Витаминный смузи из фруктов.

Список ингредиентов:

Яблоко 1 шт.
Груша 1 шт.
Банан 1 шт.
Апельсин 3 шт.
Голубика 30 г.

Рецепт:

Все фрукты промыть под проточной водой, обсушить. Апельсины на половинки разрезать. Из каждой части выжать сок руками или при помощи соковыжималки для цитрусовых.
Яблоко и грушу очистить от кожуры, удалить сердцевину с семенами. Нарезать на небольшие кусочки и сложить в чашу блендера. Смузи также можно приготовить с ананасом вместо яблок и груш.

Банан от кожуры очистить. Нарезать на небольшие кусочки и отправить к остальным ингредиентам.
Голубику и апельсиновый сок добавить. Вместо голубики в этом рецепте можно использовать чёрную смородину или чернику.
Все компоненты до однородного состояния измельчить. Приятного аппетита!