Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Низкоударное кардио

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Кольца кальмаров со сладко - острым соусом.
2. После 40: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
3. ТОП-6 лучших портативных блендеров. Как выбрать блендер для смузи и на что обратить внимание?
4. Кишечное кровотечение и отёк мозга. Что может вызвать кишечное кровотечение?
5. Питание при остром панкреатите. Диета после острого панкреатита
6. Принципы диеты при обострении панкреатита. Что можно кушать по истечении 10 дней после обострения?
7. Трубочки из слоёного теста с заварным кремом. Трубочки с заварным кремом из слоеного теста: рецепт в домашних условиях
8. Детокс программа для очищения организма в домашних условиях. Что такое детокс-программа и зачем она нужна
9. Меню детокс программы в домашних условиях. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях
10. За 3 дня сделаемся здоровее: рецепты смузи для детокса
11. Слоёное дрожжевое тесто без возни!
12. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
13. Диетические смузи для похудения. По каким принципам готовят диетические смузи
14. Для создания нежнейших коктейлей. Лучшие недорогие сиропы для коктейлей
15. Узлы щитовидной железы у женщин. Определение болезни. Причины заболевания
16. Просто и эффективно: восстановление защитных свойств желудка
17. ТОП-4 диеты для женщин после 40 лет для похудения.
18. Очиститься и оздоровиться дома: простой способ детоксикации
19. Диеты после 40 лет для женщин и мужчин. Как правильно питаться после 30, 40, 50 лет?
20. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
21. Заварный крем для торта полено: рецепт и советы
22. Все, что вам нужно знать о щитовидной железе: полный гид для здоровья
23. Важность анализа крови на гормоны щитовидной железы для диагностики
24. Эффективные методы похудения для женщин после 40 лет: советы и рекомендации
25. План похудения для женщин после 40 лет: как сбросить лишний вес без диет
26. Лучшие бюджетные блендеры 2021 года: наш подбор
27. Рецепт салата с корейской морковкой и копченой курицей.
28. Желейный торт. Ингредиенты:
29. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
30. 11 лучших погружных блендеров для дома. Погружной блендер, какой фирмы лучше выбрать
31. Пышки, как в ленинграде. ГОСТовские пышки
32. Обалденно вкусные закуски из слоеного теста. 9 обалденно вкусных закусок из слоеного теста
33. 15 супер рецептов из помидоров.
34. Торт "Вишня - Шоколад".
35. Песочный пирог с малиной.
36. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
37. Торт "Муравейник". Ингредиенты:
38. Японский десерт Моти.
39. Сладкие булочки. Ингредиенты:
40. Тефтели из куриного мяса в томатной - сливочном соусе.
41. Пирог заливной. Самый простой рецепт заливного пирога с рисом, яйцом и зеленью.
42. Рогалики просто тают во рту. Рецепт очень вкусных, мягких, рассыпчатых рогаликов.
43. Форель в тесте. Форель в слоеном тесте.
44. Мясо по французски из фарша на сковороде.
45. Запеченный лосось с цитрусовым соусом и фенхелем.
46. Хачапури с сыром на сковородке.
47. Весь январь какой то пьяный … рано ещё стаканы мыть!
48. Меренговый рулет. Понадобится:
49. Новогодний салат "Еловые Шишки".
50. Творожно - картофельный пирог на кефире с зеленью.

Персональная подборка для вас