Теперь часто готовлю на ужин.

Рисовые котлеты с тунцом.
На 100 грамм - 181. 57. Ккал б/ж/у - 11. 34/3. 67/25. 56.
Ингредиенты:
1 банка консервированного тунца в с/с.
1 стакан бурого риса.
2 яйца.
Горсть оливок без косточек.
Большой пучок укропа.
Соль, 1/2 ч. л. базилика.
Приготовление:
1. отварите рис до готовности. Духовку разогрейте до 190 * с.
2. смешайте тунец с яйцами, добавьте мелко порубленную зелень, базилик. Посолите.

3. оливки разрежьте пополам, добавьте в смесь и соедините с отварным рисом.
4. сформируйте котлетки и готовьте в разогретой духовке в течение 20-25 минут. Приятного аппетита!