-молоко 0, 5% 100 мл;.
-зелень по вкусу;.
-соль, специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Размораживаем рыбу. Потом тщательно промойте ее. 2. В молоко добавляем приправы, соль по вкусу.
![Рыбка в молоке. Атака. рыба@Retsepti. Dukan -филе телапии/трески/пикши или другой любимой рыбы 500 гр;. Рыбка в молоке. Атака. рыба@Retsepti. Dukan -филе телапии/трески/пикши или другой любимой рыбы 500 гр;.](/sites/all/modules/_custom/mainsitesettings/load.gif)
3. Форму для выпекания застилаем фольгой, выкладываем туда рыбку, заливаем молоком. Фольгу не заворачиваем! Рыбка должна остаться открытой. 4. Посыпаем мелко нарезанной зеленью. 5. Отправляем в заранее разогретую духовку. Выпекать около 30 минут при температуре 180 градусов до готовности. Получается крайне нежно И вкусно.