Низкоударное кардио | Шедевры кулинарии

Кардио для похудения
Кардио для похудения
Кардио для похудения
Кардио для похудения

02.04.2024 в 03:23

Практические рекомендации для женщин 40+: как избавиться от лишних килограмм

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Алена рапунцель рассказала о том, что у нее обнаружили рак на четвертой стадии.
2. Ирина Медведева: звезда "6 кадров", которая ради любви переехала во Францию.
3. Oбычная кoрoбка рафаэллo внезапнo превратилась в предмет рoскoши вселенскoгo масштаба.
4. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
5. Ариана гранде берет паузу в публичной деятельности на фоне слухов о своем здоровье.
6. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
7. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
8. Творожно - маковая пасха с цедрой апельсина&мёд.
9. Печёночный торт. Ингредиенты:
10. Картофель в сметанно - соевос соусе.
11. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
12. "Папина Дочка" мирослава Карпович вышла замуж!
13. Слоеный салат "Орхидея".
14. "Я Мечтал Просто По-детски".
15. Лерчек позитивными изменениями после четвертой химиотерапии делится.
16. Сидни Суини показала новые фото со скутером Брауном.
17. Рецепт крепкого здоровья.
18. Густой грузинский суп харчo.
19. Творожное печенье "Треугольники".
20. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
21. Ленивая лазанья - запеканка с кабачками.
22. Марат Башаров появился на реалити-шоу вместе со своей молодой возлюбленной, которая младше него на 13 лет.
23. Сидни Суини может сыграть Эмму фрост в новой версии "Людей ИКС".
24. Шашлычки из сёмги в горчично - лимонном маринаде.
25. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
26. Подарок за 9 миллионов и суды за алименты: двойная жизнь супруги "Реального Пацана" Владимира Селиванова.
27. Просто, доступно и вкусно.
28. Печенье "Родом из Детства".
29. Невероятный торт. Этот торт - настоящая магия простоты!
30. Самый вкусный творожный пирог, который я готовила!
31. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
32. Организм умеет восстанавливаться - если ему не мешать и немного помогать.
33. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
34. Нежная творожная запеканка.
35. Холодильник: что не надо класть, а что надо - и почему.
36. Булочки с маком как в детстве.
37. Тоненькие заварные блины на молоке.
38. Нe шашлык - шик!
39. Домашний хлеб в духовке.
40. Осeтинский пирог с сыром и зeлeным луком.
41. Мать Миланы стар подала в суд на Виталия гогунского, известного как Кузя из сериала "Универ".
42. Шикарный торт из тpёх стаканов.
43. Такое вы точно еще не готовили!
44. Ну, очень вкусный праздничный салат.
45. Воздушные сырники из духовки.
46. Национальный рецепт финской кухни.
47. "Проводил нa бaл": ceть рacтрогaло новоe фото Дмитрия aликовa c дочкой.
48. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
49. Оладьи без яиц.
50. Радуйте семью шикарной домашней выпечкой к чаю или кофе!