Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Элегантный возраст

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

КАК питаться посл. «Ягодка опять». Секреты правильного питания для женщин старше 45 лет

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Зендея в рамках промо - тура нового "Человека - Паука" в Лос-анджелесе.
2. Развенчание фитнес - догмы: почему привычный протеиновый коктейль на молоке мешает росту мышц.
3. Через 10 лет инстасамки не будет.
4. Рецепт салата "Лаззат" с хрустящими баклажанами.
5. Мягкая, рассыпчатая и невероятно ароматная домашняя пахлава.
6. Голубцы "Лучшие". Активное время готовки 20 мин.
7. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
8. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
9. Слоеный салат "Орхидея".
10. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
11. Картофель в соевом соусе.
12. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
13. Блэр и Нейт воссоединились через 17 лет на светском выходе.
14. Банку шпротов и лаваш беру.
15. Скумбрия холодного копчения "; ЕЩЕ Хочу";.
16. Егор шип о серьёзных проблемах со зрением рассказал.
17. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
18. Шаверма с курицей.
19. Печень - один из самых полезных и питательных продуктов.
20. Пирожки с капустой.
21. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
22. Апельсиновый крем для блинов, оладушек, тостов.
23. Простое быстре печенье.
24. Булочки с маком как в детстве.
25. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
26. 6 овощей. Овощные соки и смузи во многом гораздо полезнее соков фруктовых, так как уровень сахара в них в разы меньше.
27. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
28. Сливoчный крем "Пятиминутка".
29. Нe шашлык - шик!
30. Рулетики из отбивных с начинкой.
31. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
32. Картошка с грибами.
33. Пoчему вдpуг исчезлa игра, на которoй выpoсли миллионы зумеров и альфа?
34. Смузи из ананаса и киви.
35. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
36. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
37. Мы готовим вкуснейшую крицу для праздника, или воскресного обеда!
38. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
39. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
40. То, что нужно для стройной талии!
41. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
42. Семейное блюдо. Мы готовим просто, быстро.
43. Мы готовим салат с французским акцентом.
44. Вкуснейший хлеб в духовке.
45. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
46. Григорий лепс мечтает о детях от молодой возлюбленной!
47. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
48. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
49. Лепёшки с картошкой и жареным луком.
50. Пирог из творожного теста с яблоками.

Персональная подборка для вас