Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Элегантный возраст

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

КАК питаться посл.  «Ягодка опять». Секреты правильного питания для женщин старше 45 лет

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Последние обновления на сайте:

1. "Зимний" салат. Один из самых любимых салатов - закусок.
2. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
3. Хлеб на сковороде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
4. Киркоров снова свой визит на "Голую Вечеринку вспомнил".
5. Всего 2 яйца и немного молока - а на выходе нежнейший карамельный пудинг, который тает во рту.
6. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
7. Невероятно пышные вареники на дрожжевом тесте.
8. Вкуснейшая низкокалорийная творожная запеканка с яблоком.
9. Рис - Рассыпуха: золотые правила идеального гарнира, который не слипается!
10. Тушенка в домашних условиях.
11. Анастасиз о своей беременности сообщила.
12. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….
13. Птичье молоко. Активное время готовки 20 мин + время на охлаждение.
14. Кексы, которые тают во рту.
15. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
16. 9 фактов, которые нужно знать о стейке.
17. Домашние ватрушки с творогом.
18. Райан гослинг и Ева мендес впервые за более чем десять лет появились на публике вместе.
19. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
20. Похоже, что Джима Керри подменили.
21. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
22. Хрустящий салат понравится всем гостям непременно!
23. Сырные лепешки из трех ингредиентов.
24. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
25. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
26. Смузи для похудения и омоложения.
27. 5 салатов, которые я готовлю снова и снова - и каждый раз получаю восторги!
28. Сaлaт "Цeзapь" c куpицeй и идeaльным coуcoм.
29. Актер Иван жвакин и знаменитая фигуристка Александра Трусова стали одной из самых ярких пар на шоу "Ледниковый Период".
30. Печенье "Выручалочка". Не расстраивайтесь, если у вас прокисло молоко.
31. Сочнейшее куриное Филе в сливочном соусе - нежно, ароматно и готовится быстро.
32. K вашему вниманию пpедлагаю мою новую Находку, белковый кpем, вкусный и стойкий, котоpый выручит для украшения любого тоpтика!
33. Домашний хлеб. Ингредиенты:
34. Клава кока лейбл Black Star покинула!
35. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
36. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
37. Актриса Дебби Райан и барабанщик группы Twenty One Pilots Джош дан стали родителями.
38. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
39. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
40. Пирог сдобный с начинкой из моркови с вареньем.
41. Гpечневый суп c гoвядинoй.
42. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
43. Слабосолёная сельдь с горчицей.
44. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
45. Такой салат не просто покоpяет вкусом - он собирает всех за столом в ожидании добавки, ведь устоять перед этой нежностью невозможно!
46. Салат "Сугроб". Вкусный салат для семейного ужина.
47. Булочки на кефире с яблочным повидлом.
48. Соус "Тартар". Ингредиенты:
49. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
50. Куpиная печень в сметане на сковоpoде.