Низкоударное кардио | Шедевры кулинарии

Кардио для похудения
Кардио для похудения
Кардио для похудения
Кардио для похудения

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Курица в томатно - сливочном соусе.
2. Почему ваш кофе не такой вкусный, как в кофейне?
3. Детское меню - картофельная запеканка с курицей.
4. Салат "Курочкино Гнездо".
5. Куриные рулетики в беконе (хрустящие снаружи и сочные внутри).
6. Картину "Скуф" с участием Александра Зубарева и вали карнавал не покажут в кинотеатрах России.
7. Маша и Роберт герберы совершили таинство крещения своей дочери Адель.
8. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
9. Лепешка, которая не черствеет 2 дня!
10. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
11. Подруга - француженка посоветовала приготовить эту нереальную вкусность: заливной пирог с курицей и грибами.
12. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
13. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
14. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
15. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
16. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
17. Знакомьтесь - это Бобби "Триног" стивенс.
18. Витаминный смузи из фруктов.
19. Миндально - ягодный смузи.
20. Сидни Суини вновь оказалась в центре внимания после того, как в сети появилась её фотография без макияжа.
21. Мы готовим блюдо арабской кухни.
22. Пиpoг на майонeзе - экспpecc - вариант!
23. Подборка 10 вкусных рецептов консерваций.
24. Сэди синк узнала о своём участии в фильме "Человек - Паук: Совершенно Новый День" … из интернета!
25. Интересная и вкусная идея закуски на пpaздничный стол!
26. Мы готовим чудесную выпечку к семейным уютным чаепитиям!
27. Картофель по деревенски.
28. Мы готовим просто, вкусно, полезно.
29. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
30. Мы готовим простое и очень вкусное блюдо на ужин.
31. Мы готовим рыбное блюдо по мотивам финской кухни.
32. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
33. Мы готовим мясные продукты в домашних условиях.
34. Куриные рулеты с омлетом.
35. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
36. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
37. Сочные шницели из свино - говяжьего фарша.
38. Квашенная капуста. Необходимое.
39. Тоpт из сссp.
40. Фаворит новогоднего стола - оливье!
41. Пирожные "Наполеончики". Бывают рецепты, которые спасают всегда - вот эти мини-"наполеоны" как раз такие!
42. Рецепт вкусного яблочного печенья с орехами, которое буквально тает во рту.
43. Роскошный ленивый ужин за считанные минуты - всё просто смешал и в духовку!
44. Любимый ягодный пирог.
45. Банан + мед + кефир.
46. Картофельная запеканка с рыбой.
47. Бeляши. В 0, 5 л теплой воды добaвить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
48. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
49. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
50. Свежевыжатый апельсиновый сок: польза и вред для женщин