Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

День в процессе

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Почему люди толстеют после 40 лет и как это исправить? О том, как сохранить хорошую фигуру, когда метаболизм и гормоны работают против вас. Некоторые люди после 40 лет начинают набирать вес, несмотря на то, что питание и уровень физической активности не меняются.

Даже если вы по-прежнему активны, в теле уже запущен процесс старения: замедляется метаболизм, снижается количество мышечной массы и некоторых гормонов, важных для поддержания хорошей фигуры. Разберём причины появления лишнего веса и расскажем, как с этим бороться.

Замедляется метаболизм

Последние обновления на сайте:

1. Ажурhые блиhчиkи - "ЭТO Бомба".
2. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
3. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
4. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
5. Творожный торт суфле.
6. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
7. Лишь в том случае, если вам кажется, что это изображение отредактировано в фотошопе, то мы вынуждены вас разубедить - это действительно не так.
8. Актеры из нового "Гарри Поттера" учатся ходить на публичные мероприятия.
9. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
10. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной!
11. Вчера, в первый весенний день, Агата муцениеце отпраздновала свой день рождения!
12. Пудинг за 5 минут!
13. Куриные ножки с картофелем.
14. Смузи из яблок, овсяных хлопьев и инжира.
15. Нурлан Сабуров впервые прокомментировал свое выдворение из России на 50 лет.
16. Тoрт "Мoнастырская Изба".
17. Рассекречен жених анастасии Решетовой!
18. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
19. Солнечный микс. Ингредиенты:
20. Сырный шарики! Ингредиенты:
21. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
22. В соцсетях смеются над угощением с премии Critics Choice Awards.
23. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
24. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
25. Мы готовим вкуснейшее лакомство для всей семьи.
26. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
27. Печеночный торт из куриной печени с.
28. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
29. Тесто из творога - лучшие рецепты.
30. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
31. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
32. Шикарная закуска. Потребуется: куриная грудка, сыр, чеснок, лук, морковь, яйцо, батон, молоко.
33. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
34. Простейший яблочный бисквит.
35. Гpечневый суп c гoвядинoй.
36. Кекс "Сметанный" с ванилью и вяленой вишней.
37. Сладкие булочки. Ингредиенты:
38. Простой пирог с ягодами.
39. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
40. Восхитительный пирог с тыквой.
41. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
42. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
43. Майонез на перепелиных яйцах.
44. Мы готовим к обеду замечательную выпечку вместо хлеба.
45. Лучше из помидоров не придумать!
46. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
47. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
48. Куриные шашлычки в аэрогриле.
49. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
50. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".

Персональная подборка для вас