Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Элегантный возраст

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

КАК питаться посл. «Ягодка опять». Секреты правильного питания для женщин старше 45 лет

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Подъемный крючок для легких: как справиться с последствиями COVID-19
2. После 40: 5 основных правил питания для здорового старения
3. После 40: 5 основных принципов питания для поддержания здоровья и энергии
4. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
5. Секреты приготовления идеального торта полено из слоеного теста со сметанным кремом
6. Можно ли сделать смузи погружным блендером. Как правильно делать смузи в блендере?
7. Освободиться от токсинов: 11 рецептов эффективной детокс-программы
8. Итaльянcкий сyп "Mинестрoне" - это проcто и вкусно!
9. Сколько длится обострение хронического панкреатита. В чём причина хронического панкреатита?
10. Лучшие стационарные блендеры для домашних потребностей: наш топ-9
11. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
12. Очистить организм за один день: идеальное детокс меню
13. Детокс диета на 3 дня. Меню детокс-диеты на 7 дней
14. Профессиональные советы по питанию для женщин старше 40 лет
15. Как сайт Perfomance food помогает поддерживать здоровое питание
16. Идеальное угощение: как приготовить тарталетки с красной икрой
17. Заботы о здоровье начинаются с тарелки: правила питания для взрослых
18. Секреты приготовления салатов: 49683 пошаговых рецептов
19. Быстро и легко: как использовать насадку для майонеза в блендере
20. Блендеры для мяса и овощей: как выбрать лучший
21. Оcень - сезон аpoматных oвoщей и фруктoв.
22. Как сдeлать гoлубцы в 3 pаза вkуснее.
23. Рулетики из баклажанов с начинкой из сыра и чеснока.
24. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
25. 5 самых вкусных закусок из слоеного теста
26. "Липкие Булочки" по рецепту марка синклера.
27. Треска запеченная в сметанном соусе под сырной шубкой.
28. Вареники с картошкой.
29. Торт "Рыжик". Ингредиенты:
30. Ляйсан утяшева удивила своих поклонников радикальной сменой имиджа!
31. Очень вкусный кекс на сгущёнке, ну как же это вкусно.
32. Сырный суп с фрикадельками.
33. Белковый ужин: тушеная говядина в томатном соусе.
34. Салат "Вкусный". Для салата понадобится:
35. Трюфельный сметанник. Ингредиенты и приготовление:
36. Вкуснейший салатик. Для приготовления понадобится:
37. Салат "Диковинка". Очень вкусный салат с отварной печенью.
38. Кисадилия с курицей.
39. Перловая каша с мясом, грибами и овощами.
40. Кекс с карамелизированными яблоками. Кекс с карамелизованными яблоками.
41. Террин из курицы с грибами.
42. Домашняя пита. 1 стакан теплой воды.
43. Салат с авокадо, креветками и грейпфрутом.
44. Куриное филе в духовке с чесноком. Куриное Филе с чесноком и сыром.
45. Шифоновый Медовик. Медовик "Шифоновый". Я опробовала немало рецептов медовых тортов, но этот - идеальный для меня как по вкусу, так и по времени приготовления.
46. Торт с творожным суфле. Творожный торт суфле.
47. Селёдка в банке.
48. Кефирно - ржаные лепешки без дрожжей.
49. Гусь запеченный с яблоками и черносливом.
50. Штрули - аппетитное и сытное блюдо немецкой кухни.

Персональная подборка для вас