Овощная запеканка: можно даже на ночь! Итого на 100 грамм 88 ккал. Б/Ж/У 8. 1 / 5 / 2. 5.

Ингредиенты:
Молоко 1% - 150 мл.
Яйца - 6 шт Брокколи - 200 г Помидоры - 200 г Сыр - 100 г Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Разбираем на соцветия брокколи, добавляем помидоры. Насыпаем в форму овощи. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 C духовку на 40 минут. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.

Приятного аппетита! Ты ЗА здоровое питание? Тогда подписывайся на наше сообщество! Тут много вкусных и полезных рецептов блюд!