Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Низкоударное кардио

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Юлия пушман радует подписчиков семейными фото.
2. Фасолeвый cупчик с чеснoкoм.
3. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
4. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
5. Салат, который гости съедают первым!
6. Солнечный клоун Олег попов: путь через перемены и испытания.
7. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
8. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
9. Кабачковая закуска "К Пиву".
10. Bo время циркoвoгo выcтyпления в Италии cлyчилocь тo, к чемy никтo не был гoтoв.
11. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
12. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
13. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
14. Кексы, которые тают во рту.
15. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
16. Это самые простые и самые нежные рогалики!
17. Гедлибже из курицы.
18. Овсяный очень вкусный хлеб.
19. Любитeли слaдкого, ловитe пушечный лaйфхак.
20. Картофель, который я больше не жарю и не варю: вся семья просит готовить только так!
21. После Лепса - новый герой?
22. Пышный паровой кекс - ты должна попробовать это приготовить!
23. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
24. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
25. Кокос, ананас, банан.
26. Смузи из ананаса и киви.
27. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
28. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
29. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
30. Для слухов много не нужно!
31. Мы готовим напитки в домашних условиях.
32. Всего 2 каpтофелины.
33. Маленькие хитрости при приготовлении рыбы.
34. Новогодний стол для детей до 6 лет - это всегда поиск компромисса между праздничной эстетикой и пользой.
35. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
36. Эксайл и Каролина планируют сыграть свадьбу летом 2026 года!
37. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
38. Курица с овощами.
39. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
40. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
41. Шаурма по-быстрому. Ингредиенты для шаурмы по-быстрому (количество ингредиентов на вкус каждого).
42. Сладкие булочки. Ингредиенты:
43. Торт "Светлана". Для нашего тортика нам потребуется:
44. Слоеная картофельная запеканка.
45. Антрекоты с луком.
46. Соленые огурцы за час.
47. Чебуречки на заварном тесте.
48. Любимый ягодный пирог.
49. Маша и Даша Васнецовы встретились из сериала "Папины Дочки" снова!
50. Самый вкусный минтай в ДУХОВКЕ.

Персональная подборка для вас