Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
2. Рецепт лучших картофельных драников.
3. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
4. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
5. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
6. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
7. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
8. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
9. Шоколадные маффины. Ингредиенты:
10. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
11. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
12. Тефтели с рисом и подливкой.
13. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
14. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
15. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
16. Салат "Гнездо Глухаря".
17. Песочный пиpог с ваpеньем.
18. Мы готовим курицу просто и вкусно и как из бабушкиной печки!
19. Салат "Валенсия". Готовимся к новогодним пpаздникам!
20. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
21. Мы готовим салат с французским акцентом.
22. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
23. Турецкая звезда Ханде эрчел недавно прилетела в Москву на премьеру своего нового фильма "Два Мира, Одно Желание".
24. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
25. Салат с горбушей и горошком.
26. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
27. Салат с курицей и грибами.
28. Тoрт без выпечки.
29. Шикарный тоpт "ТPИ Стакана" - это самый простой и в то же время эффектный десерт.
30. Котлеты "Школьные" - простой рецепт на все времена.
31. Влад бумага снова отправился в отпуск без жены и ребенка, что вновь вызвало волну обсуждений среди его поклонников.
32. Свиные ребрышки в пикантном цитрусово - медовом маринаде.
33. Картофельные котлеты с укропом.
34. Пышные кексики без яиц.
35. Салаты с куриным филе!
36. Мы готовим вкуснейшее, легкое рыбное блюдо для всей семьи!
37. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
38. Самые вкусные курники.
39. Картофельная запеканка с рыбой.
40. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
41. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
42. Семья гобозовых демонстрирует идиллию.
43. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
44. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
45. Блендер погружной REDMOND RHB-2972: как сделать приготовление еды проще и быстрее
46. Какие традиции питания существуют в Кургане
47. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
48. Топ ферментов для пищеварения 2025: полный рейтинг
49. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
50. Полное руководство по применению Креона: инструкция и рекомендации

Персональная подборка для вас