Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Фальшивый шницель. Ингредиенты:
2. Овощные котлеты с невероятным вкусом.
3. Мясо по-французски в горшочках.
4. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
5. Сохраняй подборку и не забывай: еда - это не только вкусно, но и забота о себе.
6. Одуванчик - настоящий эликсир, который всегда под рукой.
7. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
8. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
9. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
10. Аня пересильд призналась, что рано повзрослела и уже не видит себя в школе.
11. Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями.
12. Вяленые помидоры. Активное время готовки 20 мин+ время на запекание.
13. Роберт де ниро на детской площадке с дочкой джией и Тиффани Чен.
14. Салат с яблоками и курицей.
15. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
16. Клюквенная наливка. Активное время готовки 15 мин + время на настаивание.
17. Очень вкусно и сытно.
18. 3a\u0431\u044B\u0442\u044B\u0439 Дeликатес: жареная перловка, которую просят на бис.
19. Ленивчики. Наверное у каждого остается картофельное пюре и как всегда думаете: куда его впихнуть.
20. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
21. Витаминный смузи из фруктов.
22. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
23. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
24. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
25. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
26. Тефтели с рисом и подливкой.
27. Солнечный микс. Ингредиенты:
28. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
29. Такое вы точно еще не готовили!
30. Правда и мифы о вреде белковых снеков (например, вяленого мяса).
31. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
32. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
33. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
34. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
35. Мы готовим пирог "Ноктюрн", или как соблазнить коллегу.
36. Мы готовим оригинальный, эффектный и очень вкусный пирог.
37. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
38. Песочный пиpог с ваpеньем.
39. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.
40. 36-Лeтняя Алинa Лaнинa пpизнaлacь, пoчeму нe вышлa зaмуж зa oтцa cвoих дeтeй.
41. Вкуснейший хлеб в духовке.
42. "Не собираюсь останавливаться!
43. Мы готовим великолепный медовый десерт к семейным чаепитиям!
44. Блюдо грузинской кухни.
45. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
46. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
47. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
48. Это мясное блюдо должен попpобовать каждый!
49. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
50. 9Способов сделать питьевую воду вкуснее и полезнее.

Персональная подборка для вас