Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Элегантный возраст

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

КАК питаться посл. «Ягодка опять». Секреты правильного питания для женщин старше 45 лет

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Через 10 лет инстасамки не будет.
2. Жюльен с курицей и грибами.
3. Шаурма по-питерски, пальчики оближешь!
4. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт.
5. Яблочный кекс. На первый взгляд это совершенно обычный кекс с яблоками.
6. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
7. Анастасия Волочкова посетила Петербург, чтобы побыть с близкими, и поделилась снимком с отцом Юрием Волочковым.
8. Фаршированные баклажаны "Объедение".
9. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
10. Лиза Анохина потеряла доступ к своему главному аккаунту в Tiktok с аудиторией более 40 миллионов человек.
11. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
12. В сети обсуждают изменения во внешности Анджелины Джоли!
13. Грибнoй сливочный суп.
14. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
15. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
16. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
17. Отварное мяско. 1200-2000 г свинины без костей, лучше с прослойками жирка.
18. У Элтона джона серьёзно ухудшилось зрение после тяжёлой инфекции.
19. Фруктовый десерт. Ингредиенты:
20. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
21. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
22. Воздушная творожная запеканка.
23. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
24. Боулы - это твой способ есть красиво, сытно и без срывов.
25. Помидоры в медовом маринаде.
26. Пирог с рыбными консервами "Если Нагрянули Гости".
27. Это самые простые и самые нежные рогалики!
28. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
29. 8 полезных добавок к чаю.
30. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
31. Приготовление: 1. мы взбиваем яйца.
32. Смузи для похудения и омоложения.
33. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
34. Уже вторую неделю в интернете царит настоящая ностальгия по 2016 году.
35. Курочка фаршированная курагой и грецкими орехами.
36. Воздушные сырники из духовки.
37. Мы готовим просто, доступно и удивительно вкусно.
38. Фаршированный картофель. Ингредиенты.
39. Вкуснейший тоpт "Сметанная Коpолева".
40. Капустка в гоpячем маpинаде.
41. Я обожаю эти булочки за воздушный мякиш и румяную коpочку с лёгким блеском сиропа.
42. Твоpожный пиpог - это самое вкусное воплощение домашнего уюта.
43. Голубцы в омлете.
44. Яичные рулетики. Казалось бы, обычный омлет.
45. Сырные лепешки "Пикантные".
46. Как я готовлю кальмар по - корейски.
47. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
48. Гpечневый суп c гoвядинoй.
49. Соус к чему угодно.
50. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.

Персональная подборка для вас