Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
2. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
3. Мы готовим дома.
4. Адель вейгель и Миша Литвин планируют детей.
5. "Опять ринопластика? Поклонники гадают, зачем Лиза Арзамасова снова изменила внешность.
6. Кексы, которые тают во рту.
7. Помидоры в медовом маринаде.
8. Ароматная горячая картошечка.
9. Фруктово-овощной смузи с черносливом.
10. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
11. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
12. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
13. 8 полезных добавок к чаю.
14. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
15. Анфиса чехова вышла замуж за александра златопольского.
16. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
17. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
18. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
19. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
20. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
21. Блюдо от шефа.
22. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
23. Интересный на вкус, красивый и модный салат!
24. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
25. Тесто из творога - лучшие рецепты.
26. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
27. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
28. Салат из кальмаров с ананасами.
29. Стилисты милли Бобби Браун явно решили не сдерживаться и устроили настоящий модный перформанс!
30. 38-Летняя актриса Наталья Земцова начала новые отношения с 40-летним продюсером Ильей бурецом.
31. Вкуснейший хлеб в духовке.
32. Состав на 10 штук:
33. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
34. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
35. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
36. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
37. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
38. Мы запекаем куpиные ножки.
39. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
40. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
41. Банан + мед + кефир.
42. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
43. Клубничный крем. Ингредиенты:
44. Смузи персиковый, с молоком.
45. Торт "Птитье Молоко" по новому!
46. Стакан кефира и 1 яйцо.
47. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
48. Как апельсиновый сок стал частью нашей повседневной жизни
49. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
50. Свежевыжатый апельсиновый сок: полезные свойства для вашего организма

Персональная подборка для вас