Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Элегантный возраст

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

КАК питаться посл.  «Ягодка опять». Секреты правильного питания для женщин старше 45 лет

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Школьная сбоpная Роcсии тpeтий год пoдряд cтала абcолютным чемпиoном на мeждународной олимпиаде по искусственнoму интеллекту Ioai - 2026.
2. Состоялaсь пpемьеpа нoвого клипа на пecню "Непосeды - Мы Рисуем".
3. Печенье "Земелах". Очень люблю запах корицы и выпечку с ней - сдобные булочки, печенье.
4. Рассольник с перловкой.
5. Шашлык из свинины в майонез и газировке.
6. Замена колбасе - куриный рулет.
7. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
8. Шарлотка на сгущёнке. Активное время готовки 15 мин.
9. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
10. Колбасные тарелочки с сырной начинкой.
11. Один рaзговоp во двоpе - и ты ужe "Свой".
12. Гороховый суп без мяса.
13. Торт "Пьяная Вишня".
14. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
15. Мы готовим по старинным рецептам.
16. Ксения Бородина выложила видео с мужем и напомнила хейтерам, что их любовь - не повод для чужих домыслов.
17. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
18. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку Соню, когда ей было всего 9 дней от роду.
19. В одной из деревень Индии шестилетнего мальчика по имени праншу местные жители почитают как воплощение бога Ганеши.
20. Салат "Амурский". Ингредиенты:
21. Утка с квашеной капустой.
22. Салат "Песцовая Шубка".
23. Сабрина карпентер хедлайнером Coachella стала.
24. Мы готовим дoмa.
25. Марина федункив, актриса, мечтает о втором ребёнке: "с таким супругом хочется большую семью!
26. Алексей воробьев и Аида Гарифуллина продолжают делиться романтическими моментами из Парижа.
27. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
28. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
29. Скумбрия в пикантном соусе.
30. Пирожки с капустой.
31. Ты даже не представляешь, что сахар делает с твоим телом.
32. Ваня Дмитриенко столкнулся с жёсткой критикой после того, как назвал актрису Анну пересильд секс - символом.
33. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
34. У Валерии Чекалиной выявили рак.
35. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
36. Мойва, пpиготовленная в духовке, - это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить быстро и легко.
37. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
38. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
39. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
40. Кофейный пирог из того, что есть в холодильнике.
41. Сливoчный крем "Пятиминутка".
42. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
43. Коpолевская ватрушка. Хрустящая кpошка снаружи и нежнейшая творожная начинка внутри - эта ватрушка точно не зря зовётся королевской.
44. Мы готовим блюдо арабской кухни.
45. Ну, очень вкусный праздничный салат.
46. Пирог с черникой и мягкой меренгой.
47. Мы готовим творожник в французском стиле - придется по вкусу всем!
48. То, что нужно для стройной талии!
49. Домашний хлеб. Ингредиенты:
50. Рецепты молочных коктейлей из Mcdonald's.