Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Сладкий и простой: Торт полено из 3 ингредиентов
2. Причины и симптомы коллоидного узла щитовидной железы. Патологии, вызывающие развитие узлов щитовидной железы
3. Процесс детоксикации организма для достижения здорового веса
4. 3 лучших диеты для женщин после 40 лет. Принципы рационального питания
5. Похудение после 40 лет. Возникновение лишнего веса в возрасте 40 лет
6. Заварное чудо: Торт полено из слоеного теста с заварным кремом
7. Правила питания для женщин старше 40 лет. Что есть в 40, чтобы выглядеть на 30
8. Что лучше и полезнее: зеленый чай или кофе
9. Долгосрочные последствия лечения тяжелого острого панкреатита: исследование и анализ
10. Почему важно поддерживать здоровую микрофлору и как это сделать правильно
11. Золотой стандарт: пять лучших начинок для тарталеток на новогодний стол
12. Секреты успешного похудения после 40: как сохранить стройность и здоровье
13. Секреты ухода за бабочками на шее: как сохранить их красоту и блеск
14. Смузи для каждого вкуса: 20 лучших рецептов
15. Сладкий огонь: Торт дрова из слоеного теста
16. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
17. ТОП-35 лучших блендеров на 2021 год Рейтинг. 10 лучших погружных блендеров 2021 года
18. Рулетики с грибами и луком.
19. 15 супер рецептов из помидоров.
20. Вкуснейший салат, с которым ты точно не увидишь лишних килограммов.
21. Помидоры закусочные. Отличная закуска из свежих домашних помидорчиков!
22. Топ - 5 запеканок.
23. Сын Алисы Ман уже несколько дней мучается от большой температуры.
24. Черничный чизкейк без выпечки.
25. "Супервеликолепная Пицца" - еда, которую может приготовить каждый.
26. Этот салат оливье напоминает.
27. Картофельная запеканка. Ингредиенты.
28. Паста с семгой в сливочном соусе.
29. Рожает женщина, к ней спускается ангел и говорит: - хочешь, чтоб отец твоего ребенка испытывал половину твоей боли, когда ты будешь рожать?
30. Куриные бёдра с картошкой в духовке.
31. Котлеты "Гнезда". Ингредиенты:
32. Гороховый паштет. * Ингредиенты: *.
33. Пирожное "Лакомка". Пирожное "лакомка"- это очень вкусное и нежное лакомство.
34. Куриные крылышки в медово - чесночном маринаде.
35. Торт "Прага" по госту.
36. Как приготовить кашу с вечера. Овсянка на завтрак, которую можно приготовить с вечера.
37. Пирог с печенью. Пироги с капустой и печенью!
38. Коржи из рубленого слоеного теста. Коржи для торта Наполеон из готового слоено-дрожжевого теста
39. Печеночный торт со сметаной. Печеночный торт со сметанным соусом.
40. Как замариновать лук для винегрета. Маринованный лук. Это очень вкусный маринованный лук, подходит к салатам (винегрет, квашенная капуста и. т. д), шашлыку, первым блюдам, грибам.
41. Куриное филе с сыром и чесноком на сковороде рецепт. Куриное Филе с чесноком и сыром.
42. Морковный пирог с цитрусами.
43. Сытный, наваристый, густой грузинский суп харчо.
44. Говядина с болгарским перцем и соевым соусом.
45. Всем добpый день!
46. ПП- Меню на 1500 калорий.
47. Банановый торт. Ингредиенты:
48. Немецкий штрудель с орехами и вишней.
49. Цитрусовое печенье с клюквой.
50. Вкуснейший куриный рулет дома!

Персональная подборка для вас