Зеленый салат с тунцом.

Чуть язык не проглотила?

Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой - тунцом.

Ингредиенты:

170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу).
3-4 Больших листа салата.
2 небольших помидора.
240 г сладкой кукурузы.
170 г черных оливок без косточек.
Оливковое масло и соль по вкусу.

Приготовление:

1. промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.

2. слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.

3. помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.

4. нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.

5. слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.

6. слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Маслины в салатник добавьте. 7. заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.