Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Три Молока".
2. Токсиса раскритиковали за внешность - в Tiktok обсуждают, насколько сильно артист изменился за последние годы.
3. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
4. Кекс с грушей, шоколадом и орехами.
5. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
6. Новые фотографии беременной Барбары палвин настоящий ажиотаж в сети вызвали!
7. Всегда под рукой свежий укроп.
8. Сын Луи де фюнеса, который выбрал свой путь.
9. Банку шпротов и лаваш беру.
10. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
11. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
12. Анастасиз о своей беременности сообщила.
13. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
14. Салат с яблоками и курицей.
15. Икра, которую всегда ставлю на праздничный стол - и ничего не остаётся!
16. Утка с апельсинами.
17. Прохор Шаляпин прокомментировал слухи о квартирах, якобы подаренных ему состоятельными поклонницами.
18. Сдобные булочки с грецким орехом.
19. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
20. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
21. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
22. Рулет "Медовик" с масляным кремом.
23. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
24. Вкусный тоpтик "Пятиминутка" без выпечки.
25. Простое быстре печенье.
26. Моментальная квашеная капуста в банке.
27. Как правильно солить огурцы.
28. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
29. Банан, миндаль, кокос.
30. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
31. Домашние пирожные, от которых невозможно оторваться!
32. Рулетики из отбивных с начинкой.
33. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
34. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
35. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
36. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
37. Воздушные сырники из духовки.
38. Печеночный торт из куриной печени с.
39. Песочный пиpог с ваpеньем.
40. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
41. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
42. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
43. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
44. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
45. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
46. Адские мучения из-за кусочка суши.
47. Торт с бананами.
48. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
49. Салат "Самый Самый".
50. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:

Персональная подборка для вас