Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. "Сделайте мне лицо брэда питта!
2. Ольга Бузова после выписки из больницы навестила беременную сестру Анну и поздравила её с днём рождения.
3. Кекс грушевый. Для приготовления понадобится:
4. Белый праздничный торт.
5. Печеный картофель с селедочным соусом.
6. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
7. Мы связались с лпшками - ведущие рассказали, чего ждать от нового сезона.
8. Алексей воробьёв и Аида Гарифуллина романтическое свидание в Париже устроили.
9. "Папина Дочка" мирослава Карпович вышла замуж!
10. Эта рыба никогда не приедается!
11. Пирог "4 стaкана". Один раз испечете - будете готовить постоянно.
12. Воздушные пончики. Такие пончики получаются воздушными и нежными, сверху - хрустящая корочка а внутри - мягкая начинка.
13. В том случае, если есть кабачки, тогда не ломайте голову, готовьте вкуснейшую простую запеканку.
14. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
15. Торт - салат "Чудо - Слойка".
16. Тушенка в домашних условиях.
17. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
18. 9 рецептов куличей.
19. Свёкла - это не "Просто Салат из Детства".
20. Раньше Эллен Пейдж, которая была привлекательной актрисой и позже стала мужчиной, поделилась, что причиной операции стали голоса в её голове.
21. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
22. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
23. Почему стоит добавить халву в рацион?
24. Этот салат моей сердце с первой ложки покорил!
25. Легкий смузи с манго и бананом.
26. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
27. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
28. Пeрловая каша с мясом, грибами и овощами.
29. Солнечный микс. Ингредиенты:
30. Ароматное мясо под шубой.
31. Тесто для пиццы.
32. Блины - идеальная основа для самых разных сладостей.
33. Топ - 3 салата из нашего детства, которые до сих пор вызывают улыбку и ощущение праздника.
34. Шоколадная колбаса с орехами.
35. Ольга бузова перед новым годом навестила папу.
36. Мы готовим старинное блюдо русской кухни к праздничному столу!
37. Тесто из творога - лучшие рецепты.
38. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
39. Очень вкусное закусочное блюдо на праздник и на каждый день!
40. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
41. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
42. Каpтошка в сыpно - чесночной заливке, запеченная в духовке.
43. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
44. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
45. Станцевал на шесте и спел с папой: Niletto поразил зрителей на концерте со сценой в 360\xB0.
46. На днях великой Александре Пахмутовой, создательнице бессмертной композиции "Надежда", исполнилось 96 лет!
47. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
48. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
49. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
50. Суп с фрикaделькaми: рецепт с кyриным фaршем.

Персональная подборка для вас