Низкоударное кардио | Шедевры кулинарии

Кардио для похудения
Кардио для похудения
Кардио для похудения
Кардио для похудения

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
2. Программа детокс в домашних условиях: как очистить организм без похода в салон
3. Как питаться женщинам посл. Важность здорового питания
4. Мало соли и хорошая компания. Польза и вред блинов
5. Секреты приготовления майонеза венчиком без блендера: шаг за шагом
6. Откройте для себя 20 самых эффективных соков для похудения и улучшения своего здоровья
7. Секреты приготовления простых и вкусных тортов
8. Семь секретов успешного похудения после сорока лет
9. Вкусный рулет полено из слоеного теста с вареной сгущенкой: рецепт и советы
10. Очиститесь и наслаждайтесь: 15 лучших рецептов детокс-смузи
11. Самая вкусная картошка в духовке.
12. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
13. Откуда родом запеканка?
14. Уход за погружным блендером. Погружные блендеры
15. 5 быстрых рецептов слоеного теста. Рецепты с готовым слоёным бездрожжевым тестом
16. Тонкости выбора: какой чай подойдет именно вам
17. Муж - жене:
18. Картофель "По-французски" на сковороде.
19. Салат с консервированной рыбкой.
20. Эклеры со сливочным кремом.
21. Вкусный лагман. Ингредиенты:
22. Капустные стейки в духовке.
23. 5 десертов без выпечки, которые порадуют каждого.
24. Японский десерт Моти.
25. Боллы терияки. Боллы терияки - очень необычный выбор для быстрого вегетарианского обеда или ужина в японском стиле.
26. Картофельная запеканка с фаршем.
27. Кисадилия с курицей.
28. Лаваш. Я очень лаваш люблю.
29. Закуски из лаваша.
30. Свиная корейка в брусничном соусе.
31. Рецепт "Перемячи или Татарские Беляши".
32. Бефстроганов из говядины с грибами и сметаной.
33. Творожно - лимонный пирог.
34. Пудинг из мягкого творога. Творожный пудинг. И до меня волна творожных пудингов докатилась?
35. Курица в луковой шелухе. "Копченая" курятина в луковой шелухе.
36. Мясные рецепты для детей до года 1. МЯСНОЕ СУФЛЕ. с 10 мес. Ингредиенты: нежирное мясо - 50 г.
37. Бригадейро - домашние бразильские конфеты.
38. Нашла старый бабушкuн рецепт - лепёшки на сметане!
39. Как подобрать идеальные снеки к пиву: советы и рекомендации
40. Домашняя варёная колбаса.
41. Картофельные драники с курицей.
42. Клафути с ванилью и вишней.
43. Всем добpый день!
44. Заливной пирог с мясом и зеленью.
45. Тыквенный пирог с яблоками и пряностями.
46. Шаньги с творогом.
47. Конвертики из лаваша " выручалочка ".
48. Домашнее печенье на сыворотке.
49. Американский морковный торт.
50. Болгарский яблочный пирог.