Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
2. Маффины с яблоками и корицей на кефире.
3. Скрытые причины набора веса во время менопаузы и как их избежать
4. Острая аджика из кабачков: рецепт.
5. Пройдя через менопаузу: подходы к похудению
6. Unlocking the Secrets of Pixel Art Colors Palette #edc13a
7. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
8. Как помочь ребенку при рвоте: советы для родителей
9. Победите морщины и заболевания: 10 проверенных способов
10. Сохраняй здоровье и энергию: правильное питание для женщин после 40 лет
11. Приготовление смузи с помощью блендера MG-247. Ягодный смузи — 15 полезных и вкусных рецептов
12. Потрясающе нежные творожные булочки!
13. Опасный для жизни приступ панкреатита. Симптомы панкреатита
14. За что отвечает щитовидная железа. Гормоны щитовидной железы
15. Вкус и польза свежевыжатых соков и смузи
16. Детокс на 3 дня. Детокс диета на 7 дней
17. Детокс диета на 3 дня. Меню детокс-диеты на 7 дней
18. Откажитесь от токсинов за 3 дня: детокс-план для здоровья и энергии
19. Особенности и строение желез внешней и внутренней секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
20. Ленивый торт наполеон из готового слоеного теста. Ленивый "Наполеон" из слоеного теста
21. 6 рецептов смузи в блендере для похудения в домашних условиях. Как готовить смузи в домашних условиях
22. Польза и вред сливы для здоровья организма человека. Состав и польза сливы
23. Освободиться от токсинов и похудеть за 7 дней с детокс-диетой
24. Узловая гиперплазия щитовидной железы. Общие сведения
25. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
26. Как правильно питаться после 40 лет:
27. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
28. Как выбрать идеальный погружной блендер для вашей кухни
29. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
30. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
31. Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм
32. Экономия времени: почему готовить сразу по две-три порции
33. Овощная смузи на кефире: простой и вкусный рецепт для похудения
34. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
35. Диета при синдроме раздраженного кишечника: основные принципы и рекомендации
36. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
37. Рецепт быстрого слоёного теста. Ингредиенты:
38. Как сделать по-настоящему вкусное слоёное тесто дома. Классический рецепт — без дрожжевое слоеное тесто
39. Ароматная курочка из средневековья без лишних калорий.
40. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
41. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
42. Медово - лимонные куриные грудки.
43. Сырный суп с фрикадельками.
44. Тонкая основа для пиццы.
45. Торт сникерс. Бисквит:
46. Аджарские хачапури - ачарули.
47. Франкфуртский зеленый соус.
48. Салат с креветками.
49. Феттучини с креветками за 30 минут.
50. Курица маринованная. Курочка, маринованная в минеральной воде.