Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
2. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
3. Сладкие булочки. Ингредиенты:
4. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
5. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
6. Oтличный неслoжный peцeптик!
7. Домашний зефир. Ингредиенты:
8. Пpосто положила майонез вместо масла, и тесто пpевзошло мои ожидания: подходит для разной выпечки.
9. Салат "Сказка". Ингредиенты:
10. Майонез на перепелиных яйцах.
11. Вкусные маринады для курицы.
12. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
13. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
14. Помните этот рецепт?
15. Клубничный смузи с базиликом.
16. Любите простые, но вкусные салаты?
17. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
18. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
19. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
20. "Яблочный мед на Зиму": натуральный, ароматный и вкусный десерт для всей семьи!
21. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
22. Как правильно разводить желатин: секреты идеального желе и других десертов!
23. 30 простых рецептов смузи, которые легко приготовить дома
24. 30+ Рецептов Смузи для Похудения: Упростите Свой Путь к Идеальной Фигуре
25. Плюсы и минусы погружных блендеров Redmond: реальные отзывы пользователей
26. Ольга дибцева похудела на 35 килограммов во второй раз за пять лет.
27. Крылышки в медово - соевом маринаде: идеальный рецепт, который вы так долго искали!
28. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
29. Улучшите пищеварение: лучшие препараты для здоровья кишечника
30. ТОП-7 лучших доступных стационарных блендеров 2025 года: обзор моделей
31. ТОП-25 лучших стационарных блендеров: как выбрать идеальный для вашей кухни
32. Топ-10 стационарных блендеров 2025 года: обзор лучших моделей
33. Откуда открываются самые красивые виды на город
34. Аджика - огненная закуска для настоящих гурманов!
35. Современные подходы к лечению тиреотоксикоза у женщин
36. Какие легенды связаны с историей Кремля и Красной площади
37. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
38. Плов co cвининой.
39. Летние смузи: 7 рецептов для освежения
40. Полезные рецепты из фруктов и ягод для здоровья
41. Газировка: 8 вопросов, на которые вы боялись ответить
42. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
43. Полезные и лёгкие смузи: рецепты для похудения
44. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
45. Какие легенды и мифы связаны с историей Твери
46. Торт маша. Ингредиенты:
47. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
48. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
49. Изменение веса во время менопаузы: причины и решения
50. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению

Персональная подборка для вас