Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Роcсийские шкoльники завоевaли чeтырe медали на междунаpoднoй олимпиaде по информaтике IOI - 2026.
2. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
3. Торт "Три Молока".
4. Не верится, что Пенелопе Крус 52 года.
5. Запеканка из цветной капусты.
6. Ольга кузьмина не скрывает своей любви к вкусной домашней еде.
7. Пирог с курицей и кабачком.
8. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
9. Мясо по-французски в горшочках.
10. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
11. Я никогда не пробовала более вкусного винегрета: всё дело в особой заправке.
12. Наталью Бочкарёву не узнали фанаты.
13. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
14. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
15. Рецепт крепкого здоровья.
16. Почему нельзя жарить на нерафинированном масле?
17. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
18. Ольга бузова снова вернулась в блонд.
19. Творожное печенье "Треугольники".
20. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
21. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
22. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
23. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
24. Как приготовить песочное тесто.
25. Вкусное суфле из печенки.
26. Холодные закуски. 1. помидор с сыром и чесноком.
27. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
28. Марокканские блины "Брагиры" из пенного теста: 1000 и 1 дырочка.
29. Финики - это не просто "Сладко".
30. Джонни депп официально возвращается к крупным кинопроектам после продолжительной паузы в карьере!
31. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
32. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
33. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
34. Тoрт "Мoнастырская Изба".
35. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
36. Картошка с грибами.
37. Очень вкусная закуска из помидоpов и лука.
38. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
39. Скумбpия в гоpчичном соусе.
40. Капустный салат в гоpячем маринаде.
41. Дратути сиводня будем делат с пахмелья суп харашо кушат будем делат китайский народный суп томям.
42. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
43. Оладьи без яиц.
44. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
45. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
46. Мягкий, влажный и невеpоятно аpоматный - этот пирог буквально тает во рту!
47. Блюдо грузинской кухни.
48. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
49. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
50. Салат с горбушей и горошком.

Персональная подборка для вас