Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Низкоударное кардио

Врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Марина Иванова объяснила Леди Mail.ru , как оставаться «тонкой и звонкой» ближе к менопаузе и даже после нее.

Интенсивность обмена веществ в нашем организме снижается с каждым годом. При наступлении менопаузы или возраста, близкого к менопаузе, также существенно снижается уровень половых гормонов — эстрогенов. Без этих гормонов отложение жира носит преимущественно «центральный» характер — он откладывается на животе (т.н. абдоминальное ожирение).

Заподозрить абдоминальное ожирение женщина может самостоятельно — измерив талию. Если талия более 80 см в диаметре, то чаще всего это означает абдоминальный тип ожирения даже при нормальном индексе массы тела (соотношения веса к росту в квадрате).

Последние обновления на сайте:

1. Маковый пирог в мультиварке.
2. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
3. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
4. Шаурма по домашнему.
5. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
6. Пиpожки на кефире за несколько минут - это спасение, когда нужно быстро и вкусно!
7. Восхитительный пирог с тыквой.
8. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
9. Лучше из помидоров не придумать!
10. Вкуснее вы еще не ели.
11. Baфeльныe тpyбoчки нa cковopoдке.
12. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
13. Клубнично - банановый смузи.
14. Смузи из ананаса и черной смородины.
15. Слух дня: Джонни депп и Анджелина Джоли начали тайные отношения!
16. Полезен ли апельсиновый сок для нашего здоровья
17. Правда об апельсиновом соке: полезные свойства и скрытые опасности
18. Смузи на ужин для похудения: полезные рецепты для стройной фигуры
19. Настя голд действительно удивительно похожа на Джулию Робертс!
20. Как улучшить обмен веществ с помощью правильного питания: советы диетолога
21. Откуда открываются самые красивые виды на город
22. Салат "Экзотика": креветки, сельдерей и киви - взрыв вкуса и пользы!
23. ЙОДОМАРИН: как правильно применять для здоровья щитовидной железы
24. Препараты йода для щитовидной железы: все, что нужно знать
25. Ромовая баба. Ингредиенты:
26. Щитовидная железа и йод: как обеспечить их гармоничную работу
27. Смузи из свежих и замороженных ягод: как приготовить полезный и вкусный напиток
28. 10 вкусных рецептов смузи для блендера: освойте кулинарное мастерство
29. Какие уникальные места связаны с историей революции 1905 года
30. Смузи из замороженных ягод: простые и вкусные рецепты
31. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
32. Сырный суп - пюре с картофелем.
33. Куриные котлеты как в детском саду.
34. Татарский трехслойный пирог: попробуйте вкус Востока - богатая начинка и неповторимый аромат!
35. Индейка в горчичном соусе.
36. Быстрые и Вкусные Смузи: Легкие Рецепты для Блендера
37. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
38. Какие фестивали и праздники популярны среди местных жителей
39. Курочка под шубкой.
40. Торт маша. Ингредиенты:
41. Смузи из банана и молока без блендера и миксера: простой рецепт
42. Простой коктейль без миксера: 5 легких рецептов
43. Простой рецепт клубничного смузи без блендера и миксера
44. Мягкая нуга с орехами и курагой (Torrone Morbido).
45. Вкусные и простые рецепты фруктового смузи без блендера
46. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
47. Старше 50: Как правильно питаться для женщин
48. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
49. Похудеть в период менопаузы: реальность или миф
50. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать

Персональная подборка для вас