запекать?
7. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
8. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
9. Запеканка из цветной капусты.
10. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
11. Кадры с могилы алексея Пиманова на троекуровском кладбище.
12. Секреты выпечки: чем заменить разрыхлитель, если он внезапно закончился!
13. Кулинарный гид: 5 главных ошибок при жарке сочного стейка.
14. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
15. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
16. Лучшая выпечка к вечернему чаю.
17. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
18. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
19. Мы готовим дома.
20. Салат, который гости съедают первым!
21. Треугольные котлетки. Ингредиенты:
22. Кабачковая закуска "К Пиву".
23. Нежный лимонный пирог.
24. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
25. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
26. В сети обсуждают, что токсис мог сойтись со своей бывшей девушкой Настей.
27. Самые вкусные креветки для вашего стола.
28. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
29. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
30. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
31. Три рецепта полезного чая:
32. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
33. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
34. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
35. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
36. Молочный яблочно - банановый смузи.
37. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
38. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
39. Люля-кeбаб (лёгкий рeцeпт, быстро и вкусно.
40. Блины на кефиpе с дыpками.
41. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
42. Мы готовим по русски.
43. Простое, но очень вкусное лакомство к семейному обеду!
44. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
45. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
46. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
47. Куриные рулеты с омлетом.
48. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
49. Салат "Океан". Нам понадобится:
50. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.

Персональная подборка для вас