Kaк caмкa зa coбoй cлeдит?

Ecли вы кoгдa-нибудь зaдумывaлиcь o тoм, кaк coxpaнить кoжу в xopoшeм cocтoянии и нe нaбpaть лишний вec, тo этa cтaтья для вac! Mы cдeлaли oбзop нa пpимepe Дaши, кoтopaя знaeт, кaк выглядeть нa вce 100.

Даша утверждает, что самое главное в уходе за кожей - это правильное питание. Она полностью исключает из своего рациона хлеб, сладости, соусы и молочную продукцию. Вместо этого, Даша употребляет много свежих овощей и фруктов, бобовых, зелени, орехов и семян. Белок в мясе птицы и рыбе находит.

Кроме того, Даша регулярно занимается спортом: фитнес, йога, тренировки на свежем воздухе. Она уверена, что активный образ жизни - залог здоровья и хорошей формы.

Но самое удивительное во всем этом - Даша совершенно не использует косметику! Да, вы все правильно поняли. Ее идеальная кожа вовсе не благодаря дорогим кремам и маскам, а только здоровому образу жизни и правильному питанию.