Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Консультации с врачом

Менопауза - это естественный процесс, связанный с прекращением менструации у женщин. Однако, многие женщины испытывают некоторые неприятные симптомы, такие как ночные поты, потливость, раздражительность и изменения в весе. В этой статье мы рассмотрим лучшие практики для похудения при менопаузе, чтобы помочь женщинам сохранить здоровое весовую категорию.

1. Оптимизируйте свой рацион

Одним из основных факторов, влияющих на вес, является рацион питания. В период менопаузы женщины могут испытывать изменения в аппетите, поэтому важно следить за тем, что вы едите.

Последние обновления на сайте:

1. Маковый пирог в мультиварке.
2. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
3. Вкуснейшая и простейшая закуска к мясу, рыбе и салатам!
4. Все просто! Мы готовим оригинальное и очень вкусное блюдо!
5. Слабосолёная сельдь с горчицей.
6. Салат "Вкусняшка". Ингредиенты для приготовления:
7. Торт "Славянка". Еще один торт из советской кондитерской - нежный бисквит в сочетании со сливочным кремом с халвой и сгущенным молоком.
8. Английский чизкейк. Ингредиенты:
9. Грузинская кухня - "Чашушули".
10. Простой пирог "Аленка" - вкус детства, который нельзя забыть!
11. Подругa нaучила "Пpaвильно" тушить капусту.
12. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
13. Пpостое домашнее печенье - это тот случай, когда всё гениальное просто.
14. Мы готовим шикарную восточную сладость вечерним чаепитиям!
15. Тортилья с мясным фаршем.
16. Картофельная запеканка с рыбой.
17. Смузи со вкусом тархуна.
18. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
19. Какой апельсиновый сок полезен для здоровья: рекомендации экспертов
20. 8 удивительных фактов про апельсиновый сок
21. Светлана светикова выбрала астрологическое имя для дочки.
22. Похудение и здоровье: 20 простых рецептов пп-смузи
23. Честные отзывы о блендере Redmond RHB-2970: плюсы и минусы
24. Недавние образы селены Гомес со съёмочной площадки нового сезона "Убийств в Одном Здании" вызвали настоящий фурор среди поклонников.
25. Виктория боня, которой исполнилось 45 лет, встретилась с 50-летней актрисой Пенелопой Крус после футбольного матча.
26. Топ-5 ферментов для здорового пищеварения: как улучшить переваривание пищи
27. Пышные булочки: нежные, мягкие, воздушные и очень вкусные - идеально для семейного чаепития!
28. Быстрый пирог на сметане с ягодами: воздушный, нежный и ароматный десерт для всей семьи!
29. Топ-10 погружных блендеров для дома в 2025 году: рейтинг и обзор
30. Восхитительное тесто для пирожков: мягкие, воздушные и вкусные пирожки - как у бабушки!
31. Помидоры "под Шубкой" - съедают их первыми, даже если стол ломится от еды.
32. Топ-10 стационарных блендеров со стеклянной чашей: рейтинг лучших моделей
33. Кто не любит стрипсы?
34. Забудьте о магазинной селедке!
35. Рыбное суфле: рецепт легкой закуски.
36. Зимние смузи рецепты для блендера: 10 вкусных идей
37. 20 полезных рецептов смузи с бананом для здорового питания
38. Фруктовые и ягодные смузи: 7 рецептов для здоровья и радости
39. Картофельная запеканка: сытный ужин для всей семьи - просто, быстро и невероятно вкусно!
40. Хек с цветной капустой в духовке.
41. Смузи на каждый день: 6 простых и питательных рецептов
42. Фаршированные перцы: сочные, ароматные и так просто приготовить!
43. Курица в хрустящем чесночном тесте: аромат и вкус!
44. Курица с рисом в духовке: идеальный ужин для всей семьи без хлопот!
45. Свинина запеченная с черносливом.
46. Шампиньоны маринованные по-быстрому!
47. Постная калья. В этом кальце нет ни рыбы, ни мяса - только прекрасный вкус и аромат.
48. Секреты приготовления молочного коктейля без блендера
49. Самый супер быстрый торт "Медовик".
50. Похудение во время климаксе: возможно ли это и стоит ли это делать

Персональная подборка для вас