Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Давно забытый рецепт из Ссср: творожное печенье, как готовила моя мама!
2. Сытный и вкусный обед или ужин для всей семьи: рис с курицей в духовке!
3. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
4. ТОП-15 самых лучших стационарных блендеров по отзывам покупателей
5. Какие парки в Москве имеют зоны для пикника
6. Когда Zoloto выступит в Красноярске? Расписание концертов
7. Бутерброды со шпротами ( закуска.
8. Что происходит в организме при нехватке йода
9. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
10. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
11. Простые творожные кексы.
12. Лепешки на сметане: просто, вкусно, как у бабушки!
13. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
14. Cуп харчo - клaссический рeцeпт.
15. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
16. Похудей с удовольствием: 4 полезных рецепта смузи для очищения
17. Пышный пасхальный кулич: аромат праздника в вашем доме!
18. Смузи без блендера: простой рецепт для домашнего приготовления
19. Салат "Атлант". Ингредиенты:
20. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
21. 20 Вкусных Смузи с Молоком: Рецепты для Каждого Дня
22. Стимулирование метаболизма в климаксе: как поддерживать фигуру
23. Сбросить лишний вес после 40: лучшие практики для здорового веса
24. Пройти через климакс без набора веса: практические советы
25. Быстрый торт полено: простой рецепт для начинающих
26. Украшения для торт-палочки: 10 идей для праздничного оформления
27. Простые и вкусные блюда, которые могут приготовить ваши дети
28. Завораживающие слоеные палочки со сгущенкой: рецепт и секреты приготовления
29. Мы жарим мойву в духовке.
30. Согревающий суп с пельменями.
31. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
32. Вы в этот пирог с первого укуса влюбитесь!
33. Старше 45: оптимальное питание для женщин
34. ТОП-7 ошибок в лечении кашля. Топ-5 ошибок в лечении кашля
35. Вкусный рецепт: Полено из слоеного теста с взбитыми сливками
36. Куриное Филе с грибами.
37. Хронический панкреатит > Клинические протоколы МЗ РК. Краткое описание
38. Лучшие блендеры для смузи 2023 года. Как выбрать блендер домой в 2023 году
39. Польза и вред слив для здоровья и организма. Польза
40. Алгоритмы ведения больных острым и хроническим панкреатитом. Аннотация
41. Железы внешней и смешанной секреции. Железы внешней, внутренней и смешанной секреции
42. Смузи для похудения в блендере. Домашние смузи для похудения
43. Топ-5 рецептов смузи для похудения и очищения. 20 отличных рецептов жиросжигающих смузи
44. 8 правил сохранения здоровья влагалища. Простые правила интимной гигиены.
45. Правильное питание для женщин. Принципы здорового питания
46. Здоровое питание для похудения после 40 лет. После 40 лет
47. Сделаем чистку организма в домашних условиях: простые способы и рецепты
48. Влияние натуральных фруктовых и овощных соков на здоровье: польза или вреда
49. Мастер-класс: как приготовить домашнее слоеное дрожжевое тесто шаг за шагом
50. Отважьтесь узнать: 11 удивительных свойств цитрусов, о которых вы не знали

Персональная подборка для вас