Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.

26.02.2021 в 12:25

Ингредиенты:
* 2 скумбрии.
* 1 луковица.
* 150 г натурального йогурта.
* сок 1/2 лимона.

* соль, специи по вкусу.
Приготовление простое очень:
Каждую скумбрию выпотрошить, разрезать вдоль на 2 части, удалить кости.
Луковицу очистить, порезать полукольцами (у нас он перемолот в кашицу. Йогурт посолить, соединить с луком и лимонным соком. Залить этой смесью скумбрию, убрать мариноваться в холодильник на 30 минут.
Разогреть духовку до 180 с.
Очень простой способ насладиться вкусной рыбкой и насытить свой организм правильными белками и жирами.
Скумбрию вместе с маринадом выкладываем в пакет для запекания или в форму, запекаем 30 минут.
Подавать лучше всего с овощами или чесночным соусом.
Приятного аппетита! Сохрани рецепт, чтобы не потерять!

Персональная подборка для вас