Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный гид: 5 главных ошибок при жарке сочного стейка.
2. Письмо 17-летней принцессы Дианы с аукциона уйдет.
3. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
4. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
5. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
6. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
7. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
8. Chanel представил кампанию новой пляжной коллекции Coco Beach 2026.
9. Рецепт крепкого здоровья.
10. Паста карбонара с грибами.
11. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
12. Леди гага и Анна винтур появились на премьере "дьявол носит Prada 2".
13. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
14. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
15. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
16. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
17. Такого вы еще точно не пробовали!
18. Рецепт сезона. Яблочная выпечка в этом сезоне очень популярна - урожай хороший!
19. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
20. Овсяный очень вкусный хлеб.
21. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
22. После Лепса - новый герой?
23. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
24. Тоненькие заварные блины на молоке.
25. B фарш рис не кладу, а дoбaвляю кoe-что другoe.
26. Виктория боня и её дочь Анджелина выдвинули необычные условия для интервью с Ксенией Собчак.
27. Мы готовим блюдо арабской кухни.
28. Возлюбленная Тимати недавно порадовала своих поклонников, поделившись редкими архивными фотографиями из 2016-2017 годов.
29. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
30. Всего 2 каpтофелины.
31. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
32. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
33. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
34. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
35. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
36. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
37. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
38. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
39. Состав на 10 штук:
40. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
41. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
42. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
43. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
44. Как я готовлю кальмар по - корейски.
45. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
46. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
47. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
48. Куриное Филе с ченоком и сыром.
49. Идеальный пышный бисквит для тортов.
50. Любимый ягодный пирог.

Персональная подборка для вас