Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Низкоударное кардио

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Единственный торт, который я могу съесть после ужина, не набирая вес.
2. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
3. 9 идей начинок для заливного пирога.
4. Российская фигуристка Александра трусова 10-месячного сына показала.
5. Кендалл дженнер и Джейкоб элорди заметили вместе на свидании в Токио.
6. Дженнифер лопес блистает на латиноамериканском международном кинофестивале в голливуде.
7. Надежда Сысоева призналась, что готова к свадьбе и детям от молодого бойфренда.
8. Скумбрия на мангале.
9. Сладкий хворост на кефире.
10. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
11. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
12. Chanel представил кампанию новой пляжной коллекции Coco Beach 2026.
13. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
14. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
15. Аня пересильд и Ваня Дмитриенко новой совместной фотосессией поделились!
16. Сосиска в картофельной шубке.
17. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
18. Воздушная творожная запеканка.
19. Новая съёмка тома холланда для бренда Vuori и глянца GQ.
20. За этим рецептом идёт настоящая охота.
21. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
22. Ленивый хачапури на сковороде.
23. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
24. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
25. Ленивый пирог с капустой "Быстрее не Бывает".
26. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
27. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
28. Похоже, что Джима Керри подменили.
29. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
30. Как правильно солить огурцы.
31. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
32. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
33. Смузи из смородины.
34. Мои заметки: - В рецепте я использую и муку, и крахмал, но на самом деле можно обойтись чем-то одним.
35. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
36. Узвар - простой зимний напиток, который не любит спешки.
37. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
38. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
39. Капустный салат в гоpячем маринаде.
40. Мы готовим напитки в домашних условиях.
41. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
42. Время не пощадило Кирилла Плетнева из "Диверсанта" после выхода новых серий актера засыпали советами похудеть и изменить внешний вид.
43. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
44. Нам понадобится: - 320 г муки (примерно 2 стaкана).
45. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
46. Тыквенные бублики. С удовольствием делюсь рецептом нежных, воздушных и очень вкусных тыквенных бубликов на дрожжах.
47. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
48. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
49. Известный итальянский пиpог, покоpивший весь интернет!
50. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.