Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич призналась, что за 13 лет брака с бизнесменом Артуром Мартиросяном многое о его прошлом так и не узнала.
2. Картошка тушенная с курицей в молоке.
3. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
4. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
5. Элтон Джон может выступить на свадьбе Дуа липы и Каллума Тёрнера.
6. Егор крид спел в обычном переходе метро.
7. Скутер браун тепло высказался об отношениях с сидни Суини.
8. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
9. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
10. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
11. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
12. Семь причин включить корицу в ежедневный рацион.
13. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
14. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
15. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
16. Кабачковая закуска "К Пиву".
17. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
18. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
19. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
20. Как приготовить песочное тесто.
21. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
22. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
23. Это самые простые и самые нежные рогалики!
24. Готовите дома и иногда что-то идёт не так?
25. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
26. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
27. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
28. Пудинг за 5 минут!
29. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
30. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
31. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
32. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
33. Вкусная куриная печёнка.
34. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
35. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
36. Смузи из ананаса и киви.
37. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
38. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
39. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
40. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
41. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
42. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
43. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
44. Дрожжевые блины бабушкины.
45. Тефтели в белом соусе.
46. Салат "Океан". Нам понадобится:
47. Простейший яблочный бисквит.
48. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
49. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
50. Слоеная картофельная запеканка.

Персональная подборка для вас