На 100 гр - 92. 09. Ккал белки - 8. 91 жиры - 0. 5 углеводы - 13. 01. Ингредиенты: Йогурт натуральный 100 г. Мед 1 ст. л. Банан 1 шт. Мягкий творог обезжиренный 200 г. Приготовление: Банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом. Взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут. Должен получится воздушный, густой крем . Готовый десерт разложить в креманки и украсить кусочками бананов и тёртым шоколадом (не входит в расчёт бжу. Приятного аппетита!