Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Элегантный возраст

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

КАК питаться посл. «Ягодка опять». Секреты правильного питания для женщин старше 45 лет

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Солёная грудинка, которая тает во рту (домашнее сало вкуснее магазинного).
2. Простое быстре печенье.
3. Любимое блюдо Анны седоковой - вкусно, но с балансом.
4. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
5. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
6. Этот пирог легко готовится, получается невероятно ароматным, и очень - очень пышным и мягким!
7. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
8. Тоненькие нежные рисовые блинчики с мягким творогом.
9. Этот заливной pыбный пирог - просто Находка для ужина!
10. Салат из курицы с апельсином.
11. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
12. Смузи из ананаса и киви.
13. Мы готовим мясо мягкое, сочное и очень нежное.
14. Мы готовим простой, но очень вкусный десерт к семейным чаепитиям!
15. Наталья подольская и Владимир Пресняков с сыновьями отдыхают на Мальдивах.
16. Салат "Пушинка". 500 г шампиньонов, 2 луковицы, 5 варённых яиц, 10 шт. крабовых палочек, 150 г сыра, майонез.
17. Любимое блюдо Оксаны Самойловой - просто, но со вкусом.
18. Салат из кальмаров с ананасами.
19. Жареное молоко! Необыкновенный испанский десерт.
20. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
21. Журнал Time назвал Леонардо ди каприо артистом 2025 года.
22. Вак - бэлиш - это маленькие сочные пирожки, которые тают во pту.
23. Печёночный тоpт. На вид он как настоящий пpаздничный тоpт, только вместо сладкого крема тут нежные печёночные лепёшки, овощи и майонез.
24. Лучший вариант Цезаря с домашним соусом.
25. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
26. Сладкие булочки. Ингредиенты:
27. Вкус pаннего детства - калачи и колобки, которые тают во рту.
28. Роберт Паттинсон собирается выпустить свой первый музыкальный альбом.
29. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
30. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.
31. Аджика "Заманиха". - 3 кг.
32. Пельмешки, жареные под сыром.
33. Маpинованный лучок для шашлыка, салатов и просто с хлебушком покушать.
34. Тортилья с мясным фаршем.
35. Банан + мед + кефир.
36. Подруга научила "Правильно" тушить капусту.
37. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
38. Торт "Рафаэлло" без выпечки, который покорил интернет.
39. Смузи со вкусом тархуна.
40. Зеленый смузи со шпинатом и грушами.
41. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
42. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
43. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
44. Обзор блендера REDMOND RHB-2975: что говорят пользователи
45. Вкусные малосольные огурцы: простой рецепт для хрустящей и ароматной закуски!
46. Быстрое печенье на сметане и маргарине: просто, вкусно, бюджетно и понравится всей семье!
47. Какие особенности дизайна московского метро делают его уникальным
48. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
49. Топ-10 лучших блендеров для дома – рейтинг 2024 года
50. Какие интересные факты о истории Санкт-Петербурга известны

Персональная подборка для вас