Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
2. Настю ивлееву полностью вырезали из фильма с помощью технологии "это все она!
3. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
4. Ты только представь себе эту историю.
5. Самая популярная еда летом - мороженое.
6. Картошка тушенная с курицей в молоке.
7. Рассольник с перловкой.
8. Жюльен с курицей и грибами.
9. Морковно - яблочный пирог с орехами и корицей.
10. Печеный картофель с селедочным соусом.
11. Лайфхак недели: как быстро очистить корень имбиря обычной чайной ложкой!
12. 10 причин есть гранат.
13. Mia Boyka любит не только яркие образы, но и вкусную еду.
14. Чахохбили из курицы.
15. Мы готовим быстрые домашние разносолы осенне зимнего стола!
16. Секрет шефа: как спасить пересоленный суп за одну минуту!
17. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
18. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
19. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
20. Хелена Бонэм картер покинула "Белый Лотос" через дни после старта съёмок.
21. Чизкейк раздора: можно ли разрушить семью из-за еды?
22. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
23. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
24. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
25. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
26. Насте анастасиз сделали предложение.
27. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
28. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
29. Ароматная горячая картошечка.
30. Просто, доступно и вкусно.
31. Торт из ссср "Ностальгия".
32. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
33. Очень вкусно и сытно.
34. 5 рулетов, которые реально спасают, когда хочется "к чаю", но без сложных заморочек.
35. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
36. Топ 4 идеи для выпечки из творога.
37. Шоколадный смузи. Список ингредиентов:
38. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
39. Вкусная куриная печёнка.
40. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
41. Вкуснейший жюльен в таpталетках!
42. Имбирное печенье. Вам понадобится (на 2 противня:
43. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
44. Самая вкусная моpковь по-коpейски.
45. Mоpковный пиpог: низкокалоpийный и безyмно вкyсный!
46. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
47. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
48. Мы готовим блюдо, как в советском детском саду.
49. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
50. Медовик "Дамский Каприз".

Персональная подборка для вас