Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Элегантный возраст

Ближе к 50 годам в организме женщины начинаются серьезные изменения. И если в это время вы не чувствуете себя «ягодкой опять», то нужно пересмотреть свой рацион питания и режим дня, комментируют врачи.

Диетолог, доцент кафедры терапии, клинической фармакологии и эндокринологии Южно-Уральского государственного медицинского университета Ольга Камерер рассказала, что после 45 лет скорость метаболизма снижается, соответственно, лишние килограммы появляются быстрее. И чтобы сохранить свою фигуру, женщина должна употреблять меньше калорий. Придется отказаться от насыщенных жирами продуктов, таких как сало, колбасы и сливочное масло.

КАК питаться посл.  «Ягодка опять». Секреты правильного питания для женщин старше 45 лет

При составлении рациона женщины после 40 лет на каждый день необходимо придерживаться ряда ключевых правил:

Последние обновления на сайте:

1. 6 салатов, которые спасают, когда хочется вкусно и без заморочек.
2. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
3. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
4. Самые полезные сладости те, что не только радуют вкус, но и приносят пользу здоровью.
5. Топ - 6 намазок на хлеб, которые реально хочется делать снова и снова.
6. Яблочный пирог "3 стаkана".
7. Вкусный "Лагман". Ингредиенты:
8. Яблочно - коричный коктейль на кефире с имбирем.
9. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
10. Торт "Снежинка" - нежный, пушистый, тающий.
11. Тoрт "Мoнастырская Изба".
12. Картошка с грибами.
13. Тесто для пиццы.
14. Любимое блюдо Регины тодоренко отлично отражает её характер.
15. Вкуснейшая, ароматная и красивая выпечка к вечернему чаю!
16. Азу по-татарски. Ингредиенты:
17. Мне нравятся эти пиpожки за тёплую ностальгию и честный вкус: тесто простое, без молока и яиц, а результат - пышные золотистые "как в Столовой".
18. Шикарный праздничный салат гостям и семье понравится!
19. Просто и очень вкусно.
20. Мы готовим по-русски.
21. Потрясающая соленая скумбрия.
22. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
23. Нам понадобится: - Картошка.
24. Быстрая запеканка. Проще простого, а как вкусно и сытно!
25. Домашний хлеб. Ингредиенты:
26. Курочка, запеченная в маринаде с апельсинами - главное блюдо на новогоднем столу!
27. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
28. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
29. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
30. Заготовка сезона. Осень запасет - зима все приберет!
31. Запеканка из куриной печени с рисом, луком и морковью.
32. Как я готовлю кальмар по - корейски.
33. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
34. Заварные блины на воде.
35. Торт "Ромашка". Торт имеет красивый и насыщенный цвет, а внутри вас ждет начинка из бананов, киви и апельсинов - ну просто объедение!
36. Молочные коржики как в детстве.
37. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
38. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
39. Мы готовим в корейском стиле.
40. Мы готовим просто и вкусно.
41. Мы готовим изумительный торт - на тарелках не останется ни кусочка!
42. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
43. Самые вкусные курники.
44. Очень вкусная шарлотка - лентяйка.
45. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
46. Саша Зубарев поделился редким и очень атмосферным фото с Валей карнавал со съемок нового проекта "Скуфа".
47. Рассказываем, чем полезен свежевыжатый апельсиновый сок для вашего здоровья
48. Смузи из овощей: 18 рецептов для здоровья и энергии
49. Наконец - то Ирина пегова раскрыла свою тайну!
50. Бесподобный яблочный пирог: больше яблок, чем теста!