Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Элегантный возраст

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

КАК питаться посл. «Ягодка опять». Секреты правильного питания для женщин старше 45 лет

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Изменения в гормональном балансе: ключ к пониманию прибавления веса в менопаузе
2. Кoтлеты нa грилe.
3. Сложные вкусы: как приготовить полено с сгущенкой
4. Как увеличить потребление кальция и уменьшить соли в своей диете
5. Без соли: как сократить потребление соли в рационе
6. Диета при остром панкреатите поджелудочной железы. Питание при хроническом панкреатите
7. Блендер Redmond RBH 2997: все, что нужно знать о новом устройстве
8. Слоеные трубочки с кремом рецепт в домашних условиях. Ингредиенты
9. Железы внешней и внутренней секреции. Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Примеры:
10. За что отвечает щитовидная железа. Гормоны щитовидной железы
11. Освободиться от технологий: Полный гид по детоксу
12. 74.Железы внешней внутренней и смешанной секреции. Железы организма человека
13. Урок изучения нового материала. Урок изучения нового материала
14. Просто и эффективно: детоксикация для похудения дома
15. Восхитите своих гостей: 8 волшебных десертов с начинкой из слоеного теста
16. Как испечь коржи для торта Наполеон. Торт "Наполеон" классический (из домашнего теста)
17. 10 лучших смузи для стройности. Похудение с полезными смузи
18. Почему образовываются и растут узлы в щитовидной железе. Опасны ли узлы в щитовидной железе
19. Узловые и кистозные изменения щитовидной железы. Диагностика узлов и кист щитовидной железы
20. Как правильно питаться после 40 лет, чтобы похудеть женщине. Сбалансируйте питание
21. Сок или смузи: какой напиток лучше выбрать для здоровья
22. Влияние щитовидной железы на репродуктивную функцию у женщин: что нужно знать
23. Топ-5 стационарных блендеров 2024 года: какой выбрать для идеального кулинарного опыта
24. Пять важных критериев при выборе блендера: как не прогадать при покупке
25. Топ-7 эффективных способов быстрого похудения для женщин 45+
26. Узлы и рак щитовидной железы: основные советы для пациентов
27. Самый нежный яблочный пирог.
28. Минтай в яично - майонезной заливке в духовке.
29. 10 лучших погружных блендеров для дома в рейтинге 2023 года. На чем основывать свой выбор?
30. Рейтинг блендеров для смузи и коктейлей 2022 года. Топ-5 самых хороших компактных блендера для смузи
31. 11 лучших погружных блендеров в рейтинге 2023 года. 11 лучших погружных блендеров для дома на 2022 год
32. "Липкие Булочки" по рецепту марка синклера.
33. Запеканка из макарон с курицей и помидорами.
34. Картофель "По-французски" на сковороде.
35. 15 супер рецептов из помидоров.
36. Легкий витаминный салат из свежей капусты на зиму.
37. "Запеканка из Овощей и Куриного Фарша".
38. Быстро и вкусно. 6.
39. Борщ со щавелем.
40. Салат с курицей и грецкими орехами.
41. Чизкейк "Арахис - Карамель - Малина".
42. Плюсы покупки книг с промокодами
43. Невероятно вкусный, сытный и довольно бюджетный салат.
44. Феттучини с креветками за 30 минут.
45. Песочные кольца с орехами.
46. Деликатесы мясные. Как приготовить мясные деликатесы своими руками.
47. Уралма - блюдо татарской кухни.
48. Розы из яблок.
49. Тарталетки с крабовым мясом и сыром.
50. Очищение полынью. Очистка организма. Полынь горькая.

Персональная подборка для вас