Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
2. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
3. Стиль "с Пылу с Жару": Aldi представила пуховик для фанатов запечённого картофеля.
4. Любимое блюдо анастасии Костенко - по-домашнему и без крайностей.
5. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
6. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
7. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
8. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
9. Роберт Паттинсон из мусорки дженнифер лоуренс ел.
10. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
11. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
12. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
13. Мы готовим напитки в домашних условиях.
14. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
15. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
16. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
17. Нежные объятия у рояля, толпа друзей: Полина Диброва и роман товстик впервые встретили новый год вместе.
18. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
19. Тесто из творога - лучшие рецепты.
20. ТОП-5 кухонных гаджетов, которые реально экономят время
21. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
22. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
23. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
24. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
25. Курица с овощами.
26. Тефтели в белом соусе.
27. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
28. Запечённая сочная курочка за 40 мин.
29. Апельсиновый джем. Для приготовления понадобится:
30. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
31. Эта закуска не только невеpоятно вкусная, но и выглядит как настоящее украшение стола!
32. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
33. Мы готовим по всем правилам.
34. Заправка для овощного салата.
35. Тыквенный сок с апельсином.
36. "Ленивые" малосольные огурцы.
37. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
38. Смузи со вкусом тархуна.
39. Арбузный смузи. Арбузный смузи - освежающий и, как ни странно, довольно сытный напиток для самых жарких дней.
40. Смузи с ягодами и бананом.
41. Яблочный пирог, который тает во рту!
42. Майонез в домашних условиях из натуральных продуктов, и без яиц!
43. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
44. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
45. ТОП-11 эффективных препаратов для похудения: что работает на самом деле
46. ТОП-11 пребиотиков для здоровья кишечника: что нужно знать
47. Кабачковая икра, обалденно вкусная.
48. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
49. Лимонад с киви и мятой - идеальное спасение в жару, особенно для ценителей свежести и легкой кислинки!
50. Какие парки и сады Москвы самые красивые и популярные

Персональная подборка для вас