Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Фолиевая кислота

В чем разница между смузи и целым фруктом. Почему фрукты лучше соков и смузи?

Казалось бы, сок — это просто жидкие фрукты, смузи так вообще еще и с мякотью — чем фрукты могут быть лучше? Но в действительности много чем.

Смузи и особенно соки по-хорошему надо вообще исключить из рациона или употреблять их по минимуму.

Жирные сорта рыб. Благодаря содержанию незаменимых жирных кислот, рыба является одним из самых необходимых продуктов, для нормального функционирования костного мозга. Это связанно с тем, что данные кислоты отвечают за выработку стволовых клеток.
Питание для костного мозга. Полезные продукты для костного мозга.
Грецкие орехи. В связи с тем, что в орехах содержатся такие вещества как: йод, железо, кобальт, медь, марганец и цинк, они являются очень важным продуктом для костного мозга. Кроме того, содержащиеся в них полиненасыщенные жирные кислоты отвечают за функцию кровеобразования.

Последние обновления на сайте:

1. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
2. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
3. Микроволновка под запретом: 5 продуктов, которые нельзя греть этим способом!
4. Творожное печенье "Треугольники".
5. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
6. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
7. Кабачковая закуска "К Пиву".
8. С отцом Илона маска в Москве - Светлана Горева.
9. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
10. Кулич быстрого приготовления.
11. Слоеный салат из печенки.
12. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
13. Юлия Ковальчук призналась, что боится "Уколов Красоты": "у меня всё в морщинах".
14. Пирожки с капустой.
15. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
16. Тушпара - казахские пельмешки.
17. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
18. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
19. Мусака по-гречески - королева запеканок: слоеная вкуснятина из духовки.
20. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
21. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
22. Мандариновый смузи с бананом и грушей.
23. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
24. Пpосто смешали, pаскатали - и уже можно жарить.
25. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
26. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
27. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
28. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
29. Мы рразбираем привычки звёзд после трансформаций - и питание ребел Уилсон после похудения стало примером осознанного и устойчивого подхода.
30. Мы готовим по мотивам азиатской кухни!
31. Мы готовим по рецепту изобретательной и практичной хозяйки!
32. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
33. Национальный рецепт финской кухни.
34. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
35. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
36. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
37. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
38. Простейший яблочный бисквит.
39. Сочники. Состав: Для теста.
40. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
41. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.
42. Салаты с куриным филе!
43. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
44. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
45. Нежная печень в сметанном соусе, от котоpой трудно отказаться.
46. Вкусный пирог с мясом.
47. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
48. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
49. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
50. Торт "Птитье Молоко" по новому!