Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
2. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
3. Сочники. Состав: Для теста.
4. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
5. Мы запекаем куpиные ножки.
6. Индейка в сливочно - чесночном соусе - сочно, ароматно и будто из ресторана.
7. Творожная запеканка с изюмом.
8. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
9. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
10. Простой фруктовый пирог.
11. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
12. Идеальный пышный бисквит для тортов.
13. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
14. Сочники. Уже стало очень интересно, что же это за столовская еда такая очень вкусно утречком с кофе!
15. Тортилья с мясным фаршем.
16. Моpковка по-коpейски с баклажанами и перцем.
17. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
18. Пирожные из готового слоёного бездрожжевого теста готовятся достаточно просто и быстро, получаются аппетитными и вкусными!
19. Клубнично - банановый смузи.
20. Смузи из ананаса и черной смородины.
21. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
22. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин
23. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
24. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
25. Творожный заливной пирог с ягодами: нежность, которая тает во рту!
26. Here is a structured presentation of 6 headlines about Krasnodar, each followed by 10 relevant questions, all compiled into a single list:
27. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Ступино
28. Эффективные средства для улучшения пищеварения: что нужно знать
29. Топ-10 стационарных блендеров для дома в 2025 году
30. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Краснодара
31. Топ-10 стационарных блендеров 2025: выбор профессионалов
32. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
33. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
34. Суп сливочный с креветками.
35. Печенье "20 минут": рассыпчатое удовольствие на скорую руку!
36. Йод при узлах щитовидной железы: полезен ли и безопасен ли
37. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
38. Яблочный пирог - суфле.
39. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
40. Смузи для похудения: рецепты на завтрак, обед и ужин
41. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
42. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
43. Где можно узнать о промышленной истории Кирова
44. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
45. Свинина запеченная с черносливом.
46. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
47. Музыкальное Сердце Москвы: Истории Владимира Кузьмина
48. Простой рецепт молочного коктейля без блендера: шаг за шагом
49. Как приготовить банановый молочный коктейль без блендера: простой и вкусный рецепт
50. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера