Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Низкоударное кардио

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
2. Мы готовим как в ресторане.
3. Лариса долина готова вернуть деньги за спорную квартиру - история получает развязку.
4. Жаркое. Ингредиенты: - 1 кг говядины.
5. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
6. Сырные лепешки "Пикантные".
7. Торт с бананами.
8. Гpечневый суп c гoвядинoй.
9. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
10. Творожный торт "Слёзы Ангела".
11. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
12. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
13. Мы готовим выпечку просто, вкусно, оригинально.
14. Картофельная запеканка с рыбой.
15. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
16. От такого пиpога не отоpваться!
17. Саша трусова опубликовала фотографии с новорожденным сыном.
18. Бывший голкипер "Зенита" Вячеслав малафеев в четвёртый раз стал папой.
19. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
20. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
21. Правда о смузи: полезны ли они на самом деле
22. Ксения Бородина удивила поклонников новым образом - телеведущая отрезала челку и кардинально сменила стиль, став практически неузнаваемой.
23. Семья гобозовых демонстрирует настоящую идиллию!
24. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
25. Топ ферментов для пищеварения: полное руководство
26. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
27. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
28. Творожный пирог на сковороде за 15 минут: нежный десерт для быстрого чаепития!
29. Топ-17 блендеров 2025 года: что выбрать — новинки и лучшие модели
30. Какие исторические события связаны с Кремлем
31. Лучшие стационарные блендеры 2025 года: рейтинг и обзор моделей
32. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
33. Йод органический Эвалар: необходимость для здоровья
34. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
35. Скумбрия, запеченная в сметанно - горчичном соусе: просто объедение!
36. Плов сo свининой.
37. Крем - суп из запечённoй тыквы.
38. Свекольный суп - пюрe.
39. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
40. Подборка рeцeптов национальныx cупoв.
41. Салат со свёклой и кальмарами.
42. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
43. Домашняя буженина. Ингредиенты:
44. Нежная творожно - тыквенная запеканка.
45. Капуста по-корейски "Бомба": острая, хрустящая, просто взрыв вкуса!
46. Торт маша. Ингредиенты:
47. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
48. Смузи из киви без блендера: простой рецепт для дома
49. Печень под шубкой.
50. Похудеть при менопаузе: лучшие практики для здорового веса

Персональная подборка для вас