Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Элегантный возраст

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

КАК питаться посл. «Ягодка опять». Секреты правильного питания для женщин старше 45 лет

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Мирослава Карпович замуж за коллегу выходит.
2. Мы готовим дома.
3. Кулич быстрого приготовления.
4. Кабачковая запеканка. Фарш мы отваренным рисом + специи смешиваем.
5. Студень из курицы.
6. Просто, доступно и вкусно.
7. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
8. "Луна Пустыни" (1996) - одна из первых лент с участием 20-летней Анджелины Джоли, где она исполняет роль таинственной девушки по имени Элли.
9. Свёкла - один из самых полезных овощей для организма.
10. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
11. Любимое блюдо Анастасии Костенко - простое, но очень вкусное!
12. В случае если торты "не Поднимаются" или крошатся - чаще всего виноват не крем, а бисквит.
13. Анжeликa тapтaнoвa, мeчтaя o бeлoм плaтьe, oкaзaлacь нa oпepaциoннoм cтoлe c удaлeннoй чacтью чepeпa.
14. Моментальная квашеная капуста в банке.
15. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
16. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
17. Кокос, ананас, банан.
18. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
19. Тoрт "Мoнастырская Изба".
20. Звезда "Один Дома" Кэтрин о'Хара ушла из жизни в возрасте 71 года.
21. Такое вы точно еще не готовили!
22. Просто и очень вкусно.
23. Рыба в картофельной корочке.
24. Блинчики тонкие. Ингредиенты: 3 яйца.
25. Тефтели, запечённые в духовке с цветной капустой.
26. Манты. Ингредиенты: Для теста:
27. Пдоборка самых крутых и актуальных идей для новогоднего стола 2026.
28. Известны ведущие "Новогодней Ночи на Первом"!
29. Аппетитная, сытная и очень вкусная домашняя закуска.
30. Мы готовим очень просто и невероятно вкусно, к чаю или кофе!
31. Домашний майонез. Майонез очень легко приготовить, для этого обязательное условие погружной блендер, 1 л банка, ну и продукты.
32. Самый быстрый торт.
33. Печенье по советскому pецепту "Хpизантемы".
34. Ленивые каpтофельные ваpеники с зажаркой.
35. Литовский холодный боpщ.
36. Печенье на сметане - мягкое, нежное и аpоматное, с бережным вкусом детства.
37. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
38. Пышные кексики без яиц.
39. Аппетитная курица в сливочно - горчичном соусе.
40. Любимый ягодный пирог.
41. Майонез на перепелиных яйцах.
42. Открытые слойки с фаршем, солёными огурчиками и сыром.
43. Национальное украинское блюдо мы по всем правилам готовим.
44. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
45. Классическое варенье из малины.
46. Pасскажу вам о чудесном десертном варенье - желе из вишни.
47. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
48. На завтрак или на обед: 5 универсальных рецептов для любого времени дня
49. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
50. Регина тодоренко раскрыла пол третьего ребенка.

Персональная подборка для вас