Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Киш с грибами и курицей.
2. Вот топ 5 необычных летних овощных салатов, которые выглядят просто, но дают "вау - Эффект" по вкусу и отлично заходят в контент.
3. Маринованные баклажаны. Самый любимый рецепт маринованных баклажан.
4. Борщ украинский. Активное время готовки 30 мин + время на отваривание бульона и настаивание.
5. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
6. Осенние разносолы. Мы готовим по мотивам корейской кухни!
7. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
8. Картофель в соевом соусе.
9. Катерина шпица родила второго сына от мужа Руслана панова.
10. Паста карбонара с грибами.
11. Банку шпротов и лаваш беру.
12. Судьба князей Юсуповых: как богатейший род прошёл через потери и перемены.
13. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
14. Торт - салат "Чудо - Слойка".
15. Как выбрать идеальный авокадо и не принести домой "Камень"?
16. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
17. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
18. Кулич быстрого приготовления.
19. Насте анастасиз сделали предложение.
20. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
21. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
22. 10 советов, как сварить вкусный кофе.
23. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
24. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
25. Почему стоит добавить халву в рацион?
26. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
27. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
28. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
29. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
30. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
31. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
32. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
33. Азу по-татарски. Ингредиенты:
34. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
35. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
36. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
37. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
38. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
39. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
40. Мы готовим блюдо в белорусском стиле.
41. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
42. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
43. Лили - Роуз депп совершила поразительное перевоплощение для своей новой роли в фильме "Вервольф"!
44. Салат с куриной грудкой и корейской морковкой.
45. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
46. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
47. Как я готовлю кальмар по - корейски.
48. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
49. Маковый торт с творожным кремом.
50. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.

Персональная подборка для вас