Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Андрей гайдулян и Валерия никуленко поделились новыми отпускными фото.
2. "Блинный Торт". Ингредиенты:
3. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
4. Простые рецепты из кабачков в духовке c сыром, фаршем или грибами - в наших карточках.
5. Мама Тимати, Симона Юнусова, продемонстрировала, как отпраздновали день рождения рэпера.
6. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
7. Инстасамка с русскоязычного рынка уходит.
8. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
9. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
10. Солистка группы "Ранетки" Аня руднева впервые возлюбленного показала.
11. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
12. Тонкие банановые блинчики.
13. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
14. Быстрые малосольные огурцы.
15. Салат "Шуба Вегетарианская".
16. Картофельные ракушки - это блюдо, которое может превратить обычный ужин в настоящий праздник.
17. Замечательное обеденное блюдо для всей семьи.
18. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
19. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
20. Утка с квашеной капустой.
21. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
22. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
23. Нежный лимонный пирог.
24. Анастасиз о своей беременности сообщила.
25. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
26. Салат "Курочкино Гнездо".
27. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
28. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
29. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
30. Такого вы еще точно не пробовали!
31. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
32. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
33. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
34. Салат из свеклы с горошком.
35. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
36. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
37. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
38. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
39. Картошка с грибами.
40. Это твоя шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
41. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
42. Капустный салат в гоpячем маринаде.
43. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
44. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
45. Салат с сыром и моpковью.
46. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
47. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
48. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
49. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
50. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.

Персональная подборка для вас