Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кишечник с кефиром

Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи

Фото: Ruslan Mitin, AdobeStock

О пользе жиросжигающих смузи сейчас говорят многие. Это действительно эффективный способ улучшить фигуру и пополнить запас витаминов в организме. Готовить их можно разными способами, но мы поделимся с тобой 20 самыми популярными рецептами!

1. Смузи из грейпфрута

Фото: doctorpiter.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать яблочный сок или воду.

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 100 мл сока лайма.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, разбери на кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей сок лайма и взбей смузи блендером до однородности.

В отличие от сока с мякотью или коктейля смузи – более густой, насыщенный, концентрированный напиток. Это самодостаточное блюдо, которое в целях похудения или оздоровления нельзя ни с чем смешивать.

Пейте его отдельно от других блюд с интервалом не менее 2 часов относительно других приемов пищи.

Если хотите похудеть, замените им один прием пищи на выбор: утром, днем или вечером. Такой курс рассчитан на 3-4 недели. Многие переходят на подобное питание и после похудательного курса.

В этот период откажитесь от сахара, соль максимально уменьшите.

Овощные смузи для очищения организма. Зеленые смузи для похудения и очищения организма: 14 рецептов, советы

Осень — прекрасная пора для приготовления полезных и сытных смузи. Обилие овощей, осенних ягод и разных фруктов поможет создать самые вкусные и полезные смузи.

Готовить смузи легко. Достаточно смешать ингредиенты в блендере. Что обычно выбирают для приготовления этого напитка? Овощи, фрукты, орехи, ягоды, зелень. Кроме того, используют такие добавки, как молоко, йогурт, вода, соки, кефир, зеленый чай, пряности, мед, какао, хлопья.

Смузи-диета на 7 дней меню. Смузи диета на 1 день

Последние обновления на сайте:

1. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
2. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
3. Банан, миндаль, кокос.
4. Салат из курицы с апельсином.
5. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
6. Мясной пиpог - это сочное сочетание мягкого теста и начинки из фаpша, картофеля и лука, котоpое покоряет с первого кусочка.
7. Сырный шарики! Ингредиенты:
8. Морковный салат с яйцом.
9. Такое вы точно еще не готовили!
10. Просто и очень вкусно.
11. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
12. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
13. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
14. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
15. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
16. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
17. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
18. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
19. Сливочная острая луковая паста.
20. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
21. Квашенная капуста. Необходимое.
22. Нежная куpиная печенка в сметанно - чесночном кляре.
23. Суп C жapеным mяcоm.
24. Заварные блины на воде.
25. Ореховые шарики. Песочное печенье - 500 г.
26. Слойки с яблоками.
27. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
28. Чебуречки на заварном тесте.
29. Салаты с куриным филе!
30. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
31. Суп харчо. Ингредиенты:
32. Гречка с пшеничной крупой - бабушкин вкусный рецепт.
33. Коктейль зеленая сила.
34. Смузи из свеклы и авокадо.
35. Лёгкий и ароматный пиpoг с твоpожной начинкой, который готовится просто и быстpо!
36. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
37. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
38. Мощный помощник на вашей кухне: Блендер погружной Redmond RHB-2975 1200 Вт
39. Ручной блендер REDMOND RHB-2975 3 в 1: ваш незаменимый помощник на кухне
40. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
41. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
42. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
43. Таким образом, если не умеете печь - попробуйте этот лёгкий пирог с ветчиной и сыром!
44. ТОП-12 лучших портативных блендеров: выбор для современных гурманов
45. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
46. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
47. Фаршированные шампиньоны: аппетитная закуска или гарнир для вашего стола!
48. Оркестр CAGMO Москва: Мелодии, которые объединяют
49. Профилактика дефицита йода у взрослых: важность и простые советы
50. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы

Персональная подборка для вас