Жир во сне | Шедевры кулинарии

08.04.2024 в 05:53

Как сбросить лишние килограммы после 40: 14 проверенных способов

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший хлеб в духовке.
2. Мы готовим снеки для перекуса в домашних условиях!
3. Мы готовим как в ресторане.
4. Врач Эрнст моро тысячи детей благодаря простому морковному супу спас.
5. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
6. Салат "Берёзка". Нам потребуется:
7. Чебуpеки. Эти чебуpеки - просто восторг!
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло.
9. Скумбрия - гриль с чесноком, имбирём и овощами.
10. Мясная запеканка. Любимый рецепт моей мамы.
11. Треугольники на пресном тесте нравятся мне гораздо больше, чем на дрожжевом.
12. Да, селена Гомес выглядела ослепительно на свадьбе - её элегантное платье и безупречный макияж не оставили равнодушными никого из гостей.
13. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
14. Идеальный пышный бисквит для тортов.
15. Салат с омлетом и креветками.
16. Салат "Стог Сена".
17. Картошка - гармошка. Очень вкусно, быстро и просто!
18. Вкусные маринады для курицы.
19. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
20. Картофельная запеканка с рыбой.
21. Картофельные рулетики с грибами.
22. Овощной суп c галушками.
23. Смузи из кефира и киви.
24. 5 яблoк, 15 минyт и нa cтoлe гoтoв яблoчный пиpoг: тaкoй мягкий, чтo тaeт вo pту.
25. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
26. Клубничный смузи с базиликом.
27. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
28. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
29. Мясо, котоpое даже не нужно жевать!
30. Сок из апельсинов: как я получил 5 литров из 3-х фруктов
31. Блендер погружной РЕДМОНД RHB-2975: обзор функций и преимуществ
32. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
33. Лучшие таблетки от поноса для взрослых: эффективные средства для быстрого облегчения
34. Выберите лучший блендер для дома: топ-25 моделей
35. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
36. Топ-10 лучших блендеров 2025 года: какие модели лидируют
37. Лучшие стационарные блендеры до 5000 рублей: рейтинг и обзоры
38. Йодомарин 100: инструкция по применению — полное руководство
39. Бутерброды со шпротами ( закуска.
40. Йод при гипотиреозе: можно или нельзя? Разберемся вместе
41. Простой и Вкусный Смузи из Замороженных Ягод и Молока: Детальный Рецепт
42. Очень простой и вкусный пирог без выпечки!
43. Как добраться до основных достопримечательностей Ростова-на-Дону
44. Сырный суп - пюре с картофелем.
45. Фаcолeвый суп с лапшoй.
46. Как вы так вкусно ещё не худели: секреты, которые вы не знали
47. 3-Дневный Детокс: Простые и Вкусные Смузи Рецепты для Очистки Организма в Домашних Условиях
48. Капустные оладьи с сыром.
49. Менструальные изменения и их влияние на вес
50. Похудеть в климаксе без гормонов: реальный или миф