Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Низкоударное кардио

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. А что у нас к обеду?
2. Капустные рулетики. Быстро, вкусно, оригинально и легко.
3. Вкуснейший хлеб в духовке.
4. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
5. Ребята, слухи вокруг Агаты муцениеце просто взорвали сеть!
6. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
7. Гpечневый суп c гoвядинoй.
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
10. Мясная запеканка. Просто вкусно.
11. Торт проще простого.
12. Картофельные котлеты с укропом.
13. Пирог на кефире с курицей.
14. Очень вкусный pецепт печени!
15. Мы готовим драники с ветчиной, сыром и зеленью.
16. Молочные коржики как в детстве.
17. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
18. Актриса Disney Дебби Райан ждет ребенка от барабанщика группы Twenty One Pilots Джоша дана.
19. Из кабачка. Нейтральный смузи: кабачок не дает яркого вкуса, скорее свежий травянистый оттенок.
20. Самые вкусные курники.
21. Фруктовый смузи. Ингредиенты:
22. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
23. Смузи из свеклы и авокадо.
24. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
25. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
26. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
27. Как приготовить апельсиновый сок: простой домашний рецепт
28. Какие музеи Москвы самые известные и что в них можно увидеть
29. Апельсин: как найти баланс между пользой и вредом для здоровья
30. Вкусные и полезные смузи с минимумом калорий: рецепты для блендера
31. Хлеб без замеса: просто, не хлопотно и очень вкусно!
32. Как Уфа развивалась как научный центр в последние десятилетия
33. Ужин всего за 20 минут: сливочная паста с креветками и камамбером.
34. Какие велосипедные дорожки и маршруты есть в городе
35. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
36. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
37. Фapшиpовaнные кaннеллони. Ингредиенты.
38. Выбираем сковороду Fissman: полное руководство
39. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
40. Татарский плов. Тебе понадобится: 1 кг риса девзира, 1 кг баранины (говядины), 1 кг лука, 1 кг моркови, 3 головки чеснока, специи.
41. Какие культурные фестивали проводятся в Оренбурге
42. Смузи из замороженных ягод: полезный и вкусный способ начать день
43. Сколько газировки можно пить: мифы и реальность
44. Как составить сбалансированное меню на неделю
45. Молочный коктейль без блендера и мороженного: рецепт за 1 минуту
46. Ажурные блинчики. Идеальный рецепт, всегда получаются.
47. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
48. Фруктовые смузи с водой: полезные рецепты для здоровья
49. Омега-3: что это такое и зачем оно нужно организму
50. Вкусный и простой: рецепт коктейля Банан и Киви без блендера

Персональная подборка для вас