Дорогие девушки и женщины, а может и мужчины, кто пережил боль расставания и восстановился или в процессе.

Очень нужен ваш совет.

Я рассталась 2 года назад (после 4 лет брака, он ушёл причём к моей подруге. Первое время чуть с ума не сошла от боли и горя. Посетила 4 сессии психотерапевта. Стало сильно лучше. Прямо почти как отрезало. Жила в некотором отстранённым но неплохом состоянии так месяца два. Потом началось что-то странное - мне и не больно, но жизни нет как раньше, внутри все потухло и мне ничего не хотелось. Год как во сне жила. Недавно узнала, что бывший женился и у них будет ребёнок
. И тут меня обрушило и все не просто плохо, а жизнь будто кончена.
Я поняла, что я нисколечко не восстановилась и время и все мои отвлечения и карьера меня не вылечили.
Я хочу вылезти из этого, мне надоело, что я не живу. Но я не справляюсь сама, это уже факт. Мне не хватает просто читать поддерживающие статьи, ждать, когда эти стадии приятия все пройдут. Мне надоело себя уговаривать, что я себя люблю, ценю, у меня внутри пустота и темнота, я не могу уже себя обманывать аффермациями.
Подскажите, что вам помогло?
Как понять, хороший психолог или психотерапевт или нет?
Помогут ли реально курсы или надо всё-таки к хорошему и пусть даже дорогому специалисту идти?
Какие плюсы и минусы у психолога?
А какие у психотерапевта?
Я не хочу бегать и все подряд пробовать. Хочу понять критерии выбора, а не просто "вот Контакт, иди он Поможет".
Как вы своего специалиста выбрали или может курс?
Как поняли, что это оно? Что это поможет? И действительно ли помогло?
Очень прошу пишите те, кто сам через это прошёл.
Когда пишут специалисты, у меня какая-то заслонка включается и недоверие. Простите.