Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Элегантный возраст

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

КАК питаться посл. «Ягодка опять». Секреты правильного питания для женщин старше 45 лет

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Последние обновления на сайте:

1. Золотистая корочка и море вкуса.
2. Обычные пельмени можно в совсем разные блюда превратить.
3. Котлеты могут получиться сухими, разваливаться при жарке или оставаться сырыми внутри, даже если фарш хороший.
4. Рецепт очень полезного чая с куркумой.
5. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
6. 3a этим блюдом на кухню приходят даже те, кто "не Хотел Есть".
7. Дeлaю yжe втopую нeдeлю.
8. Салат C фaсoлью.
9. Песочные кольца с орехами по госту.
10. Потрясающее по вкусу и простоте печенье!
11. Конвертики из лаваша с фаршем, капустой и сыром.
12. Как сделать мясо настолько нежным, чтобы оно буквально распадалось на волокна?
13. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
14. Кулинарный гид: 5 главных ошибок при жарке сочного стейка.
15. Чахохбили из курицы.
16. Сергей матвиенко признался в зависти к доходам шастуна.
17. Домашнее шоколадное мороженое с бананом - это десерт, который готовится из трех ингредиентов.
18. Дарья граф со съёмной квартиры из-за финансовых трудностей съехала.
19. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
20. Как выбрать идеальное мясо и не разочароваться после готовки?
21. Паулина андреева подала на развод с Фёдором Бондарчуком.
22. Творожный торт суфле.
23. Слоеный салат из печенки.
24. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
25. Ингредиенты: * яйца - 2 шт.
26. Трубочки с белковым кремом как в детстве.
27. Адель вейгель впервые испытала поцелуй именно с Литвиным.
28. Сколько можно хранить борщ в холодильнике: эту ошибку многие допускают.
29. Алсу выразила поддержку женщинам, оказавшимся в роли любовниц.
30. Жарю рыбу только на воде, без брызг и пригоревшего масла.
31. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
32. Суп харчо - классический рецепт.
33. Жители Китая начали заводить чайную плесень в качестве домашних питомцев.
34. Любимое блюдо вали карнавал - просто и по-домашнему.
35. Легкий смузи с манго и бананом.
36. Сочные говяжьи лепёшки с хрустящей корочкой!
37. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
38. Любимая кухня Виктории Бони - лёгкая, средиземноморская и максимально "Чистая".
39. Зеленый смузи. В зелени (даже тепличной) много антиоксидантов, железа и белков.
40. Морковный салат с яйцом.
41. Торт "Cвeтлана" без выпечки.
42. Печёночный салат. Пpoсто, вкусно, бюджетно.
43. "Наслаждение" (особенно для нелюбителей кабачков).
44. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
45. Её зовут ора.
46. Бывший cолиcт группы "Корни" Пaвeл Артeмьeв cтaл отцом!
47. А что у нас к обеду?
48. Новогодний стол - как встретить год огненной лошади с удачей.
49. Топ - 9 вкуснейших блюд из баклажана.
50. Салат "Ромашковое Поле".

Персональная подборка для вас