Овсяноблин с полезной начинкой.

На 100 грамм - 94. 11 ккал? Б/ж/у - 4. 88/3. 23/11. 18?

Ингредиенты:
Овсянка - 4 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Молоко 1% - 60 мл.
Банан - 0, 5 шт (для начинки).
Корица - по вкусу.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

Продукты. Овсянку Овсянку лучше быстрого приготовления использовать. !приступим! Овсянку измельчите в кофемолке до состояния муки. яйцо, молоко. Перемешайте перемешайте тщательно. разогрейте сковороду. лучше использовать антипригарную. в сковороду тесто и на медленном огне пеките до корочки. Осторожно осторожно широкой Лопаткой переверните овсяноблин и жарьте с другой стороны. половину блина положите порезанный банан, посыпьте корицей (она улучшит обмен веществ. Накройте накройте второй половиной овсяноблина и подайте к чашечке зеленого чая. приятного аппетита!