Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Новая статья

«Гимнастика» для глаз не гарантирует восстановление зрения. Но и совсем бесполезными такие тренировки назвать нельзя.

Владимир Золотарёв

Врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия».

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Однаконадеяться, что упражнения для глаз избавят вас от, дальнозоркости иили хотя бы уменьшат их проявления.

Дальнозоркость, или гиперметропия – широко распространенная разновидность рефракционной аномалии (неправильного преломления света в оптической системе глаза), при которой фокусная точка наиболее четкого изображения оказывается не на сетчатке, а глубже, за ней. При этом близко расположенные предметы видятся расплывчатыми, нерезкими, тогда как удаленные объекты могут восприниматься достаточно отчетливо.

Как и другие виды рефракционной аномалии, – близорукость и астигматизм, – дальнозоркость может быть либо пассивно скорректирована оптическими приспособлениями (очки, контактные линзы), либо устранена радикально (офтальмохирургическая операция, эксимер-лазерная коррекция формы роговичного слоя).

Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.

Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.

Шторки: Поочередное мигание

В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.

Последние обновления на сайте:

1. Какие фестивали еды проводятся в Ульяновске
2. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
3. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
4. ТОП-14 лучших блендеров Braun: рейтинг, обзор и рекомендации
5. ТОП-25 лучших погружных блендеров: рейтинг популярных моделей
6. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
7. Забудьте о магазинной селедке!
8. Шашлык из свинины в кефире.
9. Что происходит в организме при нехватке йода
10. Пышки - пустышки. Необходимые ингредиенты:
11. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
12. Какую воду лучше пить: советы для здоровья
13. Можно ли детям пить газировку
14. Тесто для пельменей и вареников только так - на кефире.
15. Маринованные огурчики (семейный рецепт).
16. Смузи Fitstart Детокс с семенами чиа: ваш ключ к здоровью
17. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
18. Грузинская острая аджика: рецепт!
19. Похудеть после 50: как справиться с менопаузой и сидячей работой
20. Тыквенное варенье с курагой и морковью: вкус абрикоса!
21. Проблемы с весом в менопаузе: как справиться с изменениями в организме
22. Похудеть после 45 лет: эффективные методы и советы
23. Запеченная утка в aпельсиновой глaзури.
24. Торт "Павлова". Ингредиенты:
25. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
26. Шашлык в духовке на луковой подушке.
27. Чебуреки с картофелем и сыром.
28. Рулет полено из варенной сгущёнки: рецепт и подсказки
29. Слоеные торты с вареным кремом: рецепт и секреты приготовления
30. Мы готовим дома.
31. Благоприятные изменения в питании после 40: 10 основных правил
32. Как и чем лечить сухой кашель у взрослого. Чем лечить сухой кашель?
33. Артём Дзюба "Запретил" своей жене пользоваться социальными сетями: это проявление заботы о семье или попытка контроля?
34. Чем опасен панкреатит и какие могут быть последствия. Классификация
35. Итaльянcкий сyп "Mинестрoне" - это проcто и вкусно!
36. Диета при обострении поджелудочной железы. Чем опасен панкреатит и зачем диета
37. Лечебное питание при хроническом панкреатите
38. Понятие о железах внутренней. Типы действия гормонов на клетки мишени
39. Интересные факты о зачем нужен измельчитель в блендере. Разница в функциональности
40. Блендер vs кухонный комбайн. Комбайн и блендер для кухни – в чем разница?
41. Наполеон из покупного теста или .. Торт «Наполеон» из готового слоеного теста
42. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
43. Диетические коктейли для похудения в блендере. Рецепт жиросжигающего коктейля для похудения
44. Блендер мясо, что приготовить. Что приготовить в блендере рецепты с мясом
45. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
46. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
47. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
48. Здоровое питание женщины посл. Какие изменения происходят в женском организме с 40 лет
49. Detox Formula Colon 1 Phase. Detox Step 1 Plus Сolon Сleansing Formula
50. Обзор погружного блендера redmond RHB-2969. Описание модели