Мы - белковые организмы.

А аминокислоты - это кирпичики, из которых организм строит собственные белки. Часть аминокислот человеческий организм может синтезировать, но есть несколько необходимых аминокислот, которые можно получить , внимание, только в готовом виде - из продуктов питания. Такие аминокислоты незаменимыми называются.

Недостаток или отсутствие незаменимых аминокислот для здоровья опасно! Часто говорится о том, что мы едим много лишнего и это правда. Но если в питании недостает чего-то важного, это ничуть не лучше. И незаменимые аминокислоты, несомненно, важны.

Описание незаменимых аминокислот.
Валин (незаменимая аминокислота:
Участвует в обмене азота в организме, ? Необходим для метаболизма в мышцах, ? Восстанавливает поврежденные ткани, ? Является источником энергии.

Лейцин (незаменимая аминокислота:
Защищает мышечные ткани, ? Восстанавливает кости, кожу и мышцы, ? Понижает уровень сахара в крови, ? Стимулирует синтез гормона роста, ? Является источником энергии.

Изолейцин (незаменимая аминокислота:
Необходим для синтеза гемоглобина, ? Регулирует уровень сахара в крови, ? Восстанавливает мышечную ткань, ? Участвует в процессах энергообеспечения, ? Выносливость.

Треонин (незаменимая аминокислота:
Участвует в синтезе коллагена и эластина, ? Участвует в белковом и жировом обмене, ? Помогает работе печени (препятствует отложению жиров в печени), ? Стимулирует иммунитет, ? Треонин находится в сердце, центральной нервной системе и скелетной мускулатуре.

Метионин (незаменимая аминокислота:
Участвует в переработке жиров, предотвращая их отложение в печени и в стенках артерий, ? Способствует пищеварению, ? Защищает от воздействия радиации, ? Полезна при остеопорозе и химической аллергии, ? Метионин метионин в комплексной терапии ревматоидного артрита и токсикоза беременности применяется. (незаменимая аминокислота:
Используется для синтеза серотонина (одного из важнейших нейромедиаторов), ? Улучшает сон, ? Стабилизирует настроение, ? Уменьшает аппетит, ? Увеличения выброс гормона роста, ? Снижает снижает вредное воздействие никотина. (незаменимая аминокислота:
Входит в состав практически всех белков, ? Необходим для формирования костей и роста детей, ? Способствует усвоению кальция, ? Поддерживает обмен азота, ? Участвует в синтезе антител, гормонов и ферментов, ? Участвует в формировании коллагена и восстановлении тканей, ? Увеличивает мышечную силу и выносливость, ? Способствует увеличению объёма мышц (анаболик), ? Улучшает краткосрочную память, ? Повышает женское либидо, ? Предотвращает развитие атеросклероза, ? Утолщает структуру волос, ? Предотвращает развитие остеопороза, ? Улучшает эрекцию, ? Предотвращает предотвращает рецидивы генитального герпеса. (незаменимая аминокислота:
Фенилаланин в организме может превращаться в другую аминокислоту - тирозин, которая используется в синтезе дофамина и норэпинефрина (двух основных нейромедиаторов), ? Влияет на настроение, ? Уменьшает боль, ? Улучшает память и способность к обучению, ? Подавляет аппетит. (незаменимая аминокислота:
Замедляет рост опухолей, в том числе раковых, за счет стимуляции иммунной системы организма, ? Способствует дезинтоксикации печени, ? Содержится в семенной жидкости, ? Способствует повышению потенции, ? Содержится в соединительной ткани и в коже, ? Участвует в обмене веществ в мышечной ткани, ? Расширяет сосуды и усиливает их кровенаполнение, ? Снижает кровяное давление, ? Способствует снижению уровня холестерина в крови, ? Препятствует образованию тромбов, ? Стимулирует синтез гормона роста и ускоряет рост у детей и подростков, ? Увеличивает массу мышечной ткани и уменьшает массу жировой ткани, ? Способствует нормализации способствует нормализации состояния соединительной ткани. незаменимая аминокислота:
Входит в состав активных центров множества ферментов, ? Способствует росту и восстановлению тканей, ? Важен для здоровья суставов, ? Содержится в гемоглобине, ? Недостаток гистидина недостаток гистидина может вызвать ослабление слуха. к чему приводит недостаток или отсутствие незаменимых аминокислот? аминокислот вызывает такие проблемы, как:? Нарушение обмена веществ, ? Остановку роста, ? Потерю массы тела, ? Снижение иммунитета.снижение иммунитета. при занятиях спортом недостаток незаменимых аминокислот резко увеличивает риск травм. конечно, снижает спортивные результаты. Практикум здорового практикум здорового образа жизни?