Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
2. "Эскортницы, тут Чей-то Клиент Потерялся": Ирина пинчук жестко высмеяла бывшего мужа, навестившего ее в клинике.
3. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
4. Сливoчный крем "Пятиминутка".
5. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
6. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
7. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
8. Сырный шарики! Ингредиенты:
9. Смузи из ананаса и киви.
10. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
11. Тесто для пиццы.
12. Скумбpия в гоpчичном соусе.
13. Оригинальное, полезное быстрое и очень вкусное лакомство!
14. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
15. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
16. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
17. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
18. Универсальное тесто для выпечки.
19. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
20. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
21. Сливочная острая луковая паста.
22. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
23. Простейший яблочный бисквит.
24. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
25. Сладкие булочки. Ингредиенты:
26. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
27. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
28. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
29. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
30. Творожная запеканка с изюмом.
31. Мы mариhуем куpицу дедовсkим способоm: госtи аж переели.
32. Как продлить срок службы вашей соковыжималки: 7 простых правил
33. Мы готовим в корейском стиле.
34. Майонез на перепелиных яйцах.
35. Капустники. За основу взят рецепт ленивых голубцов.
36. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
37. Нежный заливной пирог с ягодами.
38. Смузи со вкусом тархуна.
39. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
40. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
41. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
42. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
43. Шоколадный десерт. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
44. Какие культурные фестивали проводятся в Туле
45. Топ-недорогих стационарных блендеров: лучшие модели для вашей кухни
46. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
47. Торт без выпечки "Элегантный": нежный десерт для особенных моментов!
48. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
49. Тушеная курица с овощами в МУЛЬТИВАРКЕ.
50. Салат "Грибной С Потрошками".

Персональная подборка для вас