Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
2. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
3. Скумбрия, запеченная под овощами.
4. Гормональная перестройка у женщин. Причины изменения гормонального фона
5. Известный доктор Комаровский решает изменить свою профессию: в чем причина
6. Откройте для себя диету на свежевыжатых соках: плюсы и минусы
7. Сравнение функциональности ТОП-4 погружных блендеров: какой из них лучше всего справляется с задачами на кухне
8. Как приготовить вкусные тарталетки с начинкой на праздничный стол
9. Волшебство в каждом кусочке: как приготовить праздничные тарталетки на новый год 2024
10. Роль щитовидной железы в организме: какие гормоны она вырабатывает
11. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
12. Щитовидная железа: как узнать, что с ней не все в порядке
13. Самый любимый яблочный пирог.
14. Скумбрия пряного посола.
15. Как приготовить вафельные трубочки.
16. Хрустящие ароматные луковые гренки на перекусить.
17. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
18. Пять самых быстрых рецептов пирога из слоеного теста. Пирог из слоеного теста с курицей
19. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
20. Песочный пирог с малиной.
21. Медово - лимонные куриные грудки.
22. Сытный пирог - это потрясающе!
23. Заправка для борща "Торчин" по-домашнему.
24. Белковый и лёгкий ужин для стройняшек.
25. Котлеты с невероятно вкусной начинкой.
26. Франкфуртский зеленый соус.
27. Куриные шарики в сырно - сливочном соусе.
28. Куриные бёдра с картошкой в духовке.
29. Теплый салат с баклажанами и курицей.
30. Салат с крабовыми палочками, кукурузой и огурцом.
31. Курица с гречкой в духовке диетическая. Аппетитная гречка с курицей в духовке.
32. Уралма - блюдо татарской кухни.
33. Куриная грудка в томатах в собственном соку. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
34. Намазывалка из селедки и моркови. "Ложная Икорка". Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала.
35. Рулет из лаваша с карбонатом. Топ - 10 рулетов из лаваша.
36. Рогалики просто тают во рту. Рецепт очень вкусных, мягких, рассыпчатых рогаликов.
37. Хлеб домашний. 1 литр вода кипяченая.
38. Салат с корейской морковью, который взорвал мой директ.
39. Запеченные фаршированные перцы.
40. Засолка красной икры.
41. Торты на заказ: преимущества, разновидности и критерии выбора
42. Сочные, ароматные и тающие во рту мясные трубочки с капустой.
43. Песочные коржики с орехами.
44. Банановый торт. Ингредиенты:
45. Идёшь домой уставшая, замученная, голодная, а в подъезде ароматный запах еды стоит, а ты думаешь: "Хоть бы Этот Запах с Твоей Квартиры".
46. Морковный торт. В составе:
47. Песочное печенье с сухофруктами и ванилином.
48. Вкуснейший куриный рулет дома!
49. Яично - кокосовые кексы с ромом.
50. Трехцветный пирог. Ингредиенты.

Персональная подборка для вас