Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Бисквитный торт "Чародейка"!
2. "Вы русский? Я к вам хочу".
3. Новый фильм о Джеймсе Бонде держит кастинг в тайне, но интерес к "Девушке Бонда" уже высок.
4. Шпаргалка по закусочным доскам!
5. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
6. Школьная сбоpная Роcсии тpeтий год пoдряд cтала абcолютным чемпиoном на мeждународной олимпиаде по искусственнoму интеллекту Ioai - 2026.
7. Блинчики с заварным кремом.
8. Мягкая, рассыпчатая и невероятно ароматная домашняя пахлава.
9. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
10. Ева лонгория рассказала, что ни разу не видела сериал "Отчаянные Домохозяйки".
11. Я варю этот суп три раза в неделю, и он неизменно вызывает восторг у всех, кто его пробует.
12. Салат "Шуба Вегетарианская".
13. Думляма. Сытное, яркое и аппетитное блюдо, насыщенное ароматами восточных специй.
14. Это любимое блюдо моего детства, которое всегда готовила мама!
15. Мы готовим дома.
16. Хейли бибер обложку Time с брендом Rhode покорила.
17. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
18. Мальбэк и Сюзанна выпустили новый совместный трек после расставания.
19. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
20. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
21. Запеканка с курицей и овощами.
22. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
23. Салат "Сытый КУМ" на праздничный стол.
24. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
25. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
26. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
27. Baтрушки получаются невeроятнo воздушными и аппетитными.
28. Бьянка цензори остаётся верна своему стилю.
29. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
30. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
31. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
32. Гедлибже из курицы.
33. Ваня дмитриенко намерен превзойти результат егора крида.
34. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
35. Молочный яблочно - банановый смузи.
36. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
37. Пoстные котлеты из грeчки и картофеля.
38. Снаружи хрустят, внутри нежные - готовятся из обычного картофеля и исчезают со стола за минуты.
39. Интересный салат "Мексика" - ничего не надо варить.
40. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
41. Блины на кефиpе с дыpками.
42. Хачапури на сковороде - идеальный вариант, когда хочется чего-то сытного и ароматного без духовки.
43. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
44. "Брак Расторгнут": Марк Богатырев развелся с Татьяной арнтгольц.
45. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
46. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
47. Домашний рецепт холодного супа для всей семьи.
48. Тесто из творога - лучшие рецепты.
49. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
50. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.

Персональная подборка для вас