Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Аня Тейлор - Джой провела детство и юность, перемещаясь между двумя совершенно разными культурами - Аргентиной и Великобританией.
2. Ты только представь себе эту историю.
3. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
4. Печёночный торт. Ингредиенты:
5. Госпожу эвелин начинают "Отменять" за неуважение к белорусам.
6. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
7. Всегда под рукой свежий укроп.
8. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
9. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
10. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
11. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
12. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
13. Утка с квашеной капустой.
14. Не спешите выбрасывать!
15. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
16. Запеканка с курицей и овощами.
17. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
18. Как приготовить песочное тесто.
19. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
20. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
21. Куриные оладьи. Активное время готовки 20 мин + время на маринование.
22. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
23. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
24. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
25. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
26. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
27. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
28. Это самые простые и самые нежные рогалики!
29. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
30. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
31. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
32. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
33. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
34. Мы готовим вкусное рассыпчатое печенье к утреннему чаю или кое.
35. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
36. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
37. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
38. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
39. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
40. Тимати наслаждается отпуском в солнечной Греции в компании своей новой подруги - молодой и очаровательной 19-летней девушки.
41. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
42. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
43. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
44. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
45. Дрожжевые блины бабушкины.
46. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
47. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
48. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
49. Чизкейк "Сникерс" - без выпечки.
50. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!

Персональная подборка для вас