Шедевры кулинарии

Готовьте с нами, готовьте с любовью

Потрясающе. Диетическая запеканка с курицей и тыквой.

11.09.2019 в 02:50

Очень вкусно и сытно.

Ароматная сочная запеканка из диетической курочки. Ярко, вкусно, волшебно!

Время приготовления: 60 минут.
Порций: 4.

Вам потребуется:

- Филе куриной грудки.
- Чеснок (2 зубчика).
- Тыква.
- Помидоры (2 шт. ).
- Сыр или мёд.
- Базилик.
- Яйца (на не большую порцию 2 яйца).
- Соль и перец не обязательно, но можно добавить по вкусу.

Как готовить:

Потрясающе.  Диетическая запеканка с курицей и тыквой.
1. мы режем кубиками помидоры, тыкву и куриную грудку. 2 яйца разбиваем в миску и перемешиваем. Трём сыр и режем ломтиками чеснок. Должно всё выглядеть примерно так, как это показано на фотографии.
2. нижний слой формы укладываем тыквой и помидорами. Сверху кладём кусочки куриного Филе. Чуточку уплотняем.
3. заливаем всё яйцами.
4. кладём в них ломтики чеснока и посыпаем всё зеленью. Лишь в том случае, если вы не любите базилик, используйте любую другую приправу.
5. сверху ещё одним слоем кладём тыкву и помидоры, можно добавить курицу. Сверху посыпаем сыром или мажем мёдом.
6. отправляем всё в духовку на 40-50 минут. Температура должна быть около 210 градусов.

Потрясающе.  Диетическая запеканка с курицей и тыквой. 01
Отличное блюдо для большой дружной компании! Домашняя кулинария. Рецепты! Мы любим готовить. Приятного!

Потрясающе.  Диетическая запеканка с курицей и тыквой. 02
Потрясающе.  Диетическая запеканка с курицей и тыквой. 03
Потрясающе.  Диетическая запеканка с курицей и тыквой. 04
Потрясающе.  Диетическая запеканка с курицей и тыквой. 05
Потрясающе.  Диетическая запеканка с курицей и тыквой. 06
Потрясающе.  Диетическая запеканка с курицей и тыквой. 07

Персональная подборка для вас