Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.

Ингредиенты:
Говядина постная 1 кг.
Морковь 150 г.
Репчатый лук 65 г.
Чеснок 5 г.
Томатный сок 500 мл.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:
1. для приготовления тушеной говядины лук и чеснок мелко порезать.
2. лук и чеснок потушить на сковороде несколько минут без масла с добавлением водички.
3. морковь порезать кубиками.

4. говядину порезать кубиками, помыть, можно посыпать молотым перцем, мускатным орехом, солью, перемешать и сложить в кастрюлю.
5. к мясу добавить морковь, лук, чеснок и томатный сок. Поставить кастрюлю на огонь, довести до кипения и варить на медленном огне 1 ч 15 минут. Приятного аппетита!