Мы потрясающий рецепт подготовили.
Диетическая запеканка с курицей и тыквой.
Отличный повод вместе собраться.
Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно!
Время приготовления: 60 минут.
Порций: 4.
Вам потребуется:
- Филе куриной грудки.
- Чеснок (2 зубчика).
- Тыква.
- Помидоры (2 шт. ).
- Сыр или мёд.
- Базилик.
- Яйца (на не большую порцию 2 яйца).
- Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.
Как готовить:
1. режем кубиками помидоры, тыкву и куриную грудку. 2 яйца разбиваем в миску и перемешиваем. Трём сыр и режем ломтиками чеснок. Должно всё выглядеть примерно так, как это показано на фотографии.
2. нижний слой формы укладываем тыквой и помидорами. Сверху кладём кусочки куриного Филе. Чуточку уплотняем.
3. заливаем всё яйцами.
4. кладём в них ломтики чеснока и посыпаем всё зеленью. Таким образом, если вы не любите базилик, используйте любую другую приправу.
5. сверху ещё одним слоем кладём тыкву и помидоры, можно добавить курицу. Сверху посыпаем сыром или мажем мёдом.
6. отправляем всё в духовку на 40-50 минут. Температура должна быть около 210 градусов.
Отличное блюдо для большой дружной компании! Домашняя кулинария. Рецепты! Мы любим готовить. Приятного!