Вкуснейший обед или ужин за 20 минут: тушеная курица с овощами.
14.12.2021 в 13:27
На 100 грамм - 92. 5 ккалб/ж/у - 17. 96/0. 92/1. 8.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 700 г.
Красный сладкий перец - 100 г.
Желтый сладкий перец - 100 г.
Чеснок - 20 г.
Соль, перец - по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.
Приготовление (сможет каждый:
Перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10. Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут. Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. Приятного аппетита! Удачного и продуктивного дня.
