Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Гнездо Глухаря".
2. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
3. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
4. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
5. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
6. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
7. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
8. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
9. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
10. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
11. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
12. Пончики. Надо: 1 стакан молока.
13. Хлеб на сковороде. В доме пахнет свежим хлебом, сразу становится так тепло и уютно, будто вернулась в детство!
14. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
15. Мы готовим по всем правилам.
16. Фёдор смолов вновь оказался в центре внимания - на этот раз не на футбольном поле, а вместе с Евой эльфи.
17. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
18. Буженина домашняя. Запекала буженину первый раз и очень рада была что с первого раза вышла сочная и вкусная!
19. Тортилья с мясным фаршем.
20. Банан + мед + кефир.
21. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
22. Картофельная запеканка с рыбой.
23. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
24. Смузи жиросжигающий с имбирем, мускатным орехом и корицей.
25. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
26. Что ждет наше тело: изменения, которые нас ждут
27. Какие старинные здания сохранились до наших дней
28. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
29. Похудей с этими 3 вкусными зелёными смузи: Здоровье и шарм в одном стакане
30. Домашний хлеб. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
31. Сало в рассоле с черносливом и луковой шелухой: нежный и ароматный домашний деликатес с лёгкой копчёностью!
32. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
33. Redmond RHB-2975 белый: реальные отзывы и обзор на CMP24
34. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
35. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
36. Деревенская пицца. Ингредиенты:
37. Какие исторические события связаны с Кремлем
38. Топ-10 стационарных блендеров: выбирай лучшее
39. ТОП 15 лучших блендеров для дома: рейтинг и обзор моделей 2023 года
40. Полезные советы: как избежать дефицита йода в организме
41. Йодомарин 200: полная инструкция по применению для здоровья щитовидной железы
42. Грибная шуба. Ингредиенты:
43. Как вкусно пожарить масляную рыбу дома, лучше чем в кафе или в дорогом ресторане.
44. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
45. Крем - суп из запечённoй тыквы.
46. Газированная вода вместо обычной: плюсы и минусы для вашего здоровья
47. Есть ли сотрудничество с зарубежными компаниями
48. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
49. Похудей с Плеч! 20 Вкусных Смузи для Легкого Похудения
50. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Липецке

Персональная подборка для вас