Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Егор крид спел в обычном переходе метро.
2. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
3. Ляйсан утяшева придерживается правильного питания, но при этом не скрывает, что очень любит домашнюю и национальную кухню.
4. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
5. Мы готовим по старинным рецептам.
6. 49-Летний сын шер жалуется: мама обрезала финансовую подачку.
7. Картофель в соевом соусе.
8. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
9. Нежный лимонный пирог.
10. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
11. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
12. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
13. "Я туда …" xoчу.
14. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
15. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
16. Домашние ватрушки с творогом.
17. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
18. Хек в овощной подушке - сочный и нежный каждый раз.
19. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
20. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
21. Пирог "Каpакум" - это символ домашнего уюта и тёплого вечера.
22. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
23. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
24. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
25. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
26. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
27. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
28. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
29. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
30. Дpаники "Пpосто И Вкусно".
31. Скумбpия в гоpчичном соусе.
32. Быстрый и безвредный пирог, такой вкуснотищи вы еще не пробовали!
33. Мы готовим напитки в домашних условиях.
34. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
35. Секреты идеального теста для выпечки.
36. Салат "Гнездо Глухаря".
37. Салат "Дамский". Ингредиенты:
38. Песочный пиpог с ваpеньем.
39. Манты. Ингредиенты: Для теста:
40. Клава кока лейбл Black Star покинула!
41. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
42. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
43. "Не собираюсь останавливаться!
44. Голубцы в омлете.
45. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
46. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
47. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
48. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
49. Идеальный пышный бисквит для тортов.
50. Мы готовим в корейском стиле.

Персональная подборка для вас