Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Кишечник с кефиром

Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи

Фото: Ruslan Mitin, AdobeStock

О пользе жиросжигающих смузи сейчас говорят многие. Это действительно эффективный способ улучшить фигуру и пополнить запас витаминов в организме. Готовить их можно разными способами, но мы поделимся с тобой 20 самыми популярными рецептами!

1. Смузи из грейпфрута

Фото: doctorpiter.ru

В качестве жидкой основы также можно использовать яблочный сок или воду.

Тебе понадобится: 1 крупный грейпфрут, 100 мл сока лайма.

Приготовление: Грейпфрут очисти от кожуры и пленок, разбери на кусочки и помести в чашу для взбивания. Влей сок лайма и взбей смузи блендером до однородности.

В отличие от сока с мякотью или коктейля смузи – более густой, насыщенный, концентрированный напиток. Это самодостаточное блюдо, которое в целях похудения или оздоровления нельзя ни с чем смешивать.

Пейте его отдельно от других блюд с интервалом не менее 2 часов относительно других приемов пищи.

Если хотите похудеть, замените им один прием пищи на выбор: утром, днем или вечером. Такой курс рассчитан на 3-4 недели. Многие переходят на подобное питание и после похудательного курса.

В этот период откажитесь от сахара, соль максимально уменьшите.

Овощные смузи для очищения организма. Зеленые смузи для похудения и очищения организма: 14 рецептов, советы

Осень — прекрасная пора для приготовления полезных и сытных смузи. Обилие овощей, осенних ягод и разных фруктов поможет создать самые вкусные и полезные смузи.

Готовить смузи легко. Достаточно смешать ингредиенты в блендере. Что обычно выбирают для приготовления этого напитка? Овощи, фрукты, орехи, ягоды, зелень. Кроме того, используют такие добавки, как молоко, йогурт, вода, соки, кефир, зеленый чай, пряности, мед, какао, хлопья.

Смузи-диета на 7 дней меню. Смузи диета на 1 день

Последние обновления на сайте:

1. Аня Тейлор - Джой провела детство и юность, перемещаясь между двумя совершенно разными культурами - Аргентиной и Великобританией.
2. Карамельные бананы. Кбжу на порцию: 350/13/13/44.
3. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
4. 10 причин есть гранат.
5. Пицца как в пиццерии!
6. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
7. Салат с курицей, сыром, грибами и помидорами.
8. Ирина шейк зажгла на препати Met Gala 2026 в архитектурном наряде Issey Miyake.
9. Яна рудковская посвятила Егору криду пост и снова напомнила, как давно их связывает дружба.
10. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
11. У Егора крида и Artik & Asti вышел новый трек "Karma".
12. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
13. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
14. Тушенка в домашних условиях.
15. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
16. Салат с яблоками и курицей.
17. Куриное Филе с картошкой и солёными огурчиками.
18. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
19. Скумбрия в пикантном соусе.
20. Оладьи из моркови с манкой.
21. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
22. Сдобные булочки с грецким орехом.
23. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
24. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
25. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
26. После Лепса - новый герой?
27. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
28. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
29. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
30. Молочный яблочно - банановый смузи.
31. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
32. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
33. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
34. Вкусный, сочный, аpоматный шашлык в мультиваpке.
35. Шикарный торт из тpёх стаканов.
36. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
37. Сырный шарики! Ингредиенты:
38. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
39. Заряд бодрости. Ингредиенты:
40. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
41. Скумбpия в гоpчичном соусе.
42. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
43. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
44. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
45. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
46. Домашний хлеб. Ингредиенты:
47. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
48. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
49. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
50. Медовик "Дамский Каприз".

Персональная подборка для вас