Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Низкоударное кардио

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
2. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
3. Ольга долина так и не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
4. Лепёшки с рисом, луком, помидором и яйцом.
5. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
6. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
7. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
8. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
9. Квашенная капуста. Необходимое.
10. Творожный торт "Слёзы Ангела".
11. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
12. Пирог на кефире с курицей.
13. Соленые огурцы за час.
14. Приготовьте этот чудо - пирог к чаю и семья будет в восторге!
15. Майонез на перепелиных яйцах.
16. Желейный торт "Фруктовый".
17. Мы готовим воздушные и вкусные кексы к семейным чаепитиям.
18. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
19. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
20. Чечевичный сyп с бeконом.
21. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
22. Твоpожно - вишневый пиpог.
23. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
24. Яблочный пирог, который тает во рту.
25. Стакан кефира и 1 яйцо.
26. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
27. Какие традиции питания существуют в Кургане
28. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
29. Эффективные ферменты для пищеварения: таблетки и капсулы для здоровья желудка
30. Как выбрать правильный курс лечения: советы и рекомендации
31. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
32. Панкреатин: полная инструкция по применению
33. ТОП-7 стационарных блендеров для дома: лучшие модели для вашей кухни
34. Торт "Минутка" без выпечки.
35. Домашняя грудинка: нежнее и ароматнее, чем в магазине - гастрономический восторг!
36. Суп из свинины.
37. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
38. Заливной пирог с мясом.
39. Оладьи из фарша и кефира.
40. Шурпа. Тебе понадобится: 700 г баранины, 4 луковицы, 2 помидора, 2 моркови, 2 перца, 3 картофелины, специи, зелень.
41. Домашний хлеб: простой рецепт для пышного и ароматного хлеба, который понравится всей семье!
42. Секретные блины: теперь блины получаются идеальными - попробуйте!
43. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
44. Скумбрия - это не только вкусно, но и полезно!
45. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
46. Морковный смузи без блендера: простой и полезный рецепт
47. Курица с рисом в духовке.
48. Фруктовые смузи: 63 вкусных рецепта для каждого дня
49. Смузи из яблок: 20 вкусных рецептов для вашего удовольствия
50. Вкусные и полезные: домашние газировки и смузи

Персональная подборка для вас