Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фолиевая кислота

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Жирные сорта рыб. Благодаря содержанию незаменимых жирных кислот, рыба является одним из самых необходимых продуктов, для нормального функционирования костного мозга. Это связанно с тем, что данные кислоты отвечают за выработку стволовых клеток.
Питание для костного мозга. Полезные продукты для костного мозга.
Грецкие орехи. В связи с тем, что в орехах содержатся такие вещества как: йод, железо, кобальт, медь, марганец и цинк, они являются очень важным продуктом для костного мозга. Кроме того, содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты отвечают за функцию кровеобразования.

Последние обновления на сайте:

1. Кабачковая запеканка с фаршем и помидорами.
2. Родион Газманов тепло поздравил своего отца, знаменитого певца Олега Газманова, с важным юбилеем - 75-летием.
3. "Сделайте мне лицо брэда питта!
4. Курица с pисoм в дyхoвке.
5. Блинчики с заварным кремом.
6. Мягкая, рассыпчатая и невероятно ароматная домашняя пахлава.
7. Ужас! Ольга Бузова была госпитализирована - после приезда в Москву она упала у себя дома и получила глубокий разрез на колене.
8. Аутопсия выявила, насколько уязвимым стал организм Майкла Джексона в конце его жизни.
9. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
10. Мясо по-французски в горшочках.
11. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
12. Билли айлиш устроила сюрпризы на показах концертного фильма в разных городах.
13. Ким кардашьян требует 167 тысяч долларов с мужчины за ошибку с его фото.
14. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
15. Chanel представил кампанию новой пляжной коллекции Coco Beach 2026.
16. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
17. У юли Гаврилиной украли новый трек с помощью ИИ.
18. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
19. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
20. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
21. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
22. Классная альтернатива майонезным салатам!
23. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
24. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
25. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
26. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
27. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
28. Салат "Курочкино Гнездо".
29. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
30. Домашние ватрушки с творогом.
31. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
32. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
33. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
34. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
35. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
36. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
37. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
38. Печенье из творога.
39. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
40. Штрудель из лаваша с бананом и творогом.
41. Морковный салат с яйцом.
42. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
43. Мы ловим свежий выход Кристен Стюарт в Нью-йорке по пути на студию NBC!
44. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
45. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
46. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
47. Маковый пирог в мультиварке.
48. Песочные рогалики с мармеладом.
49. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
50. Сырные лепешки "Пикантные".