Рецепты коктейлей на завтрак.

Минимум калорий! Максимум пользы!
Полезно и обалденно вкусно! Сохраните на стенку! Пригодится!

1. витаминный напиток "Сладкий Грех".

Ингредиенты:

Баночка консервированных ананасов - 1 штука.
Апельсинового сока - 1 стакан.
Банан - 1 штука.
Йогурта - 1 стакан (без наполнителя).
Молока - 1/2 стакана (нежирного).

Приготовление:

Основу данного коктейля составляет фруктовое пюре из ананасов и бананов. Сложите кусочки этих фруктов в блендер и смешивайте минуту или больше, пока не получится пышная однородная масса. Выжмите сок из апельсина, не убирая мякоть, или же воспользуйтесь качественный соком из супермаркета.
Добавьте сок и молочные продукты в пюре и снова тщательно взбейте, пока коктейль не станет воздушным и легким.
Разлейте витаминный напиток по бокалам, украсьте долькой цитруса или ягодкой и сразу же подавайте "Сладкий Грех" на стол - восторг всех, кого вы угостите, гарантирован!

2. банановый коктейль с мокко.

Ингредиенты:

Ванильный йогурт с низким содержанием жира - 150 грамм.
Сваренный кофе - 1 чашка.
Банан - 2 штуки.
Порошок какао - 4 чайных ложки.
Кубики льда - 4 штуки.

Приготовление:

Очистить бананы, порезать на кусочки и поместить в блендер. Туда же кофе, какао, налить йогурт и кинуть лед. Включите блендер на несколько секунд, и за вас он размельчит все это до состояния однородной массы. Вылейте в стакан коктейль и украсьте его Вишенкой.

3. утренний напиток.

Ингредиенты:

Ананасовый сок - 475 миллилитров.
Банан - 2 штуки.
Ванильный йогурт - 490 грамм.
Клубника - 145 грамм.
Зародыши пшеницы - 30 грамм.

4. персиковый витаминный напиток.

Ингредиенты:

Персиков - 2 стакана (измельченных замороженных).
Апельсинового сока - 1 стакан.
Сока из персика и манго - 1 стакан.
Банан - 1 штука (большой измельченный замороженный).
Персикового йогурта - 1 стакан.

Приготовление:

Все составляющие сложить в блендер и смешать до однородной кремовой массы.

5. витаминный напиток из чернослива и яблок.

Ингредиенты:

Ванильного йогурта - 1 стакан.
Чернослива - 8 штук.
Яблочного концентрата (яблочный сок) - 1/2 стакана.
Лимона без цедры - 1/4 штуки.
Молотой корицы - 1/8 Ст. Ложки.
Листика свежей мяты - 3 штуки.
Льда - 5-6 штук.

Приготовление:

Всегда хорошо иметь в морозильной камере кубики замороженных фруктовых концентратов или соков. Но не беда, если у вас не было времени заморозить яблочный концентрат - вполне подойдет свежий яблочный сок с мякотью.
Чернослив мы рекомендуем размочить, если он слишком сухой, и обязательно удалить косточки.
Сложите все составляющие напитка в блендер таким образом - сочные компоненты на низ, жесткие и сухие наверх. Взбивайте массу до тех пор, пока она не станет совсем однородной.
Подавайте витаминный напиток сразу же после его приготовления, чтобы вы и ваши близкие в полной мере получили пользу от витаминов и минералов, содержащихся в нем.

6. витаминный напиток из клубники.

Ингредиенты:

Клубники (можно замороженной) - 600 грамм.
Банан - 1 штука.
Йогурт - 250 грамм.
Молока - 1 стакан.
Сахара - 2 Ст. Ложки кубиков льда - 2 стакана приготовление: сложите все составляющие в чащу блендера, наполните ее почти до краев колотым льдом и смешивайте все ингредиенты до однородной массы.