Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
2. Куриные рулеты с омлетом.
3. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
4. Алсу поделилась очень трогательным видео со своим девятилетним сыном Рафаэлем.
5. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
6. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
7. Тoрт без выпечки.
8. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
9. Филе индейки в сметанно - горчичном соусе.
10. Морковь по-корейски "Домашняя".
11. Гречаники. Гречаники - блюдо украинской кухни, которое готовится из мясного фарша с добавлением вареной гречки.
12. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
13. Обалденный торт "Слоеное Полено".
14. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
15. Молочные коржики как в детстве.
16. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
17. Любимый ягодный пирог.
18. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
19. Мы готовим замечательную выпечку к семейным чаепитиям!
20. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
21. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
22. Яблочный пирог, который тает во рту.
23. Муж пpинес цветы, встал на колени и уговаpивал меня испечь ещё pаз этот тёртый пирог.
24. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
25. Любите простые, но вкусные салаты?
26. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
27. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
28. Белковые смузи: 5 полезных рецептов для спортивного питания
29. Диета на смузи: 7 рецептов для похудения на неделю
30. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
31. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
32. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
33. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные
34. Топ-8 блендеров 2025 для вашей кухни: что выбрать
35. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
36. Торт "3 стакана": простой, вкусный и без миксера - идеальный десерт для любого случая!
37. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
38. Торт "Коровка". Ловите рецепт вкуснейшего торта, который похож по вкусу на очень популярную когда-то конфету на топленом молоке.
39. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
40. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
41. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
42. Творожная запеканка со сметаной.
43. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
44. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
45. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
46. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
47. Быстро, вкусно и полезно: как приготовить зеленые смузи дома
48. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
49. Вкусный смузи без блендера: простой рецепт для домашней кухни
50. Эчпочмак с мясом.