Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фолиевая кислота

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Жирные сорта рыб. Благодаря содержанию незаменимых жирных кислот, рыба является одним из самых необходимых продуктов, для нормального функционирования костного мозга. Это связанно с тем, что данные кислоты отвечают за выработку стволовых клеток.
Питание для костного мозга. Полезные продукты для костного мозга.
Грецкие орехи. В связи с тем, что в орехах содержатся такие вещества как: йод, железо, кобальт, медь, марганец и цинк, они являются очень важным продуктом для костного мозга. Кроме того, содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты отвечают за функцию кровеобразования.

Последние обновления на сайте:

1. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
2. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
3. Как правильно питаться после 40 лет:
4. Соки в питании детей и подростков: выбор и дозировка
5. Воссоздайте сказочный вкус: рецепт торта полено сказка
6. Изучаем роль гормонов щитовидной железы в организме
7. Все, что вы хотели знать о работе гормонов щитовидной железы
8. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с взбитыми сливками
9. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
10. Почему похудение после 40 требует особого подхода: научные объяснения
11. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
12. Торт Наполеон-Полено: быстро и вкусно
13. Секреты успешного похудения: как достичь идеальной фигуры в 40-50 лет
14. Как создать идеальный баланс витаминов и минералов в овощных смузи: секреты и рецепты
15. Быстро и качественно: 7 лучших портативных блендеров для путешествий
16. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
17. Скумбрия, маринованная в яблочном уксусе с пряностями.
18. Самый любимый яблочный пирог.
19. Простая, но очень вкусная и ароматная домашняя выпечка к чаю!
20. Лет 15 так делаю!
21. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
22. ТОП 25 лучших Кухонных Комбайнов. Лучшие кухонные комбайны – обзор ТОП-30 толковых машин для измельчения, перемешивания и взбивания продуктов
23. Торт домашний. Торт Богема и другие домашние торты.
24. Красная икра горбуши: секреты выбора и хранения
25. Пирожки на кефире.
26. Салат из курицы с ананасами и кукурузой.
27. Густой суп "Харчо".
28. Пирожное "картошка". Прямиком из детства.
29. Слоенное тесто - моя палочка - выручалочка!
30. 100 причин почему вы мои ЛП:
31. Очищение полынью. Очистка организма. Полынь горькая.
32. Тесто на простокваше. Дрожжевое тесто на ПРОСТОКВАШЕ.
33. Запеченная, диетическая, сочная куриная грудка с овощами.
34. Лосось "Цитрусовый Взрыв".
35. Тарталетки с курицей, грибами и сыром.
36. Штрули - аппетитное и сытное блюдо немецкой кухни.
37. Новогодний салат "Еловые Шишки".
38. Рождественский штоллен с коньяком.
39. Скоро новый год и возникает вопрос, какой приготовить салат.
40. Миндально - овсяное печенье.
41. Как готовят говяжий язык в ресторанах!
42. Банановый торт. Ингредиенты:
43. Сметанное печенье с шоколадом.
44. Универсальное заварное тесто для вареников, пельменей, поз, чебуреков.
45. Ананасовый перевернутый пирог.
46. Тесто "Как пух".
47. Пастила - хорошая альтернатива конфетам.
48. Жюльен в булочках.
49. Домашние крекеры с сыром и паприкой.
50. Сырные кексы со шпинатом.

Персональная подборка для вас