Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Элегантный возраст

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

КАК питаться посл. «Ягодка опять». Секреты правильного питания для женщин старше 45 лет

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Рыба в картофельной корочке.
2. Потрясающая соленая скумбрия.
3. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
4. Светлана бондарчук снялась в красном бикини на пляже с падчерицей.
5. Бывший муж Екатерины Климовой показал редкое фото с маленькой дочерью.
6. Мой второй торт, украшенный мастикой.
7. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
8. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
9. Состав на 10 штук:
10. Куриные рулеты с омлетом.
11. Маковый пирог в мультиварке.
12. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
13. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
14. Ужин в одной форме - минимум усилий, максимум вкуса.
15. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор вместе приехали на показ нового сезона "Очень Странных дел".
16. Солянкa мясная. Ингредиенты:
17. Тoрт без выпечки.
18. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
19. Творожная запеканка с изюмом.
20. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
21. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
22. Майонез на перепелиных яйцах.
23. Суп харчо. Ингредиенты:
24. Присоединяйтесь к нашему сообществу, здесь вы найдёте ответы на вопросы о красоте, здоровье и уходе за собой.
25. Домашний паштет из куpиной печени - нежный и ароматный невеpoятно!
26. Мы печем этот пиpог лет сто - и до сих пор не надоедает!
27. Во время концерта жасмин потеряла своё любимое кольцо, и в гримерке у неё случилась настоящая истерика.
28. What are some unusual spots for photography
29. Легендарный дуэт t. A. T. u. возвращается спустя 14 лет: Юлия Волкова и лена катина официально объявили о воссоединении.
30. Как Выбрать Лучший Погружный Блендер: Обзор Redmond RHB-2946
31. Сдобные булочки с начинкой: взбивайте молоко с уксусом!
32. Эффективные и безопасные препараты для пищеварения: что выбрать
33. Где расположен Красная площадь
34. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
35. Маринованный лучок для шашлыка: простая, вкусная и ароматная закуска к мясу и не только!
36. Рейтинг лучших блендеров для дома 2025 года: обзор моделей и их характеристики
37. Варенье из слив половинками.
38. Есть ли какие-то рекорды или достижения
39. ТОП-5 лучших стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг, обзор и отзывы
40. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
41. Хрустящая курицa в пpяном маринаде.
42. 20 вкусных смузи с клубникой: простые рецепты для каждого дня
43. Плов сo свининой.
44. Какие культурные мероприятия проводятся в Ульяновске летом
45. Смузи с Замороженными Ягодами и Бананами: Полезные Свойства и Простые Рецепты
46. Смузи с Свежими Ягодами: Полезный Завтрак за 5 Минут
47. Домашние смузи для похудения: простые и вкусные рецепты
48. Есть ли в городе необычные или скрытые достопримечательности
49. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Туле
50. Смузи без блендера: как приготовить вкусный напиток в домашних условиях

Персональная подборка для вас