Низкокалорийный тирамису? Калорийность всей порции: 295 ккал.

Ингредиенты:

Овсянка - 5 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Молоко - 100 мл.
Творог - 100-120 г.
Кофе - по вкусу.
Мед - по вкусу.

Приготовление:

1. Овсянку перемалываем в блендере до состояния муки, мы смешиваем с яйцом и молоком. Получившуюся жидкую массу переливаем в стакан/чашку (не рельефные) или в одинаковые круглые формочки, отправляем в микроволновку на 4 минуты.
2. получившуюся массу разрезаем на кружочки (если делали в стакане/чашке), хорошо пропитываем кофе.

3. для крема: смешиваем творог с медом.
4. берем красивый стакан, вниз кладем корж, сверху смазываем кремом.
5. повторяем процедуру с каждым слоем, по желанию посыпаем какао.
6. отправляем на некоторое время в холодильник (лучше - на ночь. Приятного аппетита!