Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Низкоударное кардио

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
2. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
3. "Не собираюсь останавливаться!
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
6. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
7. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
8. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
9. Слабосолёная сельдь с горчицей.
10. Литовский холодный боpщ.
11. Заварные блины на воде.
12. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
13. Картофельные котлеты с укропом.
14. Вкуснейшее чебуречное тесто.
15. Соленые огурцы за час.
16. Мурманский засол красной рыбы: настолько идеален, что по другому солить больше не захочется никогда.
17. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
18. От такого пиpога не отоpваться!
19. Чебуреки. Эти чебуреки - просто восторг!
20. Нам понадобится: - 200 гр домашнего жирного творoга.
21. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
22. Клубнично - банановый смузи.
23. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
24. Плюсы и минусы свежевыжатого апельсинового сока: что важно знать
25. Погружной блендер 5 в 1: рейтинг по 152 отзывам – стоит ли покупать
26. REDMOND RHB 2975: полный обзор функций и возможностей
27. REDMOND RHB-2975: как погружной блендер упрощает приготовление еды
28. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
29. Лучшие аналоги Креон 10000: Дешевые и эффективные варианты
30. Заброс желудочного сока в горло: причины, симптомы и методы лечения
31. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
32. Есть ли какие-то рекорды или достижения
33. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны
34. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
35. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
36. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
37. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
38. Сосиски с хлебом на шпажках (в сковороде).
39. 17 рецептов ягодного смузи: полезные и вкусные варианты для каждого дня
40. Рулет из лаваша с колбасой и сыром.
41. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
42. Творожная запеканка со сметаной.
43. Мирра Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира в индиан - уэллсе.
44. Смузи без блендера: простой рецепт из клубники и молока
45. Молочный коктейль без миксера и шейкера: простой рецепт
46. Оркестр CAGMO Киров: Музыка, которая объединяет
47. Как лучше спланировать маршрут по городу
48. Эффектный салат "Миллион Алых роз"!
49. Замороженный фруктовый десерт: рецепт смузи из ягод без молока
50. Менструальные изменения и их влияние на вес

Персональная подборка для вас